月經期間體重增加原因

對於每一個女性來說，都想讓自己的體重減輕，這樣才能保障自己身體更苗條更標準，但是女性在月經期間體重會增加，所以很多的女性就想全面瞭解一下月經期間體重增加的原因，下面內容給很多的女性做了詳細的解答，你可以全面地來了解一下。

月經經期荷爾蒙與體重有一定的原因關係。

荷爾蒙會引起水腫，比如在經期前2周，體內的水份會比平時增加400-1400毫升，也就是說體重會比平時增加0.4-1.4公斤，甚至有的女人的體重會增加4公斤。

但你不要擔心，這種水腫只是暫時的，一般在經期過後就可以恢復正常體重。

但不管怎麼樣，這種對體重的影響還是我們所不希望發生的，所以專家建議你注意以下幾點哦！

1、經期前一週開始少吃鹽至經期結束，每天服用鈣片，可以緩解經期身體的水腫症狀，將月經對體重的影響減到最低。

2、很多人會感覺經期前一週胃口會特別好，特別能吃，其實這也是荷爾蒙在做怪，這是體內雌性激素和黃酮分泌量減少的原因。這時如果放縱自己由著胃口來吃，體重就會真的增加了。要抵抗這種對食物的過分慾望最好的方法就是睡覺。

3、服用避孕藥就相當於每天服用等量的人工合成的荷爾蒙。有的避孕藥也會導致體重增加哦，所以最好聽從醫生的建議，吃那些影響小的。

以上的內容就全面介紹了月經期間體重增長的原因，相信很多的女性已經通過以上的介紹，有了一個具體的認識。由於在月經期間，荷爾蒙會引起身體水腫，因此就會出現增重，但是這樣的一種增重，很多女性也不要擔心，月經過後，慢慢的就會在恢復。