低血糖在飲食當中怎麼改善

低血糖的情況現在是好多人都會出現的症狀，主要是由於糖尿病引起的，這樣的情況治療雖然很重要，可是一般不會治癒的，主要是在平時的時候通過調理來改善，在日常的飲食當中要注意控制自己的飲食，不過出現飲食不均勻或是暴飲暴食的現象，下面就來了解一下低血糖的患者飲食當中要注意什麼事情。

低血糖的飲食調節：

第一，低血糖要補充營養素

鉻、維生素B群新增B6加肝液、 硫胺素(B1)、菸鹼素(B3)及維生素B12加泛酸(B5)、鈣加鎂、鋅、蛋白質分解酵素等。

第二，低血糖要均衡飲食

要想杜絕低血糖的出現，就要做到在飲食上平衡，每天最少包含50-60%的碳水化合物，同時也要包含一些糙米、種子、穀類、酸乳、瘦肉、蔬菜和魚類等。

第三，低血糖要少食多餐

對於低血糖患者來說，應該做到少食多餐，一般來說每天吃6-8頓，並且在睡覺前吃一些點心或者零食對預防低血糖有很大的幫助。另外，還有注意吃食物要求花樣，不能長時間的只吃一種食物，因為過敏症也會引起低血糖或加重低血糖病情。

第四，低血糖患者要吃高纖維食物

由於高纖維的食物可以穩定體內血糖的濃度，當出現低血糖的時候，可以將蛋白質的食物和纖維同吃，可以用新鮮的水果代替果醬，因為水果中的纖維可以抑制血糖的波動，另外，纖維本身也可以延緩血糖的下降，所以低血糖患者可以再吃飯前半個小時吃纖維素來穩定血糖。

第五，低血糖不能吃什麼

低血糖患者應該嚴格的限制單糖類的攝取量，少吃一些精製品或加工品，避免食用糖分高的水果和果汁。低血糖患者應該少吃什麼食物呢？麵條、白米、番薯、通心粉和玉米片都應該少吃，另外，對低血糖患者來說，豆類和馬鈴薯可以一週吃兩次。

通過上述的介紹，大家對低血糖的疾病知道了在飲食當中應該如何調理，在有了低血糖的情況後，沒有什麼特效的治療方法，只能是在日常的飲食當中進行調理，以此來達到對低血糖的改善，長期的調理會有比較好的效果，也可以進行必要的運動。