經期能不能喝碳酸飲料呢

每一個女性，都避免不了來月經的煩惱。女性在月經期間的飲食是非常重要的，比如說在月經來的時候千萬不能吃寒涼的食物，這樣很有可能會導致女性的子宮收縮，甚至有可能會導致閉經的情況出現，但是有一些飲料女性在月經期間也是不能喝的。接下來就跟小編一起來了解一下哪一些飲料在月經期間不能喝。

經期不能喝哪些飲料：

綠茶：行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。

冷飲：寒性月經病者忌飲。

汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。

牛奶：乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。

碳酸飲料在女性月經期間的時候是不能喝的，否則很有可能會使女性出現精神不振的一些現象，這是由於碳酸飲料裡面有一些成分可以讓我們身體裡面的鐵質流失，讓女性的身體出現氣血虧損的情況，而且經常喝碳酸飲料也會降低胃酸的消化能力，會影響到食慾。