女性吃啥減肥呢

到了夏天我身邊的女性朋友們聚在總會出現一個話題——女性到底吃啥能減肥？其實選擇也並不是很多，就是減肥藥和水果罷了，減肥藥一停就反彈，更加不用說對身體的損害，這個愛美的女生們大概都體驗過了，可以直接忽視。 其實在日常生活中，水果瘦身的方法很是靠譜，現在就給大家推薦兩種最常見的減肥水果。

第一種：香蕉

香蕉是一種高營養低熱量的水果，大家可以放心大膽的食用，別錯誤的以為這是一種高熱量的水果。其實香蕉中所含的卡路里很低，而且還富含大量的膳食纖維，澱粉含量很高，因此吃起來很容易產生飽腹感，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，這樣完全不用擔心熱量在身體內堆積的情況。

第二種：檸檬

檸檬的美容功效很是強大，很多人因為這一點兒忘記了其強大的減肥效果，在檸檬中含有大量的果酸，這能夠有效的促進胃中蛋白質分解酶的分泌，加強腸胃的蠕動，幫助消化達到減肥的目的。因此我們可以試下泡檸檬水或者檸檬茶水喝來發揮其減肥功效。這個方法很簡單，堅持每天飲用絕對有很好的減肥效果，這對於排毒減肥很有效果。消耗身體多餘的熱量，減少體內脂肪堆積，要減肥的女士們，這個方法值得推薦哦！

這兩種兼具口感、味道於一身的水果絕對是減肥水果中的王者，在保證了舌尖上快感的同時，大量的維生素C還可以美容養顏，從今以後，再跟朋友們坐一起聊女性到底吃啥能減肥這個話題的時候，大可將這兩種減肥利器直接甩出，瞬間hold住全場。