女性經常喝豆漿好嗎

豆漿是我們國家的一種傳統食物，由黃豆經過加工製作而成的，豆漿可以明顯改善女性的身體健康，延緩面板的衰老。不僅可以美容養顏，而且還可以補充體內的雌激素，對於女性延緩衰老、預防更年期效果是非常好的，而且豆漿中老年和嬰幼兒人群來說，都是一種營養價值極高的日常飲品。

豆漿還有一定的抗癌功效，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質雖不如牛奶高，吃法既方便又營養. 但是在食用豆漿的時候一定需要注意的是忌喝未煮熟的豆漿。 沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道產生刺激，引起中毒症狀。

預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，絕不能延誤時機，以防危及生命。在豆漿裡打雞蛋也是很不健康的吃法，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。

豆漿雖然是好東西，而且女性經常喝豆漿，可以在延緩衰老的同時，讓面板更加健美不僅美容養顏，而且還祛斑抗皺，對於面板的保養效能是非常好的，但是日常在喝豆漿的時候一定不要空腹飲用。同時還可以使用一些麵包糕點之類的蛋白質食物，可以讓營養成分更充分的吸收。