產後胸部下垂如何豐胸

生孩子對於女人來說應該都是很幸福的事情，特別是當孩子呱呱墜地的那一刻，女人們通常都是最激動和最幸福的。但是生完孩子之後，好多女人們都是有很多事情需要煩惱的，產後胸部下垂如何豐胸呢？這個問題往往都是很多媽媽在生完孩子之後最為苦惱的一件事情，而且這件事情也是通過很多方法沒能解決的一件事。

眾所周知，胸部對於一個女人來說是非常重要的，大部分女人還是非常在意自己的胸部的大小的。現實中往往有好多胸部很小的女人在別人面前是一點自信都沒有的。另外，孕婦生完孩子之後，胸部往往是會變形以及下垂的，所以所有女性在生完孩子之後都會想要豐胸。下面就來介紹幾種產後豐胸的方法。

產後豐胸方式如下：

1堅持乳房按摩。對於乳房發育不夠理想的青年女性，除了平時注意全身的健美鍛鍊以外，堅持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美。具體方法有：

2直推乳房：先用右手掌在左側的鎖骨下用柔和而均勻的力量向下直推乳房根部，再反過來向上沿原路線推回，重複20—30次，然後再換左手以同樣的方法做右側乳房摩。

3側推乳房：用右手掌從胸部中央著力，搓推左側乳房至腋下，返回時用五個手指握住乳房向內側迴帶，反覆推動20—30次，再換左手以同樣的方法按摩右側乳房。

4託推乳房：用左手掌托住左側乳房底部，然後用右手掌與左手掌相對用力向乳頭方向合力託推20—30次，這種方法適用於乳房稍大的女性。

以上幾種方法，可在每晚睡覺前或早晨起床前做，每天1—2次。

5健胸食補從食物中攝取天然豐胸成分，來改變胸部的缺憾，這種食療豐胸對產後媽媽來說，無疑是最自然健康的一種方式。

方法：多吃一些對乳房有調理效果的食物和蛋白質含量高的食物，如魚、肉、鮮奶等食物就是健胸佳品。同時還可以配合乳房按摩，並長期堅持，乳房會越來越堅挺。

6健胸運動適度鍛鍊胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛鍊有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。

方法：簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反覆5~10次，上上下下的運動，可使乳房肌肉上提。運動時，應穿著運動胸罩，這樣才能有效保護乳房，使之不至於在劇烈運動中被拉傷。

通過上文的詳細介紹，相信我們的年輕媽媽們應該對於產後豐胸有了一定程度的瞭解了，而且從上面的介紹我們可以看出，關於產後豐胸的方法是有很多的，就單單上面介紹的就已經有好幾種了，況且現實中的產後豐胸方式還有更多的，所以我們的年輕媽媽們只要嚴格按照這些方式來操作，就一定可以達到自己豐胸的願望。