中學生減肥的幾道食譜

肥胖已經成為當下困擾很多人的一個大問題了，肥胖的出現不但容易影響到我們的身材而且還會影響到我們的健康，所以我們建議肥胖的朋友們在日常的生活中一定要注意及時去減肥，我們發現現在很多中學生也會出現肥胖的症狀，中學生減肥要非常謹慎，畢竟中學生正處於發育的階段，下文我們介紹一下中學生減肥的幾道食譜。

學生輕鬆減肥的黃瓜拌肉絲健康減肥食譜

烹飪方法：

1、黃瓜洗趕緊後削去兩頭，切成粗絲;把生薑洗乾淨了切成細絲;當歸洗淨切片。

2、豬瘦肉用開水煮熟，然後撈出來晾涼，切成絲。

3、在鍋內加上油燒到八成熟然後將鍋離火口，下入當歸片，浸出香味，再把當歸片挑去，將油倒在瓜絲上拌勻即可。

學生輕鬆減肥的青荷薰鰱魚健康減肥食譜

烹飪方法：

1、將魚肉洗乾淨後切成方塊，然後生薑洗淨剁末。

2、把鮮荷葉洗乾淨後用沸水燙軟，再放入涼水中漂涼，撈起來切成和魚肉等分的片數，網油洗淨也一樣，白蔻仁則打成細粉。

3、魚肉用醬油、料酒、精鹽、白蔻仁粉、胡椒粉、味精、薑末兒醃漬10分鐘左右，再用一塊網油包一塊魚，然後用荷葉片包好。

4、在鍋中放入米飯、茶葉、白糖、水，上面放箅子，把包好的魚塊放進去，再用小火燒開，直到水分燒乾。

5、等米飯、白糖、茶葉冒煙後薰10分鐘即可取出荷葉包放入盤中，開啟食用。

在上面的文章裡面我們介紹了肥胖帶給我們的多方面麻煩，我們建議大家在日常的生活中一定要預防自己出現肥胖，一旦出現了肥胖要及時去減肥，上文為我們詳細介紹了中學生減肥的幾道食譜。