女性如何補肝腎呢

女人應該多注意保護自己的身體，尤其是肝腎更應該多注意保養，因為肝腎是最容易受傷的地方了，生活中如何保養肝腎呢，其實可以從食物中吸取一些營養，從而能夠保護好肝腎，維持肝腎的功能，但是一些女性朋友都不是很清楚什麼樣的食物能夠補肝腎呢，下面就詳細給朋友們介紹一下如何進行補腎。

一、護肝豬血。豬血有解毒的作用，可用於中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。

我國很早以前就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的汙物。常吃豬血湯，利於維持肝臟機能。

二、荔枝。荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。但是，要注意的是食荔枝過多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。

另外女性因腹部受冷發生疼痛時，可用荔枝的肉乾20克，用水1碗煎5分鐘取湯服用，效果很好，服後即能奏效。

三、烏梅。烏梅可在中藥店買到。如果肝臟受損，飲少量的酒也會發生宿醉;即使肝臟正常，喝了大量的酒後肝臟也會難於及時處理產生的毒物，會發生宿醉。因此，預防宿醉，應首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。可以用烏梅煎湯加入砂糖飲。此為速效性的方法。也可以用洋蔘煎服，亦有效果。

女性補肝的家常菜

一、茄汁青魚片。青魚補肝明目，養胃健脾。適用於久病體虛、神經衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎患者。

二、素燜扁豆。扁豆被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品，尤其適用於老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。

三、韭菜豬肝湯。韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，配豬肝可補養肝血。適用於肝病、夜盲症、便祕等病患。

女人應該多注意食物的補養，因為食物能夠有效的補肝腎，隨著年齡的增長之後，身體是很容易出現一些問題的，應該多注意一下飲食的保養，多吃上面的幾種飲食，或許能夠保護好自己的肝腎的，因此多吃一些對身體有營養的飲食才是最關鍵的事情。