女人腎虛吃的七種食物是什麼？

當腎臟陰陽失調，就很容易出現腎虛的症狀。尤其對於女人來說，腎虛不僅會使容顏憔悴，過早衰老，而且還會使記憶力減退，更年期提早到來。育齡期女性如果出現腎虛的症狀，還可能會引起不孕或早期流產。因此出現腎虛的狀況最好要用食物來進行調理。至於女人腎虛吃什麼食物一直都是大家非常關心的問題。

大多數的苦寒和冰涼之物都極易造成腎虛。因此腎虛的朋友莫要吃一些寒涼之物如苦瓜和豬肉等。對於女性來說，喝啤酒更是一個不好的習慣，啤酒多為夏季冷飲，女性無論腎虛與否，最好都要少喝。女人腎虛吃什麼食物？

山藥：性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺，健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

乾貝：又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚：又稱花鱸，鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

雞蛋：女人腎虛時飲食的調理是最有效的方法枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝，益精明目，壯筋骨，除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

何首烏：有補肝腎，益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱，筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

菠菜：這對於女人患有腎陰虛的人，這種食物絕對靠譜，這能夠輕鬆的幫助搞定其女人腎陰虛的情況。

對於女人腎虛吃什麼食物，有一些黑色的食物對於補腎的效果也是相當不錯的，比如說黑米、黑木耳、黑豆等。這些黑色食物多數可以入腎，能夠使女性容光煥發、精神倍增。尤其是黑木耳可以活