惱人體味從何而來 專家支招破解

難聞體味從哪來

當你在炎熱的夏秋之際，走進公交車或人群密集的地方，難免會從悶熱的空氣中聞到一種氣味“讓人感到窒息”。或是自身也會不時地散發出一股體味，令自己行為變得侷促、拘束。那麼，這惱人的氣味來自哪呢？

清華大學第一附屬醫院面板性病科主任王昕表示，體味多來自人體最大的器官———面板。在面板中，藏著分泌汗液的汗腺，分為大汗腺和小汗腺。大汗腺主要分佈在腋窩、乳暈、臍窩、外陰等部位，它分泌出的物質含有蛋白質，易引起細菌的繁殖和發酵，容易產生臭味。而小汗腺排出的99%是水分，一般無色無臭，有抗菌、潤澤的作用。如此說來，體味與大汗腺幾乎脫不了干係，比如狐臭的發生就是因為大汗腺較多。

體味重的原因其實有很多，最主要的還是人種和遺傳的因素。比起東方人，西方人的體味會嚴重很多，在國內，南方人體味會比北方人重。如果一個人的父母體味重，他很可能也會被遺傳上這種味道。其次，天氣越炎熱，人的體味就會越重。夏天人愛出汗，如果一天不洗澡，部分人身上就可能出現通常所說的“汗臭味”，這種味道會在洗澡後消失，而另一部分人由於腋窩等部位面板溫暖潮溼、通風不夠，大汗腺分泌的汗液會經面板表面真菌的分解，散發出臭味，這種味道幾乎是洗不掉的。再次，高蛋白的飲食和刺激性食物，都會增加體內蛋白質的分泌，從而影響到汗液的氣味。最後，如果本身患有一些疾病，也會引起體味的變化。比如病情嚴重的糖尿病人，撥出的氣體會有爛蘋果味；患有慢性腎炎發展到腎功能衰竭階段，身上會發出難聞的尿騷味。除此之外，胃腸道疾病、口腔疾病等會引起口臭；長時間不洗頭髮，頭皮也會發出難聞的油脂酸敗味。

純棉質地 每天一換

用肥皂手洗衣服，除臭

身上有難聞的氣味，不少人第一反應就是遮掩，怕被別人聞到引起尷尬。實際上氣味越捂越臭，改變體味第一步應從身上的衣服做起。

曾經有一項關於老年人服裝的調查，結果顯示，老年服裝純棉面料的太少，有的甚至含有超標的熒光劑和甲醛。中國社會科學院老年科學研究會會長熊必俊表示：“老人面板本來就乾燥，容易瘙癢，如果再穿這樣的劣質衣物，更易過敏。”人上了年紀後，體型會發生改變，不少老年服裝胸、腰、腹、臀通常太過緊繃，使汗液不易散發，聚集在一起產生臭味。年輕人衣服更是什麼不透氣的材質都有，加重了體味。

所以，平時最好選擇全棉、稍寬鬆的衣服，特別是已經有體味的人，更要注意衣服的透氣性。衣服最好一天一換，甚至一天幾換，貼身、小件的衣服儘量用肥皂手洗。漂洗時，用手洗的漂洗2遍，機洗在甩幹後，最好再漂洗3分鐘。不少人認為，有體味的衣服應該用一些消毒劑，其實沒有這個必要。英國一項研究發現，如果消毒劑放得過多，就會降低人體免疫力，使人更容易被外界病菌打倒。衣物清洗後，不能陰乾，要放在陽光下暴晒、通風，陽光中的紫外線就是最好的殺菌劑。

少吃高蛋白、刺激性食物。這類食物會加重汗液中蛋白質的分泌，加重體味，如烤肉、辣椒等。對馬琉璃子建議多吃香菇，香菇有抑菌作用，因此有助預防體臭。

及時擦去身上汗液。異味主要是因為面板上的細菌同汗液接觸後大量滋生，並排出代謝物。因此出汗後最好衝個澡，或用紙巾把身上的汗擦乾。

刷牙要刷舌苔，早起喝杯檸檬水。早晚刷牙時用軟毛牙刷在舌苔上輕輕刷幾下，趕走存留在口腔裡的細菌。刷完後喝杯檸檬水，可以減輕口臭。

洗髮前按摩頭皮。油性發質的人，頭髮很容易出現酸酸的味道，這是因為頭皮油脂分泌旺盛。這類人每次洗頭髮前可以用溫熱的毛巾將頭髮包起來，然後用指腹按摩頭皮，將毛孔裡的油脂儘量清除。

保持愉悅心情。壓力過大，會讓人心煩意亂，身體也會通過排汗的方式來緩解緊張情緒，引發臭汗。所以時刻保持愉悅的心情尤其重要。

老年人更該防“體臭”

75歲的李大爺獨居在一間一居室裡，最近李大爺的女兒來看望他的時候，總是覺得屋子裡和李大爺身上有一股難以描述的味道。“有點油味，又有點像什麼東西臭了一樣，特別是老人睡過的枕巾和被褥上，味道十分明顯。”李大爺的女兒說，小區裡不少老人身上也會散發出一些讓人不愉快的氣味，離近了聞，像是從頭髮和脖頸間散發出來的。

通常來說，體味易發生在兩類人身上，一是激素水平較高的年輕人，另一類則是老年人。日本科學家研究發現，人上了年紀後身體會分泌一種脂肪酸，增加體臭。日本女性健康銀座診所理事長、醫學博士對馬琉璃子表示，人體細胞老化後導致代謝下降，體內代謝廢物堆積會散發異味。所以老年人身上會有所謂的“加齡臭”出現。

對此，王昕主任表示，老年人身體各方面機能都有所退化，分泌狀態也在減退。對於大多數老人來說，身上出現的難聞氣味，主要還是由於老人一般動作較緩，活動受限，更換衣服、洗頭洗澡的頻率不如年輕時那樣快，所以身上容易產生比較重的體味，如果老人身上突然出現怪味，一定要引起重視。王昕主任強調，不少疾病到了後期，也會通過體味的改變表現出來，比如慢性的糖尿病、腎病、肝病等，老年人需特別注意。