兩三個月來一次月經應怎麼辦

一般來講，女性身上出現月經不調的情況在生活中是極為常見的事情，而兩三個月才來一次月經的狀況，則是屬於不正常的情況的，因此，當女性的身上有此種情況的時候，為避免情況的惡化，女性朋友要及時的查詢原因並進行解決，那麼，兩三個月來一次月經應怎麼辦？

月經週期長短因人而異，一般平均為28-30天，但在20-40天內也屬於正常，每一位女性的月經週期都有自己的規律。通常，在妊娠期及哺乳期時月經會停 止來潮，這是正常的生理現象。但是，在身體患有嚴重疾病、生活環境發生較大改變或精神上受到重大打擊時，尤其是患有婦科疾病時，常常首先表現出來月經週期發生紊亂，這時必須及早去醫院就醫。

兩三個月來一次月經應怎麼辦？

1、調整好自己的心態：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。

2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

4、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。

5、多食用一些有減壓作用的菜餚，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

6、防寒保暖涼：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

如上所述，女性在出現兩三個月來一次月經的情況時，其是需要找出相應的造成此現象出現的原因，然後再進行處理的，同時，在日常生活中，做好保暖措施、避免出現精神壓力、保持良好的生活習慣等做法，也是能夠幫助女性改善月經不調的症狀的。