子宮寒涼要怎麼調理呢？

子宮寒涼其實就是我們常聽到的“宮寒”，有的女性們結婚幾年都未有懷孕，去醫院檢查才知道自己是子宮寒涼，懷孕較為困難。宮寒與女性平時的生活習慣有很大的關係，比如喜歡喝冷飲，喝冰水，或者常常洗冷水澡，都可以致使子宮寒涼，那麼子宮寒涼應該要怎麼調理才好呢？就讓小編來為你們解答一下吧。

1、拔罐治療。對於持續性的宮寒，可以用拔罐進行調理，效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20--25分鐘，每天拔兩次，連續3天就能使宮寒症狀明顯減輕。

2、用小太陽取暖器烤腰腹部。當宮寒比較嚴重時，可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙為主，不要離著太遠或太近。

3、避免吃生冷、辛辣的食物。如果有宮寒症狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些發熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。

4、益母草+紅糖+姜衝著喝。每天早晚喝兩次，堅持服用5天左右，能有效緩解宮寒的症狀。也能調節月經，補氣血。

5、加強腹部保暖，經常用暖水袋熱敷。晚上睡覺時一定要蓋好腹部，即使是在炎熱的夏天，因為半夜裡還是會有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養成腹部保暖的好習慣，才能避免宮寒的侵擾。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘，這樣對治療宮寒很有幫助。

宮寒是可以通過一系列的手段來調理的，比如可以多吃一些羊湯等溫熱性的肉類，或者用粗鹽熱敷小肚子也是不錯的解決方法。另外女生們千萬不可穿露肚臍裝，雖說這樣顯得時尚，但很容易使寒氣侵入子宮內。另外多做一些有氧運動操也能緩解宮寒。