假性宮縮 孕婦如何應對假性宮縮

你知道假性宮縮是什麼嗎？假性宮縮是孕婦即將臨盆的訊號，那麼，假性宮縮的症狀有哪些呢？在生活中，我們應該怎樣預防假性宮縮呢？假性宮縮出現的原因有哪些呢？下面我們一起來看看應該如何應對假性宮縮呢？

在懷孕晚期，準媽媽常常會出現假性宮縮，那麼，假性宮縮產生的原因有哪些？假性宮縮對胎兒有影響嗎？

什麼是假性宮縮

宮縮是即將臨盆的訊號，但並不是所有的宮縮都是如此，有的可能只是虛晃一槍。這種徒有宮縮症狀卻對生產沒有多少實際作用的宮縮就被我們稱為假宮縮，也可稱為假陣縮。

假性宮縮的“假”並不是否定其宮縮的症狀，而是因為這類宮縮對分娩的時機沒有什麼指導作用，因此具有一定的迷惑性，沒有經驗的媽媽可能會因此受到不必要的驚嚇甚至影響心情，所以，正確判斷宮縮的真偽非常的重要。

假性宮縮的主要症狀

假性宮縮的持續時間較短，力量弱，在時間上也沒什麼規律可言。發生宮縮時，孕婦能感覺到子宮肌肉有明顯的收縮，小腹下部變硬，伴有輕微疼痛感。假宮縮的發生時機非常難猜，孕婦可能會突然感覺到一次短暫的收縮後就再無感覺，也有可能經歷一次綿長的收縮後突然停止，這與分娩前的先兆宮縮還是有明顯差異的。

假性宮縮出現的原因

出現的原因

懷孕之後，準媽媽的子宮肌肉會變的越來越敏感，尤其是到快要臨盆前，一些微小的刺激就有可能誘發子宮肌肉不規則收縮。比如懷孕晚期胎頭下降牽拉肌肉的刺激、孕期夫妻生活、受風著涼、肚子被撞擊，或者孕婦站立過久等因素，都有可能成為假性宮縮的罪魁禍首。

大多數情況下的假性宮縮是正常生理現象，孕期婦女不用過於擔心。為了避免這一現象，孕婦一定要注意休息，儘量避免太緊張或者疲勞，別讓肚子的負擔太重，更不要從事什麼激烈的活動。

出現的時機

這種不規則的子宮肌肉收縮現象在時間上無任何規律可循，懷孕數週後有可能會發生，不過要等到臨產前幾個月才能感覺到。一般來說，越接近臨盆期的孕婦越容易出現這一現象，這會誤導不少緊張的準爸準媽，造成家中不必要的慌亂。

值得注意的是，在懷孕未滿37周前，一小時內出現超過4次以上宮縮就算頻繁了，屬於危險訊號，孕期媽媽們要及時去醫院就診，子宮肌肉頻繁的收縮很容易導致流產或者早產。

準爸爸怎樣照顧宮縮的妻子

1.按摩能夠適當減輕宮縮的痛苦

準爸爸可以依次按摩妻子的脊椎、尾骨、大腿內側、腹部、臀部、頸部、頭部、上臂和雙腳，用指腹輕輕地按壓這些部位，加速身體的血液迴圈，有助於妻子體力的恢復。

2.轉移妻子的注意力

在陣痛時，準爸爸可以和妻子說說話，講講好玩的事情，或者放一些妻子感興趣的電視劇電影給她看，分散其注意力，減輕疼痛的不適感。不過，這個方法可能只能在陣痛初期有些效果，因為到了即將臨盆前，忍受著骨頭撕裂般的痛苦，很少有孕婦還能笑的出來。

3.給妻子以支撐的力量

在去醫院的路上，妻子的陣痛會慢慢加重，這時候，提供幾個支點對她們來說非常的重要，丈夫要扶住妻子，撐住她們的胳膊、腰部以及一切有需要的地方，幫妻子分擔一點小小的痛苦。

孕婦若是在預產期前，胎兒一直沒有動靜，那麼，準媽媽們一定要警惕假性宮縮的來臨，下面我們來看看如何應對假性宮縮？

孕媽媽如何應對假性宮縮

1.調整呼吸和心情

孕婦遇到假性宮縮時，可能會因為緊張而導致呼吸急促，此時應當立刻調整呼吸，放鬆心情。均勻、緩慢的深呼吸有助於全身肌肉的放鬆，不管是不是假性宮縮都能管用。另外，好心情也是孕婦的良藥，煩躁、不安、恐懼等心理反而有可能加重假性宮縮症狀。

2.注意休息

出現假性宮縮後應立即停止正在做的事情臥床休息，注意要採取左側臥位的姿勢。如果宮縮不是很頻繁，疼痛感也沒有非常強烈，那麼只需注意休息症狀便能緩解。不要做長時間的、劇烈的運動，不然子宮可能再次發出抗議的“訊號”。在休息的同時，孕婦要時刻觀察自己的身體狀況，如果出現見紅等早產現象要及時去醫院救治。

3.注意補充水分

肌肉細胞脫水後可能會出現短暫的收縮現象，所以，輕微的脫水症也有可能是假性宮縮的誘因。

4.改變姿勢

懷孕晚期，長期保持一個姿勢不僅容易導致下肢水腫，還會引起子宮肌肉不規則收縮。如果孕婦出現的是假性宮縮，那麼在變換姿勢後，這種症狀會逐漸減輕。可以站起來散散步，或者是靠著沙發聽一會歌，總之要找一個更加舒服的姿勢。

5.衝個熱水澡

熱水可以讓身心都能得到很好的放鬆。

6.注意防寒保暖

我們應該都有過感到寒冷時打寒顫的經歷，這是因為肌肉抽搐會產生熱量，身體接受到寒冷的訊號後肌肉會不自主地抽動，孕婦亦是如此。懷孕後尤其要注意腹

7.多看一些關於孕期知識的書籍

全面瞭解假性宮縮，知己知彼百戰不殆，有裡有底會踏實許多。

假宮縮對胎兒的影響

假宮縮，也叫遷延宮縮，妊娠中後期，由於增大的子宮開始下降，另外，胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，孕婦常常會出現“感覺肚子往下掉的，背都伸不直”的症狀。

從孕28周開始，腹部會時常出現“假宮縮”的現象。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬(即出現肚子緊的症狀)，這就是“假宮縮”。其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，“假宮縮”的情況會越來越頻繁。

如果上述症狀僅是偶爾出現，並且持續時間也不長，也沒有陰道流血的現象，就不必緊張，多為正常。對胎兒並沒有什麼影響。如果上述現象頻繁出現，間隔時間較短，並且出現明顯的腹痛、陰道流血等現象，就要及時到醫院就診，以免意外。

宮縮一般開始開分娩前的一個月左右，準媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。 需要注意的是，不要自行用藥，以免藥物使胎兒受損傷。而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宮縮伴有較強烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。

假性宮縮是孕晚期常見的症狀，出現假性宮縮的時候千萬不要亂了手腳，應該及時的住進醫院，準備臨盆。

結語：相信很多生過孩子的女人都有假性宮縮這種經歷，假性宮縮只是一種臨盆訊號，並不是很嚴重的疾病，看了小編上文的介紹，你知道假性宮縮是怎麼回事了嗎？通過上文的介紹，希望能夠幫助到大家理解假性宮縮哦！