經期能吃料酒嗎

經期的女性有時候會出現長痘和全身浮腫的現象，這些現象其實是經期特有的，一旦經期順利度過後就不會再有這些症狀，所以女性朋友不必害怕，但是我們是不是有什麼辦法可以用來改善這些症狀呢，其實只要我們有合理的飲食並且注意作息的時間，科學的飲水並且適當的參加一些運動是能避開這些症狀的。

料酒是我們在烹飪的時候常見到的調味料，料酒可以讓一些含有鮮味的食材變得味道更加的好吃，那麼經期到底能不能吃料酒呢，我們烹飪的時候加點料酒適不適合經期食用呢。

料酒是烹飪用酒的稱呼，主要用在烹調肉類、家禽、海鮮和蛋等動物性原料的時候。和其他調味料一起加入。烹調過程中，酒精幫助溶解菜餚內的有機物質，其他料酒內的少量揮發性成分與菜餚原料作用，產生新的香味並減少腥羶和油膩的口感。一說酒精與食物中的羧酸反應產生芳香且有揮發性的酯類化合物。烹調完畢後，大部分酒精受熱揮發，而不存留在菜餚內。次要作用是部分替代烹呼叫水，增加成品的滋味。

料酒的成分主要有酒精、糖分、糊精、有機酸類、氨基酸、酯類、醛類、雜醇油及浸出物等。其酒精濃度低，含量在15%以下，而酯類含量高，富含氨基酸，所以香味濃郁，味道醇厚，在烹製菜餚中使用廣泛料酒的調味作用主要為去腥、增香。

料酒可以增加食物的香味，去腥解膩，同時，它還富含多種人體必需的營養成分，甚至還可以減少烹飪對蔬菜中葉綠素的破壞。料酒含有人體必需的8種氨基酸，這8種必需的氨基酸都是人體不能自行合成的，需要從飲食裡面來提供。它們在被加熱時，可以產生多種果香花香和烤麵包的味道。還可以產生大腦神經傳遞物質，改善睡眠，有助於人體脂肪酸的合成，對兒童的身體發育也有好處。

上文我們介紹了有些女性朋友可能在經期會出現全身浮腫以及情緒出現波動等情況，這些都是很正常的經期表現，不過我們可以採用一些飲食來取得改善的好處，上文介紹的料酒雖然是我們常用的調味料，但是料酒畢竟含有一定的酒精，所以不適合經期食用。