寶寶飲食 兒童喝果汁的注意事項

寶寶是一個特殊的群體，所以對於他們的飲食家長們也是要特別的注意，那麼寶寶可以吃草莓嗎？可以和果汁嗎？有哪些水果是不可以多吃的嗎？今天小編就和大家一起看一下寶寶喝果汁有哪些誤區。

最近有一篇報道特別的火，有一篇是關於草莓的事情，8份草莓均檢測出含有百菌清和乙草胺兩種農藥。

前者含量符合國家標準，後者在國家的草莓殘留物標準中並無登記，但相比歐盟標準，有的草莓超標6倍。專家介紹，美國已把乙草胺列為B2類致癌物，如長期食用乙草胺殘留的食物，可能會導致乙草胺的代謝物中毒，有致癌性。

媽媽們都知道，水果裡面蘊含多種人體所需的維生素，每天給寶寶攝入適量水果是必不可少的。然而，並不是所有水果都有百益而無一害，反之，有些水果食用過多還有可能會“傷害”到嬌嫩的寶寶們。

寶寶應少吃的水果——菠蘿

菠蘿中含有一種叫做“生物甙”的東西，這種物質刺激性比較大，寶寶(小編前文提到“秋天寶寶‘清火’吃些什麼”)本來空腔就比較敏感和脆弱，對於這麼刺激的物質，很容易對寶寶的面板、口腔造成一定的傷害，尤其是吃過那些沒有經過處理的生菠蘿之後，口腔會明顯覺得發癢，同時，對寶寶脆弱的腸胃也是個巨大的挑戰。

小編在這裡建議各位家長最好是不要讓寶寶吃太多的菠蘿，最好是注意用量。

同時，可以把菠蘿去皮，切成一口大小去開水裡過一遍再吃，這樣可以把刺激性物質沖淡，而且經過這樣處理，菠蘿似乎更好吃了，不信可以試試看。

如果想要吃到新鮮的生菠蘿，也可以把菠蘿切塊後在鹽水中浸泡30分鐘後，我們平常吃菜的鹹度就可以了，再用涼白開洗去鹹味，也能讓菠蘿不那麼刺激。

寶寶應少吃的水果——杏

小小一顆杏，麻雀雖小，五臟俱全。杏仁含有豐富的營養：蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵等營養成分。

這麼豐富的營養，還等什麼，還不給寶寶吃嗎？當然不。小孩子還是不要碰杏為妙。雖然杏營養豐富，但是是熱性的食物，還含有小毒，而且酸性較大，過量吃杏，會對寶寶的腸胃造成負擔。更讓人擔憂的是，杏的強酸味會對身體的鈣質造成破壞，對寶寶骨骼發育造成營養。也就是說，杏，是寶寶長高的殺手。

寶寶應少吃的水果——芒果

相信許多朋友對芒果是又愛又恨：芒果香氣迷人，一切開，就有屬於一種熱帶的甜味撲鼻而來，而且芒果製成的各種飲品、零食也深受小朋友的喜愛，可是，芒果是一種會引起過敏的水果，芒果吃多了會怎麼樣？

寶寶的面板都很薄、很嫩，特別容易受到刺激，而芒果中含有刺激性比較高的物質，寶寶吃完芒果沒有及時清洗空腔和觸碰過芒果的面板，很容易引起敏感或受刺激，如果沒有及時處理，如果處理不當將會出現水泡和糜爛。

寶寶應少吃的水果——桑葚

憑著漂亮的紫紅色，桑葚贏得了許多小朋友的好感。而且甜而多汁的口感也讓它們非常受寵。桑葚的營養價值也是很高，除了可以生津止渴之外，桑葚對眼部可是非常好，可以改善視覺的敏銳度和夜盲症。

但是，很遺憾地告訴你：就算是好吃又營養豐富的桑葚，還是要少吃。桑葚是腸道消化酶的剋星，多吃會影響腸道消化。

水果雖然好，吃水果還是有技巧可言的。對於寶寶來說，每天吃的水果種類不要超過三種，而且數量控制在50-100克為最佳。而且媽媽可以根據寶寶的年齡和消化能力，將水果製成果泥或者果汁，這樣寶寶會比較容易吸收。

下面我們繼續來看看喂果汁的誤區吧！

果汁可以補充人體所需的營養比如維生素C、膳食纖維等，適當喝可以幫助寶寶消化、潤腸道。因此，辣媽們都喜歡給寶寶和果汁，但是給寶寶喝果汁也要遵循一定的注意事項，否則得不償失喔！

一、牛奶喝完喝果汁，營養好消化？

當寶寶開始新增輔食並接觸果汁後，有的家長給寶寶喂完牛奶後習慣性地給孩子喝點果汁，認為這樣做能減少排便困難並增加營養。其實，這樣做對小兒營養的攝入是有害的。

因為酸性飲料(果汁)容易把牛奶中蛋白質變成凝塊狀，極不利於牛奶的消化和吸收。果汁的飲用要注意與喝牛奶間隔一段時間，一般應在喝牛奶後1小時為宜。

二、夜裡喝果汁，方便好餵養？

為了餵養的方便，一些辣媽有在晚上給寶寶喂果汁的習慣。但請不要讓寶寶躺下睡覺時嘴裡還銜著果汁瓶。入睡時，唾液的分泌和天然清潔功能都下降了，糖汁整夜地浸泡牙齒，極易腐蝕牙齒，導致蛀牙，這被稱做“果汁瓶綜合徵”。如果寶寶喜歡吮著果汁瓶睡覺，那等他一睡著就把瓶子拿走，並在第二天早上他醒來時立即給他刷牙。到了晚上就給寶寶喝加了更多水的果汁，越加越多，直到最後寶寶習慣了全是水的“果汁”，這個計謀我們叫做“逐漸淡化”。

三、果汁當水喝，補水又營養？

攝入過多果汁等含鈉低的飲料，不僅可引起低鈉血癥和腦水腫，也是兩歲以下嬰兒營養不良和無熱驚厥的主要原因之一。

適當喝些果汁固然對寶寶身體健康有好處，但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。進餐前，父母不應讓孩子飲果汁，否則會影響食慾，尤其是在夏天，一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜。

四、果汁要加很熱，殺菌利健康？

不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱後給寶寶飲用的習慣，覺得這樣能殺死果汁裡的細菌，讓寶寶更健康，特別在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁過程中會在一定程度上破壞維生素，而過度加熱則加劇了這種對維生素的破壞程度，因此，加熱時溫度不宜過高，時間不宜過長。

結語：以上就是關於寶寶喝果汁的有關內容，希望上述的內容可以幫助到各位家長，寶寶的飲食是非常重要的，寶寶的消化系統還不是很好，所以有很多的食物是需要禁忌的，所以希望各位家長在生活中要多加的注意才行。