月經期間腿痠的原因是什麼

女性在月經期間的時候，其實很容易出現一些不適的症狀比，如說痛經，情緒暴躁，或者是失眠頭痛等等問題，這都屬於經期綜合症的一種表現，而有些女性則會發現，自己在經期的時候腿比較酸，情況較嚴重的話，也會影響正常的生活，因此女性就需要了解，科學有效的解決方法，輕鬆度過經期。

經前期緊張綜合徵，與全內雌激素/孕激素的比值升高有關，體內雌激素 過多或相對過多，致使體內水鈉瀦留面出現水腫、頭痛等症狀。此外，平時情緒緊張、急躁、 憂鬱的人也易發生經前期緊張綜合徵。

這種不適一般於月經不潮前7-14天開始出現，在行經前 2-3天加重，表現為精神緊張、神經過敏、煩躁易怒或憂鬱、全身乏力、易疲勞、失眠、頭痛 、思想不集中、記憶力減退等。有的人還可以出現手、足、面部浮腫，下腹墜脹、疼痛以及乳 房脹痛等。這些精神症狀和水鈉瀦留症狀，在月經來潮後消失或明顯減輕。

首先要解除精神上的緊張與思想上的負擔，坦然地對待月 經來潮，儘量做到寬慰、放鬆。在日常生活中要避免不必要的精神刺激，飲食要少鹽，生活要 有規律，多參加一些文娛和體育活動，就可使症狀明顯減輕甚至消失。對於症狀比較嚴重的， 可在醫生指導下，服用苯巴妥等鎮靜藥物或孕激素、雄激素等來治療。

希望女性朋友能夠更加註重，自己經期的保養問題，因為在這個時候，其實身體的抵抗力會下降很容易受到一些疾病的威脅，所以我們必須保持良好的心態，儘量不要讓自己暴怒生氣，注意飲食調控，這樣也可以有效的緩解經期的不適。