分娩知識 如何減輕分娩痛苦

孕婦不僅僅代表著個人，還代表著家庭的希望和未來。所以孕婦的身體健康非常重要。在日常生活中，孕婦對於分娩知識有一定的瞭解，才能順產健康寶寶。那麼分娩前的症狀有哪些呢？如何減輕分娩痛苦呢？

如何減輕分娩痛苦

1.導樂陪伴

進入分娩期，導樂在產婦身邊指導鼓勵如何正確用力。替產婦擦汗，不斷給產婦以心理上的支援，以減輕產痛。

2.硬膜外麻醉

這種麻醉方式鎮痛效果較為理想，通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經，有效地緩解產痛。

3.呼吸法

深呼吸

吸氣時你會感到肺最下部充滿空氣，肋廓下部向外和向上擴張，隨之而來的是緩慢而深沉地將氣撥出。這會產生一種鎮靜效果，在子宮收縮開始和結束時做深呼吸是最理想的。

淺呼吸

呼吸豐滿而短促，嘴脣微微開啟，通過喉部把氣吸入。淺呼吸約10次之後需作1次深呼吸，之後再做10次，當子宮收縮達到高點時可採用淺呼吸。

淺表呼吸

在陣痛頻繁時，最容易和最有用的方法就是進行淺表呼吸，類似於喘氣。為了防止換氣過度，可在喘息10-15次後屏住呼吸，默數5下。

4.熱水沖洗

溫水持續不斷地衝洗或沐浴，宮縮時腹部就不會那麼疼了。因為水的溫暖和浮力或噴水龍頭，可以起到溫柔的按摩作用，使產婦更好地放鬆。

5.分娩球

分娩球就像用於物理治療和健身的那種球。這項運動幾乎不費什麼力氣，可給產婦帶來舒服感，如在宮縮期間坐在上面並晃動身體，可幫助放鬆軀幹和會陰，特別是在分娩早期。

分娩後吃什麼好

1、鯽魚

這個是眾所周知有通乳催奶的作用;對產後脾胃衰弱有很好的滋補作用。所以坐月子喝鯽魚湯是不變的傳統。

2、烏雞

對產後氣虛，血虛尤為有效，能夠調節免疫功能，抗衰老。

3、雞蛋

富含優質蛋白，對神經系統和身體恢復有利，促進肝細胞再生。但是雞蛋並不是吃的越多越好，有些產婦一天能吃10多個雞蛋，個人認為實在沒有這個必要，營養的食物非常多，何必只吃雞蛋一種呢，而且雞蛋的膽固醇含量較高，對產婦也有不利的影響。

4、豬肝

豬肝可以補鐵補血，是非常適合產婦食用的食物，並且豬肝中含有維生素B2，能夠去除肌體中的一些有毒成分，幫助排出子宮內的汙血，對子宮的恢復有很好的作用，所以在生產後的第一週喝些豬肝湯有很好的作用。

分娩前有哪些徵兆

1.孕婦腹部輕鬆感

孕婦分娩前的一到兩個星期內，由於孩子的頭部先進入骨盆，子宮底部位置會下降，所以孕婦會感覺上腹比之前要舒服，呼吸也更輕鬆，食量變大。

由於孩子的頭部下降會壓迫到盆腔、膀胱之類的器官，因此孕婦會有小腹墜痛腫脹、尿頻、腰痠背痛之類的症狀出現。

2.假陣縮

在孩子出生的前一到兩個星期，女性的子宮會出現沒有規律的收縮，但是比較臨產時出現的宮縮。

有以下可以區別的點：宮縮時間不長，間隔時間比較長，沒有規律，強度不會加大，女性會感覺小腹脹痛但是此症狀只出現在腹部的下方，宮頸口不會因為收縮而擴張，少量鎮靜劑就可以抑制。

3.見紅

生產前的一到兩天，孕婦陰道會流出參雜著血液的黏性液體，俗稱“見紅”。

當子宮下方和子宮頸擴張後，子宮壁上的胎膜便會因此脫落下來，繼而就會出現這種情況，毛細血管也因破裂而流血，和子宮頸內的黏性液體一起形成了帶血的粘液，這是生產前一個比較可靠的徵兆。

如果陰道流血量較多，甚至超過月經的量，那就不能認為是生產的先兆，應該考慮是不是在懷孕後期得了出血性疾病，例如胎盤早剝。

4.腹部有規律的陣痛

疼痛持續的時間大約為三十秒，間隔時間為十分鐘。疼痛的時間會逐漸延長，而且疼痛發作的頻率會變快，是一種比較有規律的疼痛。

5.破水

破水就是指羊水從陰道流出。由於子宮劇烈收縮導致子宮腔內受到的壓力越來越大，子宮口會變大，孩子的頭部會下降，導致胎膜撕裂，羊水從陰道中流出，這時候已經接近孩子出生的時間了。

6.下腹部有受壓迫的感覺

孩子的位置下降後，孩子出生時會先露出的部位降到了骨盆的入口處，因此孕婦會感覺腹部下方比較疼痛，且膀胱會受到擠壓。孕婦會感覺腰和腿都十分痠痛，走路不方便，而且頻繁想上廁所。

結語：現在政策放開，很多人都想要生二胎，所以近些年越來越多的寶寶出生。孕婦對於分娩知識有所瞭解，就可以幫助孕婦快速的生產和孕育出健康的寶寶。這樣孕媽也可以少受一些痛苦，超快順產哦！