額頭反覆長痘痘？六招搞定

我們的額頭長痘因為對應著心臟，所以額頭老是長痘痘的話應該是心火旺所致，想要祛痘的話就必須先降心火，那麼額頭反覆長痘痘究竟該怎麼做呢？

1.額頭長痘痘內調

額頭長痘痘可以通過內調的方式緩解痘痘，取蓮子45克，幹百合25克，紅棗去殼50克，大米100克。

將蓮子(蓮子要保留心)、百合幹、大棗、大米洗乾淨。鍋中加入適量水一起煮每天喝一碗，每週喝3-5次。

百合具有潤肺清心，安神定志。蓮子養心安神，易腎固精，現代研究還發現，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，有鎮靜神經、維持肌肉的伸縮性和心跳節律的作用。

每天晚上取2-5克蓮子心，每天早、晚泡茶喝。有去心火之功效。

2.平時吃降火食物

額頭長痘痘平時要注意飲食，忌吃辛辣刺激性食物，多吃清淡食物，像苦瓜、綠豆具有清火的作用，平時可以適當吃一些。

3.減少電腦、手機輻射

長期玩電腦手機，對額頭面板會造成刺激，產生痘痘。而且長期玩電腦面板會特別油。為了更好的防輻射，可以在電腦旁邊放一盤仙人掌，平時多點綠茶防輻射。

4.每保證充足睡眠

經常熬夜，睡眠不足容易容易擾亂生物鐘，引起激素變化內分泌失調，額頭對體內變化敏感，容易出現痘痘。所以要保證充足的睡眠。

每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。

晚上11：00~1：00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。

5.注意面板清潔

長痘痘期間，運動過後、晚上睡前要注意面板清潔，平時被子、衣物、毛巾要勤換勤洗且多晒太陽。此外，額頭長痘期間要把頭髮紮起來，頭髮貼著額頭不利於痘痘的恢復。

6.保持愉快心情

精神壓力過大是額頭反反覆覆長痘痘的主要原因。每天保持愉快的心情，多運動緩解精神壓力，調節內分泌，利於額頭痘痘恢復。