女孩子乳房發育不良怎麼辦

乳房對我們女孩子而言非常重要，可如果女孩子乳房發育不良該怎麼辦呢？我們首先要有個健康的體魄，所以鍛鍊是必須的！每天要堅持鍛鍊，才可以不讓你的乳房發育的不良！還有就是吃的方面的，吃得好，營養足夠！乳房吸收了你的營養，你才能夠讓你的乳房慢慢的發育起來！除此以外還有最重要的一點，下文接著講！

1、胚胎時乳房組織發育不良，影響了以後乳腺的增生，但卵巢功能正常，外陰，陰毛髮育良好;

2、卵巢功能發育不良，分泌的雌激素和孕激素減少，乳腺組織由於得不到足夠的激素刺激而影響發育。這些女孩除乳房扁平外，常伴有月經過少或閉經等症狀。以上兩類乳房發育不良經過性活動、妊娠及哺乳，乳房即可增大，並能夠分泌乳汁。

3、由於保持體重、體型，過度控制飲食，在體重明顯下降的同時，乳房的發育也受影響。有的女孩束胸，也會限制乳房的發育。女自體脂肪豐胸手術就能有效的改善乳房發育不良的乳房，女性在青春期乳房發育的關鍵時期應該多吃富含蛋白質的營養物質，如豆類、牛奶、蛋類等食物，並且要特別注意鋅的攝入，鋅是促進人體生長髮育的重要元素，特別是在促進乳房發育的問題上有著積極的作用平時生活中也要注意形成良好的生活方式。注重胸部肌肉的鍛鍊，比如跑步、健美操，做擴胸運動等方式都能起到輔助作用，使胸部肌肉富有彈性肌肉發達，從而更好的支撐起胸部的重量，避免產生下垂現象。每天定時進行一些體育鍛煉能促進胸部進一步發育，使胸肌結實飽滿，乳房充盈。日常生活中注意很多微小的細節，比如加強鍛鍊，辦公的時候不彎腰駝背都能在一定程度上解決胸部發育不良的問題。也可以通過隆胸手術來使自己的胸部變大。多吃豆，魚，奶等蛋白質含量豐富的食物，加上適當的鍛鍊

剛才我說了2點，衣食住行的食還有行！接下來就是衣了，一個好的胸罩一個適合你的胸罩對你的乳房至關重要！如果你買的胸罩不適合你的乳房，你的乳房便會很難受，那麼也就發育不好了！所以你一定要買個適合自己乳房的胸罩！再說說住，每天在睡覺的時候千萬不要壓著乳房，擠壓到了乳房也會對你發育常勝很大阻礙！