10種被誇大的日用品

昂貴保溼霜。約翰霍普金斯大學專家麗貝卡·卡津博士表示，沒有研究證實保溼霜越貴越高階，效果就越好。她建議，含有視黃醇或抗氧化劑且防晒指數在30以上的一般保溼霜也能有效抗皺護膚。

預防感冒藥物。米爾洛斯博士表示，有關維生素C防感冒的研究尚未得出定性結論。梅奧診所發現，某些感冒噴鼻劑容易導致嗅覺遲鈍。專家建議，經常徹底洗手才是預防感冒的關鍵。

陰道沖洗液。美國婦產科醫師協會（ACOG）表示，陰道具有自淨功能，陰道沖洗非但沒有必要，反而會擾亂陰道酸鹼平衡，更容易發生感染。專家建議，出現異常分泌物及異味，應及時做婦科檢查。

漱口水。除口乾症等口腔疾病患者之外，健康人群不必使用除臭漱口水。專家建議，為了防止口臭，每天應刷牙兩次並使用牙線清潔牙齒。如果口臭長期揮之不去，則應注意牙齦炎、齲齒甚至糖尿病等。

爽膚水。美國杜蘭大學醫學院面板學教授帕特麗夏·法里斯表示，大多數人不必使用爽膚水，也能恢復面板PH值。她建議，使用中性清洗劑或無香味的普通肥皂，即可去除面板油脂。

維生素補充劑。米爾洛斯博士表示，健康人無需額外補充維生素，亂補有害無益。專家建議應平衡膳食，多吃果蔬。

香味女性用品。與陰道洗液一樣，香味護墊、噴劑等女性用品弊多利少，容易導致私處感染。ACOG專家建議，要選擇無香味女性用品，並保持私處衛生，使用中性肥皂或溫水清洗外陰即可。

抗菌香皂。美國疾控中心資料表明，約75%的香皂或洗手液含抗菌成分，但沒有證據表明抗菌產品比普通肥皂抗菌效果好。米爾洛斯博士建議，使用普通肥皂洗手至少20秒即可。

牙刷消毒劑。美國牙科協會表示，人的口腔中有多種細菌，新買的牙刷也有細菌，沒有研究證實牙刷消毒劑對健康有益。專家建議，牙刷使用後，用自來水衝淨，頭朝上自然晾乾即可。

消炎眼藥水。紐約急診專家馬克·米爾洛斯博士表示，頻繁使用消炎眼藥水易導致乾眼、過敏等，甚至誘發眼病。他建議去醫院檢查眼睛發紅的原因，對症下藥。