緩解分娩疼痛的方法 臨產前的寶媽這些常識要知道

生孩子到底有多痛，可能只有生過孩子的人才能講出來，有人做過疼痛的試驗，如果是十級疼痛男人都忍受不了，但是再痛也要生產，那如何緩解生產之痛？生產前會出現哪些症狀？這些是孕媽要掌握的知識，想要了解這些知識還是跟著本站的小編一起來看看吧。

生孩子到底有多痛：

萱萱媽：生之前就痛得抓狂，想撞牆的心都有了，痛得忍不住的時候把我老公的手都咬傷了。一個勁的喊著要剖腹產，可是醫生來摸了我肚子，說寶寶偏小，順產很好生！沒辦法只能堅持，不過生下來後感覺自己還挺了不起的！

熙熙媽：我是超級怕痛的人，生大寶時痛得咬牙切齒，眼淚嘩啦啦的流，後來打了無痛。生二寶時也是痛得直流眼淚，要求打無痛，可無痛針還沒配好二寶就生出來了，其實說痛也有點心理作用，想著不痛也許就沒那麼痛了。

壞壞媽：宮口開到快能生時最難受，憋著又出不來的感覺，讓人說不出一個字，只有哭！

豪豪媽：痛了20多個小時，連死的心都有了，最後醫生說要剖腹產，痛了這麼久還要再捱上一刀，無語了。

婷婷媽：剖腹產的時候打了麻醉不疼，但麻醉過後那個疼啊，一連疼了好幾天，讓我都後悔剖了。

無論是順產還是剖腹產，都無法避免疼痛，只是每個人人對疼痛的敏感程度不同。順產的疼痛偏向於生產前，一旦生下來就輕鬆了，而剖腹產的疼痛則在生產後，生時不疼，生完後傷口疼痛難忍。在分娩的過程中，會引起分娩疼痛的原因主要包括兩方面：

生理上的疼痛：如子宮規律性收縮，拉長或撕裂子宮肌纖維產生劇烈疼痛；胎兒通過產道時壓迫產道，尤其是子宮下段、宮頸等的損傷和牽拉等。

心理上的疼痛：第一次分娩的準媽咪，因為缺乏經驗，對分娩充滿恐懼，容易引起肌肉緊張，宮縮加劇及時間延長，加重疼痛感。這樣容易使產婦大量出汗、噁心、嘔吐，延長產程，甚至會影響寶寶的正常娩出。

緩解分娩疼痛的方法：

1、規律呼吸

呼吸能轉移疼痛的注意力，還可以使氧氣與二氧化碳濃度在體內保持平衡。不過每個人在對呼吸節奏的控制上可能會有不同的感受，當陣痛發生時，你只要用心去感受最舒服的方式，然後有規律地進行就可以了。

2、變換姿勢

過來人的經驗告訴各位準媽，乾巴巴地躺在床上等著生，疼痛會更明顯。不妨試試變換姿勢，尋找最舒服的姿勢，比如抱著椅子靠背坐著，扶著病床在地上蹲著等，總有些姿勢會讓你覺得舒服些。

3、適度的按摩

準爸爸可以提前學習並練習按摩方法，在準媽媽等待分娩疼痛難忍的時刻，通過適度的按摩幫助準媽媽緩解分娩的疼痛不適，也能讓準媽咪心理得到安慰。

4、想象放鬆

在分娩中進行積極的想象可以大大加強放鬆效果。想象當你呼氣時，撥出的氣將疼痛一併帶走；想象你的子宮頸變得柔軟而有彈性；還可以在心裡構想寶寶出生後的畫面，以此轉移對分娩痛的關注，減輕疼痛感，這樣也有利於分娩的順利進。

看了以上小編介紹的這些生過寶寶的寶媽們分娩之感後，你是不是大概瞭解了生孩子有多疼了，不過這種疼痛是可以緩解的，女性在生孩子之前都應該掌握這些緩解分娩疼痛的方法，當然也不要對分娩產生嚴重的恐懼感，畢竟這是女性必經之路，要想可愛的寶寶就得受得了這種生死之痛！

快要到預產期的時候，很多產婦會有各種想法，因為第一次生育孩子，大家就會很擔心孩子的情況，也會出現一些緊張，等負面的情緒。分娩前，或多或少的媽媽們都有一些焦慮，這樣的情況也是常見的。對於臨產前要注意瞭解哪些知識呢？瞭解會出現什麼反應，這樣當情況發生時，可以比較好的應對。下面大家和小編一起看看吧。

臨產前的情況

一、破水

者是很多人比較瞭解的，但是多數還是聽到的幾種情況，也不算是很瞭解，大家應該注意做好這些預防措施。注意破水是寶寶要出來的最後一個標誌，寶寶在寶媽的肚子裡都是生活在羊水中，羊水裡提供了寶寶生長髮育所需的一切物質，一旦羊水破了，就意味著寶寶無法在寶媽肚子裡繼續生存了，也就是說寶寶馬上就要出來了，當羊水破了必須馬上送寶媽去醫院，一刻也不能耽擱，這個不像前兩項可以在家先觀察，只要破水了，不管有沒有見紅，不管有沒有宮縮，不管寶媽此時在做什麼，在哪裡，就是去醫院就對了。如果可以最好是打120讓醫院的救護車來接，避免細菌感染。

二、宮縮

可能在臨產前的幾天，大家的肚子會比較的脹痛，也許是幾天的疼痛，大家還是應該注意做好預防，注意觀察。寶寶要出生寶媽們最明顯的感受就是疼，這個疼是來源於子宮的收縮。不過有時候身體也很調皮，可能會給寶媽來個假性宮縮，所以當寶媽感覺到疼的時候先別一下子就往醫院跑，先觀察一下，如果疼痛是有規律的，每次疼痛的間隔時間都在十分鐘左右，並且每次疼痛的時長都比較固定，差不多30秒左右。

產婦對第一次的情況不是很明顯，也不算是很瞭解，大家也是需要做好其中的預防，這樣可以減少危害和影響。如果是第一次生寶寶的寶媽，當寶媽感覺到疼痛時可以先觀察一段時間，不必急於送寶媽到醫院，分娩至少要五個小時，而第一次生時間會更久，也就是說當寶媽開始宮縮時寶寶並不會馬上就出來，那麼寶媽和家人就有充足的時間來判斷宮縮到底是不是真的，對於第一次生寶寶的寶媽來說，觀察時間至少一小時；如果是有過分娩經歷的寶媽觀察時間就會短些，觀察個10～20分鐘即可，如果觀察之後發現這個宮縮帶來的疼痛是有規律性的，那麼就說明寶寶這次是要出來了，這時就可以將寶媽送去醫院了。

還應該認識的就是關於假性宮縮，這一點是沒有規律的，大家應該注意做好預防，注意做好了解和認識。不管是間隔時間還是疼痛的時長都是隨意的，出現假性宮縮可能是因為寶媽之前一直保持一個姿勢沒變，長時間下來肚子就會變硬。假性宮縮並不會對寶媽和寶寶造成傷害，所以寶媽們也不用過於擔心。

三、見紅

每個產婦的情況雖然會不一樣，但是見紅的問題，還是要注意瞭解的，因為子宮收縮在剛開始的時候並不會特別的強烈，所以一開始寶媽們還感覺不到疼痛，但是有另一種特徵會比疼痛提前到來，那就是見紅。見紅就是寶媽的陰部處會見到血，量並不多，見紅是因為子宮在收縮，意味著寶寶要準備出來了，寶寶會慢慢往下墜入盆，在下墜的過程中會產生摩擦，胎膜和子宮壁也會在此時慢慢分離，於是就會引起血管破裂導致出血。

注意保持好狀態，期間遇到這樣的問題，大家也不能很緊張，一定要保持好自己的狀態，注意寶媽見紅不要慌張，如果只是見紅還沒有感覺到宮縮帶來的疼痛可以先暫時在家休息。不過大部分寶媽看到血就緊張了，深怕寶寶是不是出現什麼問題了，所以如果寶媽實在不放心也可以去醫院做個產前檢查，以求安心。如果寶媽是又見紅又伴有規律性的宮縮那麼家人就可以帶上待產包送寶媽去醫院準備分娩了。要注意的是見紅的出血量並不會很多，就和月經快來或者是要結束時差不多量，如果見紅的出血量很多那就要趕緊去醫院了。

以上這幾點就是臨產前大家要認識的幾點，做好預防可以減少其中的危害，也能避免其中的問題，這樣可以減少緊張，也可以避免其中的危害，大家一定要注意做好這些，自己身邊的家人，有經驗的人，還是應該注意陪伴在自己的身邊，做好這些預防才能減少其中的影響，希望大家都能瞭解這些，希望孩子都健康平安。