藥膳調理月經有效嗎？

提到月經這個問題，相信很多女性都是很頭疼的。月經的到來，說明女性的青春期已經開始，並且身體的發育也將進入非常關鍵的一個時期。在月經期間，很多女性的身體都是相對來說比較虛弱的。根據這個問題，很多人提出了用藥膳來調理月經。接下來，通過一些詳細的資料一起來了解一下藥膳調理月經的內容。

女性在月經期應注意營養，適當補充具有補血功效的食物，如豬肝、羊肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等，還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。

羊肉粥

鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗淨、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。

功效：補氣，養血，止痛。適用於氣血虧虛型痛經。

益母草

鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。

功效：益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血瘀型月經過多特別有效。

幹燉蓮子

荔枝幹20粒，蓮子60克。將荔枝幹去殼和核，蓮子去心，洗淨後放在陶瓷罐內加水500毫升，上蒸籠用中火蒸熟服用。

功效：荔枝幹營養豐富，民間歷來認為是補品，能補血滋脾;蓮子的作用主要是補脾固澀，兩者合用，配伍恰當，因此常用來治療脾虛型月經過多

以上是關於藥膳調理月經的相關內容，相信很多女性看了會對您有所幫助。在月經期間，女性朋友要注意自己的身體，不要洗冷水澡，如果要洗澡洗頭儘量讓時間稍微短暫一點，不要讓水分遺留在自己的面板表面，要注意飲食。