女人宮寒怎樣調理呢？

大家都知道女性的子宮健康狀況之所以備受人們的關注，就在於它是生育的關鍵，如果子宮健康出現了問題，便無法正常生育了，這對女性的打擊還是很大的，也會影響到全家人的幸福，可見出現宮寒現象後，還是需要提高警惕，儘快調理和改善的，那麼女人宮寒怎樣調理呢？

在辦公室備外套或披肩 比如有袖的小開衫，即使夏季天天穿吊帶衣服，也可以護住你的肩膀了，那裡可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。

別坐在空調下面 如果座位挪不開，就要多準備一條小絲巾，別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面，最好是面對空調，冷風從背後吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的傷害更大。

別在辦公室午休 趴在桌上睡覺會無意中露出後腰，而且睡眠時毛孔鬆懈，這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調房呆滿8小時，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。

健走，這類人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。

多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

相信大家對女人宮寒怎樣調理也都心中有數了，調理宮寒需要從生活起居各個方面共同入手，才能更好的解決問題，排除困擾，比方說要注意防寒保暖，不要讓身體受涼，不要吃生冷刺激性的食物，適當運動，合理膳食都是很重要的。