​ 性生活中出血要怎麼改善

性交出血，一般是女性性生活後會出血，主要的出血位置是在陰道處或者是生殖器官的區域性出血，在一般情況下是很少的，只有極少數的人會有大量出血的情況，這種情況下是不必慌張的，一般情況下是有其中以下的情況導致的，在我們一般主要原因是宮頸炎還有宮頸息肉，當然，如果是第一次性生活是不必要慌張的，是處女膜破裂而產生的流血情況。如果是宮頸炎或者是宮頸息肉的話一定要去醫院好好做檢查。

飲食調理

多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，吃清淡一些的東西。保持每天都吃一定量的水果，不飲酒、少喝咖啡；要選擇植物油，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。多吃大豆製品，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品。

生活規律

保證充分的營養與睡眠，日常生活要有規律，在平時生活中要注意精神調理，保持樂觀開朗心態，放鬆心情，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張的不良情緒。

食療調節

五白甜味糕：用麵粉200克，白糖100克，白扁豆、白蓮子、白茯苓、白菊花、山藥各50克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，與麵粉調勻，加水和麵蒸食。本方久服有效。

性生活要規律

有規律的性生活，能夠大大提升女性體內複合胺的分泌水平，有助預防生理節律紊亂和內分泌失調。

一定要注意性生活中出現這種情況一定要及時去醫院檢查。還有就是要保證自己的生活作息規律，只有生活規律好了才會調整好內分泌系統才會導致自己的身體健康保證足夠的睡眠，還有飲食方面不要吃辛辣的食物，一定要好好調理，再結合醫生給的食譜或者是藥物治療很快就會過恢復正常的。