月經前下巴總是長痘痘怎麼辦

不管是什麼年齡階段的女性，都不想自己受到痘痘問題等影響，可是在經期的時候，女性就特別容易冒痘痘，而出現這樣的時候，我們應該瞭解長痘痘的有效解決方法，快速的緩解痘痘的問題，下面就為大家來具體介紹一下，女性在經期的時候如果下巴長痘的話，怎麼解決比較好。

祕訣1、不要晒太陽 青春痘長得太嚴重時，就是好了也會留下色素斑。晒到太陽後，紫外光會加深色素斑的痕跡，結果整張臉看起來不是紅的就是黑的，到處色澤不一致。隨著年齡增加，黑斑的機率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物較適合。因為一般防晒乳液彧隔離霜可能更易助長青春痘。

祕訣2、睡眠要充足 睡得不好油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠絕對要夠。

祕訣3、心情要放鬆 緊張、煩燥同樣會使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘會長得更多。

祕訣4、飲食要均衡 既然沒有確切的證據說巧克力、花生會讓你長更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要面板光亮、潔淨、健康，就需要各種不同的營養素來幫忙，缺一不可，也不需特意偏重某樣。但是，吃了會讓臉發熱、發紅的飲食，如辣椒、熱湯等仍需避免。

其實長痘的問題不是什麼難事，應該是如果找到快速有效的祛痘方法，這樣就就能夠幫助你快速的解決痘痘問題，而且也要注意保持輕鬆愉快的心情，這樣可以起到緩解的效果，所以女性主要的還是應該做好經期的保養工作。