![4式瘦手臂瑜伽 擊退惱人拜拜肉]( "4式瘦手臂瑜伽 擊退惱人拜拜肉")
- 床上瘦臂式step1手臂平衡伸展，雙腿交叉盤坐在床上，自然抬頭挺胸，脊柱要注意伸直，兩手放在腳踝上。雙手向兩側平舉，到減半的高度，掌心要向下，保持均勻的呼吸。一隻手向上扭轉，掌心向上，這樣的動作交替相反方向扭轉雙臂重複15次。Step2手臂交叉握拳上伸展雙腿交叉盤坐在床上，保持腰背...
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![九種營養食物 輕鬆祛除惱人口氣！]( "九種營養食物 輕鬆祛除惱人口氣！")
- 口中有難聞的口氣，就會嚴重的影響我們日常與人的交流和溝通，常常讓我們感到尷尬，是非常惱人的一件事。殊不知，在健康飲食的角度上，口腔中的口氣是與我們飲食息息相關的，有些食物中的食物營養，能夠有效的幫助我們祛除口中難聞氣味，讓口腔變得乾淨。下面，我們就來給您介紹，九種能夠祛...
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![防治便祕全攻略 幫你趕走惱人便祕]( "防治便祕全攻略 幫你趕走惱人便祕")
- 便祕是很常見的一種事情，許多人都被便祕所困擾過，其中的酸甜苦辣想必只有自己清楚，因此在生活中人們總是想要通過一定的方法來幫助自己防治便祕，其實防治便祕並沒有我們想象中的那麼困難，只要我們能夠做到下面這些事，便可以有效避免便祕問題。解決便祕的方法有哪些一、食療為主...
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![五款簡單爽口中藥粥趕走惱人痛經病]( "五款簡單爽口中藥粥趕走惱人痛經病")
- 痛經幾乎是令所有女性談之色變的一個話題，經常有朋友跟小編說痛經根本不是人能受的滋味，確實，痛經是一個讓女性朋友們很頭痛的一個問題，下腹部持續疼痛，墜脹，腰痠腰痛等，病情嚴重起來還會伴有噁心嘔吐，頭暈腹瀉，乏力，面色發白出冷汗等症狀，而且現在是夏季最炎熱的時候，痛經痛起來還不...
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![4個動作收緊手臂曲線 趕走惱人蝴蝶袖]( "4個動作收緊手臂曲線 趕走惱人蝴蝶袖")
- 手臂是人的軀體中暴露時間最長的部位之一，因此，如果手臂曲線不佳，很難逃離其他人的眼睛。肉肉的蝴蝶臂是很多愛美女性的心頭大恨，如何能夠美化手臂呢？實際上，在走路、跑步的同時做一些小動作就能鍛鍊手臂，把惱人的蝴蝶臂變成纖細線條流暢。蝴蝶臂讓美麗飛揚不起來蝴蝶臂讓美麗飛...
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![冬季瘦腹運動 8招甩掉惱人皮球肚]( "冬季瘦腹運動 8招甩掉惱人皮球肚")
- 冬天人們一般食慾都會大增，也特別想吃，但因為冬天的運動量會大大的減少，所以很多女性朋友都會在這個季節時給長肉、養胖，尤其是身體的腹部也就是肚子與腰部很容易形成贅肉。今天小編給推薦幾招瘦腹運動，看看在冬天我們要如何減肚子？瘦腹運動毋庸置疑，腹部是最容易聚集脂肪的地方...
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![冬季應該如何防治惱人的凍瘡]( "冬季應該如何防治惱人的凍瘡")
- 目錄：第一章：告訴你什麼是凍瘡第二章：冬季防凍瘡護手7要訣第三章：凍瘡護理警惕三大注意事項第四章：冬季治療凍瘡的小偏方要說冬季最討厭的是什麼，百分之九十的人會說是凍瘡！是的，這個煩人的東西一到冬天就帶給很多人困擾，而且非常難治，只有到春天天氣暖和了它才會暫時消失，只要天氣...
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![腹部脂肪堆積的原因 快來幹掉惱人的腹部脂肪]( "腹部脂肪堆積的原因 快來幹掉惱人的腹部脂肪")
- 多餘的腹部脂肪—特別是內臟脂肪（圍繞器官四周並將胃撐大現“啤酒肚”狀的脂肪）是心臟病、二型糖尿病、胰島素抵抗和一些癌症的預言者。如果不通過一定量的節食和運動來減掉腹部脂肪，那麼荷爾蒙、年齡增長和其它遺傳因素都可能成為其罪魁禍首哦。來看看下面腹部脂肪堆積以及...
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![西遊記 唐僧如何克服六次惱人“桃花運”？]( "西遊記 唐僧如何克服六次惱人“桃花運”？")
- 由於唐僧同志特殊的背景，所以註定他出生後只能從事一種職業，也是唯一的職業，即當和尚，誰叫他是如來佛祖的弟子呢？因為是佛陀的徒弟，所以即使成為人身，也失去了“談戀愛”的資格，必然要過苦行僧的生活。這就是命。命裡偏偏與他過不去，他越不想、也不敢談戀愛，各種機會卻紛至沓來。在...
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![5個自我檢測妙招 對付惱人的敏感肌]( "5個自我檢測妙招 對付惱人的敏感肌")
- 跡象1：肌膚出現脫皮現象肌膚突然出現粗糙的部分或是脫皮的現象都代表你有敏感膚質，簡單來說就是肌膚缺水，此類肌膚的保養方式要維持肌膚的保溼度，使用溫和香味且零油保養品，另外要特別避開含酒精或是其它太刺激性的成分。避免塗抹過多的厚重乳霜，反而是要選擇一些像是精華液等...
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![腳氣怎麼根治 4方法趕走惱人腳氣]( "腳氣怎麼根治 4方法趕走惱人腳氣")
- 有腳氣的人結束了忙碌的一天後回到家，腳會特別的癢，更別說是如此溼熱的季節了，這個時候，有腳氣的人腳臭味就會相當嚴重，不僅影響與人的交流，還會是自己產生自卑感。接下來就就跟隨小編一起去看看根除腳氣的4個妙招。腳氣怎麼根治生薑鹽水泡腳材料：100克生薑，50克食鹽，100毫升陳醋...
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![惱人“游泳圈”變身性感“小腰精”]( "惱人“游泳圈”變身性感“小腰精”")
- 腰部是脂肪最容易聚集的部位，卻也是女人們展露曲線的最佳位置，如何讓身材變的更好腰部是以個重要的考察指標，那麼我們應該如何針對腰部進行有效減肥，讓惱人的層層游泳圈變身纖細、性感的小蠻腰？教你6招突擊妙法，讓你的腰圍大縮水，變得美麗又自信。1、挺腰直身端坐減肥有時並不像...
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![練瑜伽的好處 10招解決惱人的經期疼痛]( "練瑜伽的好處 10招解決惱人的經期疼痛")
- 很多女性朋友都深受著痛經的困擾，讓她們疼痛難忍，也曾試過很多方法，但是效果並不是很理想！那麼有什麼樣的運動可以提高女性身體素質，同時又能夠幫助解決痛經呢？那就不得不提瑜伽了，下面就讓小編推薦10個經期瑜伽動作，讓疼痛遠離你！練瑜伽的好處讓你經期更舒爽1、盤坐扭轉step1坐姿...
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- 三個妝容重點告別惱人臉型現在化妝的人越來越多，但是很有化妝妹子都很容易犯一個錯誤，認為只要將各種彩妝堆積到臉上就完成了，而這樣毫無重點的化妝術，只會讓你的臉看起來像是調色盤。想要擁有一款精緻妝容，就一定更要抓妝容重點，不同臉型用不同的修飾技巧，才能打造最精緻的效果...
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![三招緩解惱人的早孕反應]( "三招緩解惱人的早孕反應")
- 1.調節心理充分認識早孕反應，解除心理負擔。丈夫的體貼，親屬、醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮。2.飲食要少吃多餐注意食物的形、色、味，多變換食物使其引起食慾，儘可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素的食物可以防止便祕。3....
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![女人長斑久治不愈老反覆 自制面膜趕走惱人斑點]( "女人長斑久治不愈老反覆 自制面膜趕走惱人斑點")
- 隨著年齡的增長，我們的組織細胞容易溶解死亡，黑色素就容易增多，久而久之就會形成斑。如果長期吃避孕藥，或者女性患有子宮肌瘤等症狀的，也是很容易長斑的。那麼，女人應該如何祛斑呢？和本站一起來看看吧。臉，是我們最需要保護的地方，臉乾乾淨淨的，光滑細緻，我們的自信心也會很強，如果臉...
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![尿結石偏方 輕鬆治癒惱人問題]( "尿結石偏方 輕鬆治癒惱人問題")
- 尿結石對現在的人來說已經算是一種常見的疾病了。尿結石的危害很多，比如排尿疼痛、尿血、尿路感染等等。如果尿結石長期不治還會引起尿道堵塞，到時候影響腎功能就後悔了。那麼尿結石偏方是什麼，一起來看看吧。1、下焦溼熱表現：突然出現腰部或側腹部絞痛或劇痛，向陰部放射，尿頻，...
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![4式瘦手臂瑜伽動作 擊退惱人拜拜肉]( "4式瘦手臂瑜伽動作 擊退惱人拜拜肉")
- 瘦手臂瑜伽動作一：床上瘦臂式step1手臂平衡伸展，雙腿交叉盤坐在床上，自然抬頭挺胸，脊柱要注意伸直，兩手放在腳踝上。雙手向兩側平舉，到減半的高度，掌心要向下，保持均勻的呼吸。一隻手向上扭轉，掌心向上，這樣的動作交替相反方向扭轉雙臂重複15次。Step2手臂交叉握拳上伸展雙腿交叉盤...
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![7個方法瘦手臂 擺脫惱人拜拜肉]( "7個方法瘦手臂 擺脫惱人拜拜肉")
- 鬆鬆垮垮的手臂不僅難看還顯老，想要快速瘦手臂，運動瘦臂才是關鍵。下面給大家推薦幾個瘦手臂方法，一起來看看吧。一.自由式收背臂兩腳分開與肩同寬，站立，模仿游泳自由式的動作，可以連背側至上手臂都收得緊。手伸直，與肩膀成水平線，打圈式向後拉，記得手要直，一圈為一次，兩手各做15次...
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![練習手臂操 告別惱人“蝴蝶袖”]( "練習手臂操 告別惱人“蝴蝶袖”")
- 手臂胖的原因，主要是因為人體脂肪量增加的結果，長期體內攝入過多熱量無法完全消耗，多餘的熱量轉化成為脂肪囤積在體內導致肥胖。另外一個原因是缺乏適當的手臂運動。日常生活中，手臂是活動最激烈的部位，但其伸展的方向大多隻有前面或側面。由於較少於後面運動，因此內臂部分較容...
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![教你簡單按摩 擺脫厚重的惱人眼袋]( "教你簡單按摩 擺脫厚重的惱人眼袋")
- 都說人到一定歲數，就會出現眼袋，其實，這種說法不完全正確。如果你有很好美容護膚習慣的話，那麼，就能很好的抵禦眼袋的侵襲。按摩操就是一種很好的解決方法，可以讓你快速去除眼袋。和本站一起來了解下吧。1、維e膠囊塗抹眼部面板每晚睡前若能用維生素e膠囊中的粘稠液對眼下部皮...
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![惱人“雞面板”是慢性面板病 溫和護理可以改善]( "惱人“雞面板”是慢性面板病 溫和護理可以改善")
- 雯雯最不喜歡過夏天，不是因為熱，而是她手臂上的一片粗糙不平又發紅的一片片像雞皮一樣的小疙瘩，穿了短袖就暴露無疑。雯雯很苦惱，自己又掐又擠也無濟於事，反而更嚴重了，伴隨著這些苦惱和疑問，她來到了江蘇省人民醫院面板科找到了駱丹主任。“雞面板”是慢性面板病“其實雯雯的情...
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![治腳氣的偏方 擺脫惱人腳氣的八大方法]( "治腳氣的偏方 擺脫惱人腳氣的八大方法")
- 不可否認的是很多人都有腳氣，尤其是夏天有腳氣是非常難熬的，因為腳氣會非常的癢，所以會讓我們很困擾，那麼腳氣應該怎麼辦呢？有沒有什麼治療偏方呢？下面就跟小編一起來了解一下腳氣是什麼症狀？治腳氣的偏方有哪些吧！現在是腳氣的高發季節，因為天氣炎熱穿鞋子悶著不透氣，腳氣就開始發...
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![簡單按摩變小臉 甩掉惱人嬰兒肥]( "簡單按摩變小臉 甩掉惱人嬰兒肥")
- 瘦臉的最快方法有哪些？臉是我們給別人的第一張名片，如果身體纖瘦，臉部肉肉的，給人的感覺還是肥。那麼如何有效瘦臉呢？今天瘦臉美人小編分享一套瘦臉操，簡單按摩瘦臉變小臉，有效甩掉嬰兒肥。簡單按摩變小臉甩掉惱人嬰兒肥Massage1翹脣微微上翹的嘴角，溫婉可人，洋溢著幸福感。養成按...
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- 祛斑湯告別惱人斑點紫薯銀耳湯材料紫薯，銀耳，冰糖。做法1、將銀耳用清水浸泡1小時左右，至銀耳變軟、完全舒展開來。2、紫薯去皮切小丁。3、銀耳泡發好後，沖洗掉灰塵等小雜質，再撕成小片。大小其實隨意。4、將銀耳放入湯煲內，加水，煮開後轉小火燉煮1小時。水可以多加點，且要一次加...
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生活科普幫
