女性酸性體質如何改善

很多人，尤其是一些女性朋友，最近出現了酸性體質的問題，這種體制是非常嚴重的，對於一些疾病的抵抗力特別低，非常容易遭受各種疾病病菌的侵襲，我們身上生活中一定要搞好自己的衛生，養成良好的習慣，有效的避免這種體質給我們帶來的傷害，下面就讓我們一起來了解一下女性酸性體質如何改善吧。

多吃鹼性食物。

鹼性食物比如海帶，白蘿蔔，豆腐，紅豆，大豆，蘋果，洋蔥，芥蘭，番茄，菠菜，香蕉等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西.人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會流口水的葡萄，草莓，檸檬等，其實這些東西正是典型的鹼性食物.

因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產物，而且蔬菜，水果中的鉀離子等鹼性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡.

常見食物的酸鹼性表

多喝水

如果你主要的飲水是白開水，那麼這個小竅門興許對你有用：我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會.這是對的，但要注意在水燒開後要把壺蓋開啟燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝不要隔夜.

早睡

晚上 1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽菸或喝酒的人都來得高.所以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！

一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分.可見早餐最重要，但許多學生普遍不吃早餐， 一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺，副甲狀腺，下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進，體質變酸，長期將導致慢性病.

通過以上內容的介紹，我們對女性酸性體質如何改善的問題已經有了一個清晰的認識，這些方法都是一些非常有效的方法，而且也不會花費我們太多的，費用是非常不錯的方法，大家都可以按照以上的方法進行治療，儘快的恢復正常的身體素質。