![六種水果營養多 養髮護髮最宜食！]( "六種水果營養多 養髮護髮最宜食！")
- 烏黑亮麗的頭髮也是人體健康的一個重要標誌，每個人都希望自己能夠擁有一頭烏黑濃密的秀髮。保護頭髮，除了需要我們日常注意頭部衛生之外，在健康飲食上，更需要我們多吃一些養髮護髮的水果，這些水果中的食物營養對我們的頭髮非常滋補，能夠緩解頭髮損傷，營養並且美味。養髮護髮的水...
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![男人最不宜吃的五種家常食物]( "男人最不宜吃的五種家常食物")
- 男人最不宜吃的五種家常食物植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。油炸食物在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比...
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![宜賓美食]( "宜賓美食")
- 宜賓的美食有：宜賓燃面、竹海名菜、李莊白肉、鴨兒粑、柏溪潮糕、南溪豆腐乾、芽菜、宜賓糟蛋、宜賓蘭香齋燻肉等。宜賓人最喜愛吃麵，常見的有燉雞面，鹹鮮面，肥腸面，牛肉麵，京醬面，口蘑面，三鮮面，辣雞面，鱔魚麵，龍鳳面。其中燃面是宜賓最具特色的小吃，原名敘府燃面，早在清光緒年間，便開...
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![什麼時候最宜吃甜食 什麼時候吃甜食好]( "什麼時候最宜吃甜食 什麼時候吃甜食好")
- 營養學家說，上午10點，下午4點是食用甜食的最佳時間。如一些條件優越的企業，會在此時安排甜食讓員工們享用，並且小憩片刻。在兩餐之間的休閒時段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞，調整心情，減輕壓力。但是甜食只能點到為止，並且每餐前1小時不要吃，以免影響正餐食量，導致營養攝入的失衡...
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![心臟病飲食宜忌]( "心臟病飲食宜忌")
- 我們大家都知道心臟是一個人身體內最重要的器官之一，因為它為我們的大腦提供血液，而且又維持著身體的運轉，如果心臟出現問題很容易威脅我們的生命。心臟病又分為很多種，每種都是致命的威脅。所以今天我們就來為大家介紹一下心臟病患者在飲食上都應該注意哪些。心臟病，比較嚴重...
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![孕婦不宜吃什麼？不宜高糖飲食]( "孕婦不宜吃什麼？不宜高糖飲食")
- 科學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。孕婦不宜吃什麼？不宜高糖飲食孕婦不宜...
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![八種營養食物 緩解油膩最宜吃！]( "八種營養食物 緩解油膩最宜吃！")
- 在我們日常的健康飲食當中，一不小心就會因為飲食過於油膩，從而導致便祕、上火等不良症狀，這些症狀危害健康，得不償失。那麼，有沒有什麼食物中的食物營養，能夠有效的解除腸胃油膩，從而起到刮油的效果呢？下面，我們就來給您介紹，八種緩解油膩的食物，讓您輕鬆祛除油膩感覺，輕鬆緩解腸胃不...
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![盤點最便宜的常見抗衰防病食品]( "盤點最便宜的常見抗衰防病食品")
- 近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便祕、降低血液中的膽固醇含量...
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![白領最宜吃的9種食物]( "白領最宜吃的9種食物")
- 白領最宜吃的9種食物白領最宜吃的9種食物柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子裡含有很多鐵(鐵食品)元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助於抗疲勞呢。橙子排廢氣橙子可以幫助經常...
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![產後飲食宜忌]( "產後飲食宜忌")
- 我們都知道婦女在產後一般身體都比較虛弱，這個時候我們都建議婦女要多進補，但是同時我們也知道因為身體的虛弱所有也需要忌口，那麼到底產後的婦女應該如何注意自己的飲食呢，產後飲食宜忌到底有哪些呢，這些問題都需要我們仔細的探討才行的。產後是不是要進補，這個問題就要因人而...
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![寒露養生 寒露最宜吃四大養生食物]( "寒露養生 寒露最宜吃四大養生食物")
- 寒露節氣正在向我們走來，相信關注節氣養生的人們，都開始研究在寒露節氣中我們應該去吃什麼，寒露節氣吃什麼比較養生。大家是不是也很關注這個問題呢？我們肯定是的。寒露節氣我們一定要重視飲食，而下面，就讓小編來介紹一下寒露節氣的養生飲食吧。寒露節氣寒露在二十四節氣中排列...
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![節氣話飲食 霜降後氣最宜食用栗子進補]( "節氣話飲食 霜降後氣最宜食用栗子進補")
- 霜降後，氣候轉涼，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進補尤為適宜。栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟、肢體不遂、小便頻數者食用。霜降後食用栗子具有如下益處：第一，栗子是碳水化合物含量...
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![開車前最適宜吃的食物]( "開車前最適宜吃的食物")
- 開車前最適宜吃的食物富含維生素的食物：比如西紅柿、西瓜、黃瓜、豆類及其製品、動物肝腎、蝦皮、茄子、葡萄、梨、柑橘等，能幫助克服疲倦。作為輔_，維生素能協助肝臟把人體積存的代謝產物儘快處理掉。水果和蔬菜含維生素非常豐富。鹼性食物：睏乏與體液偏酸有關。多吃鹼性食...
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![腸胃不好 最不宜吃的十種食物]( "腸胃不好 最不宜吃的十種食物")
- 消化系統會隨著年齡的增長而慢慢老化，一些難消化的食物會給人們的腸胃帶來負擔，所以一定要了解十大難消化的食物，在飲食方面多多注意才能保持良好精神頭！炸雞塊當你將食物浸到麵糊中然後進行深炸，就是把食物變成了一種對於消化道來說有點硬的是食物。油炸的食物難免是油膩並且...
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![食物相宜相剋]( "食物相宜相剋")
- 我們在吃東西的時候，特別講究食物的吃法，特別是有些食物兩兩相搭配，會增加這兩種食物的吸收率和利用率，但是有一些食物，兩兩相搭配，則會產生毒性效應，造成人體中毒，或是降低人體對營養的吸收利用率。那麼食物相宜相剋都有哪些說法呢？食物相宜相剋之相剋胡蘿蔔：胡蘿蔔與酒不能一起食...
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![辦公白領最宜吃的9種食物]( "辦公白領最宜吃的9種食物")
- 辦公白領最宜吃的9種食物柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子裡含有很多鐵（鐵食品）元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助於抗疲勞呢。橙子排廢氣橙子可以幫助經常吸入廢氣的司機排...
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![開車前最適宜吃哪幾種食物]( "開車前最適宜吃哪幾種食物")
- 如果長時間開車必然會出現疲勞、犯困等不適症狀，而食物營養可以幫助有效緩解。所以，建議有車族在開車前最好能夠食用以下多種食物。富含維生素的食物比如西紅柿、西瓜、黃瓜、豆類及其製品、動物肝腎、蝦皮、茄子、葡萄、梨、柑橘等，能幫助克服疲倦。作為輔_，維生素能協助肝...
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![六種營養食物 養胃護胃最宜吃！]( "六種營養食物 養胃護胃最宜吃！")
- 胃部是人體的重要器官，更是與每日的營養攝入，以及健康飲食息息相關。近年來，胃病的發病率居高不下，胃病更是普遍而又不容忽視的一種大眾疾病。那麼，胃病患者在平日的飲食中應該怎樣調理呢？哪些食物中的食物營養能夠養胃護胃呢？下面，我們就來給您介紹，六種能夠養胃護胃的食物，讓您吃...
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![辦公白領最適宜吃的食物]( "辦公白領最適宜吃的食物")
- 辦公白領最適宜吃的食物軟柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子裡含有很多鐵(鐵食品)元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助於抗疲勞呢。橙子排廢氣橙子可以幫助經常吸入廢氣的司機...
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![精液異常吃6種食物最適宜]( "精液異常吃6種食物最適宜")
- 男性不育患者血中弓形蟲抗體陽性率明顯高於生育能力正常男性的弓形蟲感染率，提示弓形蟲感染是引起男性不育的一個因素。另有報道稱，一些急性弓形蟲感染患者的精液中可見大量弓形蟲滋養體，卻沒有活精子，這一點更證明了弓形蟲感染可能引發男性不育。男性不育伴弓形蟲感染的患者...
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![秋季飲食最宜養陰潤燥]( "秋季飲食最宜養陰潤燥")
- 傳統醫學認為人與自然是和諧統一的整體，春夏兩季陽氣盛，此時養陽可得“天助”;而秋冬養陰則和我們習慣在傍晚澆花的道理一樣，春夏猶如中午的太陽，此時澆花淋下去的水分會被蒸發掉一大半，而傍晚澆花不但不會被蒸發，還可兼得晨露的滋養。巧妙利用天時，自然事半功倍。其實有時不必...
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![孕期飲食宜忌]( "孕期飲食宜忌")
- 孕婦在飲食上不能隨意的進行，尤其是對孕晚期的時候，孕婦要注意食物選擇，這個時候女性解決要分娩，所以對一些涼的、過熱的食物都是要少吃，否則對身體會造成影響的，那女性懷孕前期的時候，要注意對一些刺激性大的食物要少選擇，這樣比較胎兒受到影響，那孕期飲食宜忌都有什麼呢？很多人對...
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![推薦6種最健康食品 十大垃圾食品不宜多吃]( "推薦6種最健康食品 十大垃圾食品不宜多吃")
- 世界衛生組織對人們日常飲食中涉及的各種食品都進行了分析和研究，評選出了最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳湯食、最佳護腦食品等6種最健康食品。同時，油炸食品、醃製食品、加工肉食、餅乾、碳酸飲料、方便食品、罐頭、果脯、冷凍甜品及燒烤食品等也入選了垃...
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![小雪養生 最適宜的飲食]( "小雪養生 最適宜的飲食")
- 在眾多的食物中，此季節最適宜的飲食有：水果：首選香蕉（香蕉含有能幫助人腦產生5——羥色胺的物質）；飲品：荸薺豆漿飲（荸薺5個絞汁，兌入250克豆漿內煮熟，加入白糖適量）；菜餚：芹菜炒香菇（芹菜400克，水髮香菇50克，二者加調味品同炒）；玫瑰烤羊心[配料]羊心1個，藏紅花6克，鮮玫瑰花50克或無...
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![月經期最不宜食用的四大食物]( "月經期最不宜食用的四大食物")
- 女人來月經的這幾天是十分特殊的，這段時期也是女人身體最虛弱的時期，況且，來月經的時候大部分的女人都會出現痛經的症狀。導致身體不舒服的原因有很多，這也和女人在月經期間的飲食有一定的關係。如果吃錯了食物，那麼月經期間的不舒服感覺就會加重，月經期間不宜食用哪些食物呢？1...
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生活科普幫
