哺乳期間 女人餵養期間需注意什麼

懷孕生孩子是每一個女人的必經之路，沒有經歷過這個人生就不算是完整的。那您知道女人在哺乳期間應該注意什麼嗎？您知道女人在哺乳期不能吃的東西有哪些嗎？不知道沒關係的哦，今天就為您介紹一下有關哺乳期不能做什麼事情的知識，趕快來學習一下吧。

哺乳期不能吃的食物

1.哺乳期不能吃刺激性食物

因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康.但進食少量調味品，如胡椒，酸醋等，還是可以的。

2.哺乳期不能吃巧克力

因為巧克力裡所含的可可鹼會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積.可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良，睡眠不穩.產婦多吃巧克力會影響食慾，身體發胖。

3.哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物

如韭菜，麥芽水，人蔘等食物。

4.哺乳期不能吃醃製的魚

肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹.乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。

5.哺乳期不能吃油炸食物

因為油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，產婦吃了對恢復健康不利。

6.哺乳期不能吃過量味精

食用味精對嬰兒發育有嚴重影響.特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長髮育遲緩等不良後果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

哺乳期不能吃的水果

1.不要吃冰鎮的水果

夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，哺乳媽媽一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱裡拿出來的水果，也要在室溫環境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。

2.不要多吃涼性水果

食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天裡的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。熱性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性，但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

哺乳期不能喝的

哺乳期不能喝酒

一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。

哺乳期不能喝咖啡

會使人體的中樞神經興奮.1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯.雖無證據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節制地飲用或停飲。

哺乳期不能吸香菸和菸草

如果哺乳媽媽在餵奶期間仍吸菸的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收.研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒菸，並避免吸入二手菸。

哺乳期不要喝茶葉水

因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他併發症，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響嬰兒健康。

哺乳期不能喝麥乳精

因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對嬰兒健康不利。

哺乳期間能不能運動？

有的媽媽說，在哺乳期間進行體育運動，尤其是劇烈的體育運動，會增加體內的乳酸，使得母乳變成「酸奶」。

研究表明，有氧運動並不會增加母乳中的乳酸。雖然無氧運動會使母乳中的乳酸濃度一過性升高，但持續時間較短，休息後，母乳中乳酸的濃度會恢復運動前的水平。

所以，愛運動的媽媽們，在哺乳期運動也無需擔心。

感冒時能不能餵奶？

事實上，即便媽媽們在哺乳期間不小心患上了感冒，依然可以進行哺乳。

即使不進行母乳餵養，媽媽和寶寶親密接觸時也可能把感冒傳給寶寶。所以沒有必要因為感冒放棄母乳餵養。

此外，媽媽體內的感冒病毒抗體可以通過母乳傳遞給寶寶，從而增強寶寶對感冒的抵抗力。

但需要注意的是，媽媽感冒時儘量不要自行服用感冒藥。如果出現細菌感染，也應該由醫生選擇對寶寶影響小的藥物。

哺乳期能不能染髮、燙髮？

愛美的媽媽一定很關心這個問題。一方面想要美美噠，另一方面又聽說「染髮劑中的化學物質會影響寶寶發育」。那個糾結啊！

美髮產品中的苯二胺、乙醇胺等物質的確可能對寶寶不利，但這些物質通過頭皮吸收並進入乳汁，影響寶寶的可能性極低。

所以，「哺乳期不能染髮、燙髮」的說法太過絕對。不過在染髮時，選擇正規合格產品、做好寶寶的過敏防護還是十分必要的。

哺乳期間可以不避孕？

經歷了孕期和月子期間的漫長等待，相信很多夫妻都渴望一場「轟轟烈烈的愛」。加之，哺乳期排卵、月經都會受到抑制，月經遲遲不恢復。爸爸媽媽們更是放鬆了對避孕的重視。

其實，產後第一次排卵常常發生在第一次月經前，所以如果把月經恢復作為開始避孕的標誌的話，很容易中招。而兩次妊娠間期太短的話，發生早產、胎膜早破、胎盤早剝等的風險會更高。

所以即使哺乳期，月經沒恢復也應該做好避孕措施。

哺乳期間能不能飲酒？

這個問題很簡單，也不簡單。大家都知道，不喝酒當然是最好的。但是現實生活中總不可避免地沾一點酒。如果不可避免，那有什麼需要注意？

首先，注意量。喝太多酒精會抑制乳汁分泌，影響寶寶健康。AAp(美國兒科協會)的建議是，如果一定要喝的話，不能超過每公斤體重 0.5 g 酒精。

其次，酒後至少 2 小時再哺乳。喝酒後 30～90 分鐘後，乳汁中的酒精濃度會達到高峰。因此，儘量在喝酒後 2 小時，待酒精濃度降低後再哺乳。當然，在喝酒前就儲存一些母乳也是個辦法。

結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道哺乳期間應該注意什麼內容嗎了呢？您是不是也已經知道女人哺乳期不能吃的東西了呢？小編希望您可以把今天學到的有關哺乳期可以燙頭髮的知識分享給您身邊的小夥伴們哦，還等什麼，趕快一起來學習一下哦。