溼熱體質吃什麼水果？這幾樣水果最有效！

溼熱體質的女性是比較常見的，飲食不健康，作息不規律的溼熱體質的女性自我身體帶來健康隱患。要怎樣祛溼熱呢？最好的辦法不是吃藥，很多的水果就能祛溼熱。

溼熱體質吃什麼水果

橘子

橘子有醒酒利尿的作用，對溼熱體質去熱利溼的效果。

蘋果

蘋果性涼，清熱益脾，適合溼熱體質的人食用。

梨

梨潤肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特別適合肺燥咳嗽的人。溼熱體質和體內痰溼很有關係。

香蕉

香蕉有潤肺滑腸和清熱的作用，不僅適合便祕的人也適合溼熱體質的人。

橙子

橙子能化痰止渴，對溼熱體質的人很有幫助。

溼熱體質的飲食禁忌

少喝涼茶，不要認為自己溼氣重，涼茶又有清熱去溼的作用，便一個夏天不停的喝，過度祛溼，有可能將體質轉化為陰虛，貪涼則會逐漸傷害陽氣，將體質轉化為氣虛、陽虛、痰溼等體質更加不易調理，何況大部分老年病皆因年輕春夏時取涼過多，飲食太冷所致。

夏至日，櫻桃已經普遍成熟，而荔枝也已上市，但是溼熱體質應少食荔枝、櫻桃，不過兼有陽虛體質則可以適當吃一些。

忌啤酒，畢竟飲食中溼熱之性最大的就是酒了。儘量不要去碰高粱厚味，甘肥滋膩，生溼助溼的食物，如動物脂肪，海腥魚類等。

溼熱體質人群愛吃水果怎麼辦？那不如就嘗試一下文中小編介紹的5款祛溼熱水果吧，這5種水果不僅能讓你大飽口福，還能改善溼熱體質，此外，溼熱體質人群也應該學會忌口，這樣才能更好的讓身體恢復健康。