你遇到過腰痠的情況嗎

很多時候我們是不是遇到過這樣的情況呢，那就是突然的覺得腰痠了，其實引發腰痠的原因是有很多的，其中有一點就是很重要的，也許是因為你長期的從事體力活的原因，讓你的腰優點承受不住，那麼女性左側腰痠用什麼辦法治療好呢？

食物療法，骨科專家指出，對於腰痠的患者而言，食療是一種很不錯的輔助治療方法。患者在日常生活中要注意合理安排飲食，宜服用高鈣低脂精蛋白的食物，如魚蝦類、牛奶、海鮮、核桃，並多吃蔬菜、水果及豆類食品。但腰椎長出骨刺的病人則不宜攝取太多鈣質。病人應保持樂觀情緒，補足營養。鍼灸治療1、體針：常用穴：腎俞、白環俞、環跳、承扶、殷門、委中、陽陵泉。

方法：每次選用3～5個穴位，用瀉法。選穴以常用穴為主，根據其疼痛可加夾脊穴、阿是穴及循經取穴。

2、耳針：常用穴：坐骨、腎上腺、臀、神門、腰椎、骶椎。

方法：用中強刺激，留針10～10分鐘。針刺療法取腎俞、環跳、委中等穴，每日1次，10次為一療程。 鍼灸治療是在中醫基本理論指導下，運用針和灸的方法，對人體腧穴進行鍼刺和艾灸，通過經絡的作用，達到治病的目的。鍼灸具有調和陰陽、疏通經絡、扶正法邪的作用。膏藥治療，腰痠應及時治療，外貼益中.堂膏可以起到活血化瘀，舒筋活絡，消炎止痛作用，從而達到標本兼治的目的，而且在治療期間應注意休息，避免劇烈的運動。 其實治療的方法還是有很多的，具體還是要看醫生是怎麼建議的，千萬不能覺得自己適合什麼然後就去輕易的嘗試，這是對你自己的身體不負責的一種行為，所以下次再遇到這樣的情況的話，一定要諮詢專業的人士然後進行進一步的治療。