月經時喝酸奶好嗎

酸奶是非常美味的飲料，多喝酸奶對身體很有好處的，能幫助消化，減少膽固醇的吸收，有減肥的效果。女性經常喝酸奶還能美容嫩膚，那麼在經期喝酸奶好不好呢？大家都知道酸奶是在冷藏的情況下儲存的，而在經期是要避免生冷的食物，但是適當喝些也是無妨的，不過建議大家在喝之前放置在室內一段時間，不是特別的冰冷的時候再飲用，常溫狀態下的酸奶是不會對月經有影響的。

1.酸奶是我們在生活當中最經常喝的一種飲品， 對我們的身體健康是可以帶來一定的保健功效的，但是因為女性在經期的時候禁忌吃一些辛辣和生冷的食物，所以並不建議喝酸奶，因為很多的酸奶就是冷凍儲存的。

2.月經期間是女性身體抵抗力和免疫力最低的時候，因此在這期間一定要多吃有營養的食物，在月經期間不能吃辛辣食物。那麼月經期間能喝酸奶嗎？一般是不建議喝的，因為酸奶都是冷藏儲存的，並且在經期是不能吃生冷食物的。

3.正常情況下，酸奶本身對月經是沒有影響的，但一般酸奶都是冷藏儲存的，月經期要避免辛辣刺激及生冷食物，所以即使要喝建議放置在室溫高一點的地方一段時間使其不要太冷，這樣就不會影響月經了，因為已經和常溫下的一樣了。

月經期間除了生冷的食物不能吃外，還有辛辣刺激的食品也要少吃。女性因為經期會有一些貧血的症狀，可以選擇一些補血的食物來調理身體，月經期間的飲食要清淡，多吃含高蛋白、高纖維的食物。有痛經的女性，在經期可以多飲用熱水來緩解疼痛。