如何矯正胸下垂

女性由於種種的方面很可能會造成胸部下垂，一般來說胸部下垂與很多因素有關，常見於一些分娩後期的女性患者，由於體內的激素含量逐漸減少，造成胸部彈性減低，所以在目前來說胸部下垂需要及時的糾正，一般會起到一定的成效，有的人嚴重的時候就應該去整形醫院治療。

胸部下垂其實不只與乳房內脂肪的流散有關，也與胸大肌的萎縮有關。鍛練胸大肌，就能使胸部恢復彈性並重變豐滿。我們可以通過手臂、側腹、肩部的伸展和使力，令手臂向各個方向伸展扭動，帶動胸部的血液迴圈，充實胸大肌。

1、手臂筆直伸展雙腳與肩同寬站立。將整個手臂貼住耳朵，筆直地向上伸展；抬頭看指尖方向。

2、擰動整臂手臂平舉， 由肘部關節帶動整個手臂， 反覆4~5次。

3、手腕向上彎曲手臂平舉掌心水平，手腕向上彎曲，手臂的肌肉充分伸展。注意肘部不要彎曲，保持5秒。重複3~5次。

4、手腕向下彎曲與STEP3的要領一致，手腕向下彎曲，手臂的肌肉充分伸展。

5、扭動並舉手臂要領與STEP2一致，整個手臂內側和外側交替擰動，同時舉起。

6、肘部在腦後彎曲左手肘放在腦後彎曲，右手扶住左手肘部，兩手肘帶動腹部內側一起慢慢伸展。

原理：打通胸部血管，使血氣暢通，和食補的原理相似。 有效比例：中等。 價效比：投資較大8000元。 有無副作用：無。是否反彈：部分反彈。 適應人群及最佳時機：有時間到美容院的小資，有侷限性。建議組合方法：食補，必須有精油配合。 操作簡易程度：在美容院當然舒適簡單啦！運動類：游泳，俯臥撐，仰臥起坐，愛撫等

一些體型偏胖的女性最可能造成胸部下垂的現象，為了避免哺乳後期造成胸部下垂，在懷孕的時候女性就應該有所注意，每天應該穿一些較緊的內衣，但是不要不穿，平時在晚上沒事的時候可以輕度的進行按摩進行胸肌運動。