泡腳可以調理宮寒嗎怎麼做？

對女性朋友來說，子宮可是人體中的關鍵部位，女效能否順利的生育，除了要看卵巢和輸卵管的健康狀況之外，最重要的就是要看子宮是否健康了，畢竟只有卵子和精子著床之後才能發育成胚胎，而子宮就是這個著陸點，可見保障子宮健康，做好暖宮措施很關鍵，那麼泡腳可以調理宮寒嗎？

中醫有“動則生陽”之說，即運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善迴圈。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。所以可以用生薑泡腳，晚上用熱水加上艾葉和生薑片一起泡腳，溫通氣血。艾葉和生薑泡腳是對治宮寒有幫助的。

艾草泡腳是可以起到暖宮作用的，建議你經常泡。艾草嫩葉也可以做成艾草茶，艾草茶暖宮效果更好。並且喝剩下的艾草茶底還可以用紗布袋包起來，放進泡腳盆的熱水中，再放兩片姜，效果更好。艾葉紅花泡腳的確有一定的溫經散寒暖宮止痛的作用。可以晚上睡前泡腳，紅糖薑湯儘量白天服用。

因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致，也可通過飲食進行調理。一方面，如多食用溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益;另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。月經期間、產後、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼，如經期女性不要冒雨涉水、坐臥溼盛之處。

相信大家對泡腳可以調理宮寒嗎也都很清楚了，面對子宮的各種健康隱患，大家都需要重視起來，女性朋友更不能讓自己的身體輕易的受到傷害，平時注意防寒保暖，尤其是寒冷的冬天一定要多穿點衣服，平時還要調理好生活起居。