經期能吃脆骨嗎

月經是指子宮內膜脫落，脫落的內膜組織和血液由陰道排出的現象，是女性都會經歷的過程，女人在經期這幾天，會出現身體上的不適和精神上的煩躁，所以一般女性在這一時期都會對於自己的生活習慣要求比較嚴格。特別是飲食方面，女人一定要注意。

盡心是雞雜的一種，也是生活中比較常見的食物，很多人把它作為大補的食物，那在經期的女人可以用脆骨作為補充營養的食物嗎？會對身體造成傷害嗎？下面來了解一下。

脆骨，常用來比喻老人衰弱的身體或詩文單薄的內容;或作為食品的動物的軟骨;也特指食物中可以食用的動物軟骨部分，比如雞龍骨突前端，豬骨的結合面，這裡指作為食品的動物的軟骨。脆骨入口即化，非常適合需要補鈣的老人和兒童，又稱為“掌中寶”，脆骨以其獨特的口感而倍受食客青睞。

中醫藥特色

1.補充鈣質

脆骨中鈣質的含量較高，非常適合處在生長髮育期間的兒童及骨質疏鬆的老人食用，能夠較好的為人體補充足夠的鈣質。

2.提供營養

脆骨上的鮮肉含有豐富的蛋白質及能溶於水的含氮浸出物，包括多種蛋白質，這些物質皆能為人體各大機能提供優質而豐富的營養成分。

脆骨知識介紹：

1、作為食品的動物的軟骨。

2、特指食物中可以食用的動物軟骨部分，比如雞龍骨突前端，豬骨的結合面。

脆骨營養分析：

脆骨入口即化，非常適合需要補鈣的老人和兒童。脆骨，又稱掌中寶，它以其獨特的口感而倍受食客青。

食用方法

脆骨常與其他食物烹飪成菜品，可炒、煎、炸、也可燉燙，燉燙或做火鍋時，脆骨則不需要完全解凍。

脆骨也可與其他餡料混合，製做成包子餡，脆骨的營養價值也是不容忽視的。

搭配宜忌

宜：

脆骨+魔芋=瘦身首選

脆骨+海蔘=滋補珍品

從上述可知脆骨的營養價值是極高的，對於人體營養的補充有很大的幫助，所以經期女性是可以適當的食用一些脆骨的。脆骨對於瘦身效果也是很明顯的，所以女性減肥時多吃一些脆骨效果也是很明顯的。但是需要注意的是，為了保持營養均衡，經期女性還應該吃一些營養價值較高的食物。