有什麼原因會引起月經不調 月經期間怎麼調整情緒

一個女人的月經如果各方面都正常的話就說明這個女人的身體算是很健康的。但是如果你出現月經不調、痛經甚至絕經的情況的話，那就說明你的身體出現了一定的問題，需要好好調養。一般會引起月經不調的原因有很多種，今天本站的小編就來給大家講講都有啥。

情緒變化會干擾月經週期？

女性的月經來潮，月經的紊亂，受下丘腦-垂體-卵巢軸的調節。下丘腦又與中樞神經系統聯絡，接受外來的刺激，經過整合，影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能。這些環節中的任何一部分發生變化，都會影響卵巢功能而發生月經紊亂。精神因素如情緒過度波動、緊張，環境或外周溫度的較大變化，引起中樞神經系統與下丘腦-垂體間的功能失調，使促性腺激素的分泌受到影響，卵泡成熟和排卵功能發生障礙從而引起月經紊亂，直至發生閉經。

情緒異常是引起月經不調的主因

很多女性朋友都是莫名其妙的產生了月經不調，看了很多大夫都說他們的身體正常，後來嗎慢慢才發現是由於個人情緒引起的。情緒異常是引起月經不調的原因嗎？下面就讓專家們來為大家介紹下月經不調的原因有哪些。

引起月經不調的原因有很多方面，情緒異常也是常見的月經不調的原因。情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。

此外寒冷刺激、節食、嗜好菸酒和電磁波都是會引起月經不調的原因。婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。

嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。

現代人的生活離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道，各種家用電器及電子裝置在使用的過程中均會產生不同的電磁波。這些電磁波長期作用於人體會影響女性的內分泌和生殖機能，從而導致內分泌紊亂，引起月經失調。

如何調節情緒保持心理平衡

1、不要斤斤計較：心理不平衡是斤斤計較，處處與人爭鬥，使自己處於緊張狀態。俗話說“將心比心”,只要你不敵視別人，別人也不會與你為敵。

2、適當讓步：處理工作和生活中的一些問題，只要大前提不受影響，在非原則方面無需過分堅持，以減少自己煩惱。

3、對自己不要太苛求：有些人把自己的抱負目標定太高了，實現不了，終日抑鬱寡歡，對自己所做的事情要求十全十美，受傷的還是自己。要欣賞自己的成就。

4、知足常樂：有時候榮與辱，升與降，得與失，是不以個人意志為轉移。寵辱不驚，淡泊名利，才能做到心理平衡。

5、對親人期望不要太高:對方不能滿足自己的期望時，便大失所望。其實，每個人都有自己的道路，何必要求別人迎合自己。

6、暫離困境：現實中，受到挫折應暫時將煩惱放下，去做你喜歡做的事，等心境平和後，再重新面對自己的難題，思考解決的方法。

7、對人友好：生活中被排斥，是因為別人有戒心，如果在適當的時候表示自己的善意，誠懇的談談友情，自然朋友多，心境也就變得平靜。

8、找人傾訴煩惱：把所有煩惱鬱悶在心裡，只會令人抑鬱苦悶，不利身心健康，如果把內心的煩惱向好友傾訴，心情會舒暢許多。

9、積極娛樂：積極，適當的娛樂，不但能調節情緒，舒緩壓力，還能長見識

10、幫助別人做事：“助人為快樂之本”,幫助別人不僅可使自己忘卻煩惱，而且可以表現自己存在的價值，獲得珍貴的友誼和快樂。

引起月經失調的其他病因

1.情緒異常引起月經失調

情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

2.寒冷刺激引起月經過少甚至閉經

起居無度據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。

3.節食引起月經不調

過度節食有關專家研究表明，少女的脂肪至少佔體重的17%,方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經週期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

4.嗜菸酒引起月經不調

嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%~32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸菸，少飲酒。

臨床表現

表現為月經週期或出血量的紊亂有以下幾種情況：

1.不規則子宮出血

包括：月經過多或持續時間過長。常見於子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜異位症等；

2.功能失調性子宮出血

指內外生殖器無明顯器質性病變，而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血。是月經失調中最常見的一種，常見於青春期及更年期。分為排卵性和無排卵性兩類，約85%病例屬無排卵性功血。

3.閉經

是婦科疾病中常見的症狀，可以由各種不同的原因引起。通常將閉經分為原發性和繼發性兩種。凡年過18歲仍未行經者稱為原發性閉經；在月經初潮以後，正常絕經以前的任何時間內（妊娠或哺乳期除外），月經閉止超過6個月者稱為繼發性閉經。

4.絕經

絕經意味著月經終止，但圍絕經期常有月經週期和月經量的改變。表現為月經週期縮短，以濾泡期縮短為主，無排卵和月經量增多。絕經後陰道出血。指月經停止6個月後的出血，常由惡性腫瘤、炎症等引起。