孕婦能不能吃荔枝 適合孕婦吃的荔枝食譜

我們都知道荔枝是一種很美味的名貴水果，而且其擁有著極高的營養價值，是很多人進補的上佳選擇。但是也有很多人表示疑問，孕婦可以食用荔枝嗎？孕婦又該怎麼食用荔枝呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

孕婦能吃荔枝嗎

荔枝含有豐富的營養元素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，孕婦可以吃荔枝嗎？答案是肯定的。孕婦可以適量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜，一般不要超過10顆。

因為荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能會引起高血糖。如果血糖濃度過高，可導致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現糖尿。雖說吃多量的糖之後，高血糖可在2小時內恢復正常，但是，反覆多量吃荔枝可使血糖濃度持續增高，這樣就容易導致胎兒巨大，容易發生難產、滯產、產後出血及感染等。

另外，吃荔枝時要防止“過敏”，吃荔枝過敏一般會出現面部潮紅、咽喉腫痛等症狀，也會出現牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。更有甚者，全身面板紅腫，起小紅疙瘩，奇癢難忍。這些症狀習慣上稱為“荔枝過敏症”。

不過，對於正常人來說，因荔枝致病的可能性並不大。根據流行病學調查，一般連續一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且發病者多為兒童。因此，只要孕婦食用荔枝不貪食，應該不會有大礙。

孕婦適當吃荔枝的好處

懷孕能吃荔枝嗎？孕婦吃荔枝好嗎？荔枝有很多營養，適當的吃一些荔枝是有很多好處的。

1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力;

2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;

3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令面板更加光滑;

4、從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

適合孕婦吃的荔枝食譜

1、荔枝酒

食譜原料

荔枝1000克，陳米酒1000克。

製作方法

去殼鮮荔枝放進陳米酒浸泡一週後飲用(按各人酒量不同酌飲)，每日早晚各一次。

適用人群

準備懷孕的男女

健康提示

荔枝酒，有壯陽，益氣，補血的功效。廣東民間常用以治療婦女子宮脫垂之症，是孕前的一款好食譜。

2、荔枝紅棗湯

製作材料

主料：荔枝幹7只，紅棗7只，紅糖適量。

製作方法

將荔枝去殼，與紅棗一起放入小鍋內，加水上火，燜煮成湯，再加紅糖稍煮即成，飲湯食果。

荔枝紅棗湯的特色

對孕婦來說，荔枝有補脾益肝、悅色、生血養心的功效;紅棗有安中益氣作用。二者同煮成湯，相輔相成，每日食1次，連食數日，有補血作用。

結語：通過上面的介紹，想必大家都瞭解到了孕婦其實是可以食用荔枝的，但是一次性不要食用的太多。而對於適宜孕婦的荔枝食品你知道了麼？荔枝的高營養，但是並不是適宜所有人哦。希望小編的介紹對大家有所幫助。