如何改善女性腎虛呢

說到腎虛，很多的朋友都會想這是一種男性經常會患有的疾病，腎虛會直接影響男性的性生活。但是很多的朋友不瞭解的是，女性也是可以出現腎虛的情況的，女性出現腎虛之後會感覺自己的渾身冰冷，有腰痠背痛的感覺。那麼女性朋友在出現腎虛的情況之後該如何進行改善呢？下面就具體給大家介紹下

藥、食同療非常重要

多數的不孕不育婦女往往表現為中醫認為的“腎虛”症狀，一般在採用對症治療的基礎上，採取藥、食同補的方式。中醫對食療素來關注，對於確定為腎虛的不孕婦女，可經常性地選取花旗參、百合、石斛中的一兩味，煲瘦肉、水鴨、水魚、兔肉等藥湯，就能起到很好的溫補作用。

鹿茸枸杞豬腰湯

材料：鹿茸2錢，枸杞子5錢，豬腰2個（去內膜，切碎）

製法：將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成（進食時可加半匙白酒）。每星期可食用一兩次。

功效：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

冬蟲草淮山鴨湯

材料：冬蟲草3錢，淮山4錢，鴨一隻。

製法：鴨和冬蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。

功效：滋陰補腎，適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等。

以上內容介紹的就是女性在出現腎虛的情況之後可以選擇改善的方法。女性出現腎虛之後並不是小事，所以大家在平時出現腎虛的情況之後一定要及時的做治療，在平時飲食等方面一定要及時的做調整，以免身體健康受到影響。