女人必知“一孕傻三年”緣由

有人說“一孕傻3年”，大概意思就是女人懷孕了就會變傻，平時做事情會變得總是丟三落四。那麼女人懷孕之後是不是真的會變傻呢？下面就跟隨小編一起了解下吧。

到底什麼是“孕傻”

對於即將做媽媽的朋友們，大家不必太擔心。因為我們說的“孕傻”其實並不是“真傻”。

這是懷孕以後身體的自然反應。主要表現為：健忘、注意力難以集中、思想處理能力放慢、甚至頭暈等。

這種“傻”是由於妊娠的前3個月荷爾蒙發生了變化，此時激素孕酮穩步上升，甲狀腺水平也開始下降。而到了孕晚期，孕激素的影響開始顯著減少，但雌三醇激素水平的提高會導致你的大腦出現“臨時記憶”問題。你也許會變得很難回顧最近發生的事件，以及反省自己的情緒變化。——所以說，生理上的變化導致了孕媽健忘、思考能力下降等症狀，而並不是腦子出現了問題。

至於懷孕後什麼時候會出現這樣的症狀，也是不能確定的，因為每位孕媽的身體狀況不同，故出現症狀的時間也不一樣。

孕傻會持續多久？

這肯定是懷孕後的你非常關心的問題，懷孕就出現了種種“變傻狀況”，會不會以後一直有這樣的症狀伴隨？什麼時候才能消失呢？

不要擔心，這些“孕傻”的症狀不會持續太久，根據每位孕媽的自身恢復狀況，隨著寶寶的出生，以及產後月經週期恢復後，一切會迴歸正常，這種狀況會逐漸消失。

不過，你一定要留心自己的症狀和變化，如果出現症狀未減輕，反而更嚴重的症狀，比如神經系統紊亂、昏厥、身體受到損害或者說話變得含糊，那麼就應該儘快就醫，因為它們可能是一些更為嚴重的病況的跡象表現。

職場準媽媽應對“孕傻”

孕傻是一種懷孕症狀嗎？對於一直堅持上班的準媽媽們，孕期的這些症狀會讓自己工作難度增加。那麼最首要的就是：跟領導溝通，適當調整自己的工作量。

而對於自己來說，可以通過以下一些小方法來提示自己，保證工作的順暢。

1、如果可以，儘量養成小睡習慣。

2、製作任務清單，並且把你的清單列表在電腦上覆制一份，如果丟了的話，還可以找回它們。

3、把鑰匙、錢包等隨身物件每天都放在同一個地方。

4、養成做筆記的習慣。

5、保持水分。因為血液不斷流向增長的子宮，你需要保持水分，讓血液更多地流向大腦。

6、多吃富含鐵的食物，這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達你的大腦。

7、定期、適度運動可以幫助血液的流動。運動也不能過頭。記住，你的身體裡在形成一個完整的人兒，你需要身體和精神的能量。

無論是正在堅持工作的職場準媽媽，還是安心在家待產的全職準媽媽，希望大家都能安然度過孕期，享受孕育生命的每一天，迎接一個健康可愛的生命。

懷孕吃什麼好

懷孕期間吃什麼好

1多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

2多吃粗糧，少食精製的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麵多。

3多吃穀類、花生等，因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。

4每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

5多晒太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。

6多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

孕期飲食基本原則

胎兒在母體的子宮中將要生活280天左右。在這一期間，孕婦不僅擔負著自身的子宮和乳房增大，血容量增多等孕期供給，還要保證胎兒生長髮育所需的全部營養。如果孕婦在孕期不注意營養或是偏食，就會造成胎兒先天不足，使胎兒發育遲緩或異常，甚至早產。

所以懷孕期間的婦女，每天怕攝取的食物，除了要供給自己每日所消耗和的能量外，還要供給正在生長中的胎兒的各種營養，所以無論在量和質方面，都要比一般人多。適宜的飲食原則上應多食用牛奶、肉類、魚類、 蛋黃等富於蛋白質的食物，以及綠色或黃色的蔬菜和水果等。

孕期保健知識有哪些

1、電腦對孕婦有影響嗎？

到目前為止，仍沒有權威調查顯示電腦輻射與胎兒健康之間存在必然聯絡，孕婦們大可放鬆心態，只要不是在龐大的機房、工作站等大功率的輻射下工作，日常使用電腦不會對孕婦及胎兒造成影響。專家認為，造成孕婦流產、胎兒畸形有很多因素，不能因此給電腦定罪。

2、蚊香對孕婦有害嗎？

大多數蚊香的有效成份是除蟲菊脂殺蟲劑，以及有機填料、黏合劑、染料和其他新增劑等，蚊香燃燒的煙裡因此含有許多對人體有害的物質，有可能3誘發哮喘等疾病。

因此，蚊香對孕婦有害，也是毋庸置疑的。蚊香等化學品內的有機汙染物可能影響胎兒智力發育，也容易使大腦神經系統出現障礙。

3、孕婦能吹空調嗎？

夏天熱氣重，孕婦比常人更容易發熱出汗，如果散熱不及時，對母子的影響很大。所以空調只要吹得得當還是很有好處的。其次，屋內空氣悶熱時，孕婦胃口會變差，如果使用空調，對孕婦胃口的影響就會大大減小。

因此，孕婦是可以吹空調的。只要使用方法正確，孕婦吹空調不會對胎兒健康造成威脅，而且利大於弊。

4、孕婦可以坐飛機嗎？

懷孕後應儘量避免出遠門，若不得已非要出一次遠門，以坐飛機為宜。但需要提醒的是，即使孕婦健康，大多數婦產科醫生也不贊成孕婦在孕早期和孕晚期乘機，因為這些時期的孕婦及胎兒對外界環境因素的改變非常敏感。

孕婦哭對胎兒的影響

現代醫學表明：母親的情緒直接影響內分泌的變化，而內分泌物又經血液流到胎兒體內，使胎兒受到或優或劣的影響。所以說，孕婦的情緒與胎兒發育有著極其密切的關係。一個心境平和、情緒穩定和一個心情緊張、情緒躁動的母親孕育的胎兒完全是生活在兩個截然不同的胎教環境裡，因此，對胎兒生長、發育的影響也會截然不同。

如懷孕早期孕婦的情緒過分焦慮不安，便可致胚胎髮育不良，甚而導致流產、胎兒脣裂、顎裂等。

若妊娠中晚期孕婦情緒過度不安易致胎兒出生體重過低、心臟有缺陷、難產、胎盤剝脫、子宮出血，甚至導致胎兒死亡。

所以，為了肚子裡的寶寶，儘量控制自己的情緒。不要憂心，多做點深呼吸，做點孕婦體操，可以有助於胎兒順產並減少痛苦。

懷孕期的九大養生誤區

懷孕中的準媽媽們為了寶寶的健康總是特別的小心和謹慎，但是有的時候她們所採取的一些措施往往是不正確的。那麼，孕期養生誤區有哪些呢？孕期要如何保健呢？下面就和小編一起盤點孕期養生祕笈，揭祕孕婦保健手冊。

消除懷孕期的9大養生誤區

孕期性愛影響寶寶智商

老人說：懷孕後不能同房，同房會小產。也有人說：孕期性愛，寶寶會變笨。據統計：為了寶寶的健康與聰明，11.5%的準爸準媽會忍受10個月的性饑荒。其實大可不必。度過了眩暈嘔吐的孕早期，孕中期的媽媽不僅會食慾大開，對於性愛的需求也會節節高。

適當的孕期性愛不僅對寶寶的體格智商大有裨益，而任何食物都無法創造的快樂和愉悅也會傳遞給肚中的寶寶。

所以我們有理由相信，孕期性愛不是洪水猛獸，還可能是彌足珍貴的人生體驗。當然，如果有流產跡象，或者胎位比較靠前的準媽媽，還是要節制一點為好。

多吃水果寶寶面板好？

長輩們說：懷孕媽媽多吃水果，媽媽不容易發胖，寶寶的面板也會好。不過現在越來越多的例項證明，水果吃得太多，孕媽的體重也會水漲船高，而且，還要面臨罹患糖尿病風險增多的可能。水果中充足而豐富的維生素和微量元素會讓媽媽寶寶們更健康，但一旦超過身體的需要，我們的身體會自動清除多餘的營養元素。

不過水果中大量的果糖會在肝臟的辛勤勞動下加工成油膩的脂肪，變身為孕媽們腰上的“救生圈”，更加重了肝臟的負擔。營養師提示：每天1-2個水果即可滿足媽媽寶寶的需要，根本無需吃太多。

女方補充葉酸就可以減少畸形兒的發生？

但孕前僅僅女方補充葉酸是不夠的。因為，葉酸、B12同為DNA合成必不可少的輔酶，且需成一定的比例。因此，葉酸、B12必須同時補充。同時，孕前男方必須同時補充葉酸、B12，男方如果缺乏葉酸、B12同樣導致胎兒畸形。另外每個人的飲食習慣不同，食物吸收能力不同，體內含有的葉酸、B12水平也不同。因此，最好在計劃妊娠之前3個月到醫院檢查一下，實施個體化補充。

孕期宜少動，靜養最好？

“懷孕了就不要亂動了，小心動了胎氣。”“我們怎麼來照顧你呢？”孕媽們或多或少都受到過來自親人朋友們這樣的“關照與愛護”。但準媽媽真的如此嬌氣與虛弱嗎？當然不是。國外的多項實驗已證明，孕期適量的運動好處多多。如果保持勻稱的體形、拋棄層層救生圈對孕媽們的誘惑力並不很大，那麼，運動還能提高媽媽寶寶身體的免疫力，減少妊娠高血壓和妊娠糖尿病的發生。而且更為重要的是，運動讓身體中的含氧量增加，充足新鮮的氧氣通過胎盤傳達給腹中的寶寶，更有利於刺激寶寶的大腦、感覺器官、呼吸系統的發育，也使寶寶獲得更多的營養供應與吸收，既聰明又健壯。所以適量運動有絕對的理由以適當的頻率保持下去。

對於運動強度，加拿大專家推薦對話測試：運動時孕媽能進行對話即為合適強度;如果不能對話，則說明運動強度過高。對於有合併症的孕媽咪，一定不要忘記諮詢醫生。

只有植物的才是安全的？

懷孕期間的護膚美容成了一大難題。怕化學成分不利胎兒，很多準媽媽認為只要是植物的就是安全的，其實不然。香港香薰治療協會調查表明：迷迭香、熏衣草等精油具有活血通經的功效，對於孕早期的媽咪可能造成流產，所以，即便是來自自然的精華也非多多益善。所以，醫生通常建議孕期慎用精油，否則會造成不必要的損失。

是藥三分毒——傷到寶寶不得了？

懷胎十月，健康平安是每個媽媽的希望。不過我們的身邊充斥著細菌病毒，感冒、腹瀉、便祕可能是大多數媽媽都要面臨的問題。有些準媽媽會因子忌醫、談藥色變，即使生病也扛著不用藥，殊不知，很多嚴重的問題可能由此引發。而並不是每種藥品都會傷到寶寶，像青黴素、黃連素……

經過幾十年的臨床驗證，青黴素、黃連素對寶寶基本上是比較安全的。至於哪些藥物可能會通過胎盤傷害到寶寶，請在用藥前諮詢醫生，以給出最合適你和寶寶的處方。

為了寶寶好……遠離貓與狗？

寵物已成為我們生活的一部分，不過準媽媽們可要小心愛貓愛犬，特別是貓貓暗藏的殺手——弓形蟲。如果孕媽們在孕早期感染了弓形蟲，大約40%寶寶可能遭遇嚴重的損害，如流產、視網膜脈絡膜炎、白內障、腦內鈣化、腦積水、小頭畸形、智力障礙、黃疸和肝脾腫大等。

不過這並不意味著我們就要和愛貓愛犬SAY BEYBEY。貓貓狗狗也並不是個個身藏弓形蟲，不妨給它們也做個體檢。不過即使你的寵物沒有感染，也要看好它們的嘴，而且在與寵物寶貝親密接觸之後，千萬別忘記洗手，而且要用流動的水沖洗，時間要達到一分鐘。現在很多醫院也開展了對弓形蟲抗體的篩查，養貓狗的孕媽也應該去檢查一下。

O型媽媽事兒多？

作為“萬能獻血者”——O型媽媽，如果準爸爸的血型是A型、B型、AB型，那寶寶就有患新生兒溶血癥的可能。O型的媽媽可能在腸道寄生蟲、疫苗等作用下，體內產生天然的抗A、抗B的抗體IgG，而寶寶的血型一旦為A型或B型，這些IgG抗體可能通過胎盤而進入寶寶的體內，從而發生溶血的可能。所以O型的孕媽在這方面確實比其他人有更多煩惱。

不過，科學如此發達的今天，解決問題的方法還是有的，例如，專家建議準媽媽們從16周左右開始定期檢查血中的抗體，一般四周左右一次，密切注意寶寶有否發生溶血可能。一旦發現異常便可及時進行治療，也不會影響母嬰健康。

孕媽常去醫院不吉利？

關注自己身體的時尚孕媽當然不相信這種莫名其妙的迷信說法，不過，從感染的角度而言也並非無道理。醫院，當然也包括人群聚集的場所，人群中交流的不僅是語言，病毒、細菌也會趁機作亂。流感嗜血桿菌、水痘病毒，還有寶寶的頭號殺手——風疹病毒。

懷孕前4個月的媽咪如果感染了風疹病毒，20～80%的寶寶會出現先天性器官缺陷。至於醫院的選擇，最好選擇婦產類的專科醫院，這樣，感染的機會相對於綜合醫院要小些。不僅是醫院，孕早期多去公園少去商場逛街也是很有必要的。

孕期保健一定要抓住重點

孕早期：

妊娠期前3個月為妊娠早期，應重點防止流產和畸胎。在這期間，要注意不濫用藥物，不做放射檢查，不接觸農藥等有毒有害物質，做好病毒性感染的預防，及時添減衣褲，對風疹、腮腺炎等疾病尤應注意積極預防。在早孕期間，應避免劇烈運動，禁止性生活，避免重體力勞動。如有腹痛、陰道流血等症狀應及時到醫院就診。

孕中期：

即婦娠第4～7個月，在這期間，保健的重點是攝入充足的蛋白質、礦物質和微量無素，食物要多樣化、新鮮，營養要豐富，並注意胎動變化。按期參加產前檢查。

孕晚期：

即妊娠第8～10月，許多孕婦特有的疾病多在此期發生、發展，故而此期是孕婦較麻煩的時期，妊娠高血壓綜合徵、前置胎盤和胎盤早剝對孕婦、胎兒的健康有極大的危害，孕婦應按期進行產前檢查。懷孕7～8個月每兩週檢查一次，懷孕9個月以上每週檢查一次。以便在產前檢查中及時發現疾病先兆，及時採取積極有效的措施，以防疾病進一步發展。孕婦還應進行自我監護，如記錄胎動次數，並注意陰道有無液體流出，學會正確觀察，發現異常及時就診。

孕婦飯後切忌“七宗罪”

一、不要立刻吃水果

人們習慣在飯後食用很多水果，認為這樣可以幫助胃腸蠕動，其實不很科學。因為吃飽飯後，食物進入胃內需要經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出。飯後如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。天長日久，將導致消化功能紊亂。

二、不要立刻喝茶

有些人養成了飯後喜歡馬上喝茶水的習慣。認為這樣，既可以清洗口腔，又能幫助消化。其實，飯後馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，就沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對食物的消化。另外，茶葉中含有大量的單寧酸。

飯後喝茶，就會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質，而影響蛋白質的消化和吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機體對鐵元素的吸收，如果飯後喝了用15克幹茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收降低50%，長期如此，就要影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。

三、不要立刻多飲水

一般而言，醫生絕不會建議飯後立刻喝水。喝下去的流體會或沖走所有的酶，或降低它們的作用。胖子更不宜大吃大喝後立馬喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。

四、不要立刻吸菸

飯後抽一支菸，比平時抽十支菸的中毒量還大。飯後吸菸會促使膽汁分泌增多，以引起膽汁性胃炎，還能使胰蛋白酶的分泌受到抑制，妨礙食物的消化，並給胃和十二指腸造成直接損害，影響胃黏膜血管收縮或直接刺激黏膜，引起酸鹼度失衡，使胃腸功能紊亂而影響消化和吸收。

飲酒後抽菸或邊飲酒邊抽菸也會給人體帶來諸多危害，因菸鹼會溶於酒精，煙會隨著酒精迅速進入血液，使血液中的菸鹼濃度比不飲酒的濃度更高，給人身體帶來更大的危害。

五、不要立刻做劇烈運動

首先飯後胃腸、肝臟、胰腺等消化器官正處於功能活動旺盛時期，大量血液集中到這些器官，而運動時四肢的需氧量增加，需向肌肉輸送大量的血液。因而飯後運動會使消化器官供血減少，致使不能順利地進行食物的消化、吸收;其次，飯後一個時期，副交感神經緊張，胰腺分泌的胰島素增加，被吸收的糖合成糖元，作為能源貯存起來。

這一時期如果運動，交感神經就會緊張起來，腎上腺的分泌就會增加，影響糖元的貯存。可見植物性神經系統和內分泌系統在飯後和運動時的機能正好呈相反程式。

飯後運動時要求兩個體系一起興奮工作，造成兩個調節系統的紊亂，會破壞身體的正常工作節奏;再者，飯後食物在胃內停滯，如果進行劇烈運動，胃由於動力作用引起擺動，這種刺激容易引起噁心、嘔吐、腹痛等;最後，從效果上來說，飯後訓練也是不適宜的。

上述都說明飯後應休息一段時間再開始運動，大強度運動應在2小時後;中等運動在1小時後;輕運動也需休息半小時後進行。

六、不要立刻洗澡

俗話說“飽了不理髮，餓了不洗澡”，飽餐後不宜立即洗澡：飽餐後立即洗澡，會影響消化功能。面板血管擴張，血流旺盛，消化道的血流量就相對減少，消化液分泌便減少，使消化功能低下。因此，飽餐後不宜立即洗澡。但空腹時也不宜洗澡，因易引起低血糖，發生休克。所以，飯後要先休息一個小時再洗澡比較好。

七、不要立刻看書

飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響胃液分泌，時間一長，就會發生消化不良，胃脹，胃痛等症狀。

懷孕備孕注意事項要牢記

女性不管是在單位還是在家都已經承擔著不可或缺的角色，這個頂起半邊天的群體似乎隨著各方面的壓力增大，使得對自己的關愛少了很多，很多白領女性婚後一直沒有懷孕，這和日常生活有著密切關係，白領懷孕備孕有準則。

準媽媽還要面對大量超負荷工作的話，每天8小時以上，甚至十幾個小時的持續工作必然對準媽媽和胎寶寶非常不利，嚴重時可能會增大流產的概率。因此，一旦你已經懷孕，應該和領導進行溝通，在緩解工作壓力的同時，更要釋放焦慮的情緒，讓自己在輕鬆的心理氛圍下度過孕期。

1、全方位防輻射

防輻射是女性從備孕開始就特別關心的問題，但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。其實，如果工作環境中電腦數量不多的話，應該沒有什麼大問題。但是對於從事IT業或是電視臺等需要頻繁、大量接觸電子儀器的準媽媽來說，辦公室內經常會有幾十臺，甚至上百臺電腦。輻射量過大的結果，可能會對胎寶寶產生一定的不良影響。

因此，如果女性的工作環境必須面對大量電腦，那麼建議在準備懷孕期間就開始穿上防輻射服，因為等你得知自己懷孕的時候，早期的胚胎其實已經形成，所以防輻射服要及時穿。在整個孕期，尤其是懷孕期的前3個月，要特別注意防輻射。

同時，有很多家居用品也會產生輻射，包括冰箱、微波爐、電視機等。有些白領女性在工作之餘，回到家還要使用電腦，醫生建議使用電腦的時間，一天不宜超過4小時。

2、服用藥物需謹慎

女性要避免在孕期前3個月服用藥物，特別是抗菌素、抗激素等藥物。如果需要服用，也至少要等懷孕3個月以後才能在醫囑下進行適量服用。抗生素最好在整個孕期中都不要服用。

另外，準媽媽到醫院做檢查時，應向醫生說明平時經常服用的藥物，因為有些準媽媽會服用抗敏藥或治療面板病的藥，而有些準媽媽更在不知自己懷孕的情況下服用了藥物，這時候就需要去醫院諮詢，讓醫生來診斷準媽媽和寶寶是否受到了藥物影響。

3、避免濃妝豔抹

懷孕期間應儘量避免濃妝豔抹。因為化妝品中含有的化學成分會被準媽媽的面板吸收，對胎兒可能會產生不良影響，因此整個孕期要儘量使用天然的護膚品。另外，在孕期的前3個月，燙髮、染髮、塗指甲都應儘量避免，因為這一階段是胎兒的主要器官發育期，化學用劑容易造成胎兒畸形。

4、小心裝修背後的隱形殺手

在備孕和懷孕期間，必須遠離化學藥劑，除了殺蟲劑等有強烈氣味的化學用品等，更要避免在新裝修的場所出入，尤其是家居環境、工作場所等需要長時間呆著的環境。因為塗料和油漆中的化學成分容易造成胎兒發育畸形及引發流產。

醫學研究表明，女性對苯、甲醛等化學物品的吸入反應特別敏感，長期吸入化學氣味的女性，她們的月經異常率明顯增高。在臨床醫學上，還有些農村婦女反覆地流產，或者在孕中後期時發現胎兒出現畸形，並且畸形型別是各種各樣的疾病引起的。經過調查後，往往發現她們所居住的村莊周圍有化工廠，或者飲用水的水質有問題，因此導致了周邊地區數量較多的女性反覆流產。

有些環境問題造成的危害可能是長期的，反應直接的會致使胎兒在孕育期間流產;而有些疾病有一定的潛伏期，不能在近期觀察出來，可能等到寶寶再大一些的時候，才能發現某些先天性疾病。所以居住環境、飲水環境對準媽媽的影響至關重要，準媽媽要從孕前開始就關注起來。

5、拒絕被動吸菸

無論是準媽媽自己吸菸，還是被迫吸二手菸，都會危害到胎兒的健康。香菸中含有大量的尼古丁，它產生的一氧化碳會融入準媽媽的血液，直接導致胎兒供氧不足，嚴重影響到胎兒的發育。如果在懷孕早期吸菸(包括二手菸)，很可能引起低體重兒甚至流產。長期吸菸的女性更會傷害到自身健康，容易導致激素系統紊亂，嚴重者導致不孕。

6、均衡飲食

準媽媽在孕前就要開始補充葉酸。同時，準爸爸和準媽媽在孕前的飲食方面，要做到全面和均衡。一些刺激性的食物，如濃茶、濃咖啡，辛辣的食物都要少吃，最好不吃。男性不宜抽菸、喝酒，以及喝咖啡、可樂等含有咖啡因的飲料。

日常生活中，許多白領的飲食習慣不是很好，可能會造成營養不良和貧血，這些不良習慣要在懷孕前及時糾正。如果準媽媽在貧血的狀況下懷孕，有可能會引起流產。由於胎兒和母體的交流是通過血液迴圈進行的，準媽媽貧血會造成胎兒的營養不良。

孕期仰睡的危害

孕期的養生技巧是有很多的，但是一些人只是一知半解而已，對於孕媽媽們來說更加註重養生和保健了，那麼小編也提醒大家孕媽媽們不能仰睡，因為這樣做的危害很大。

1.人的血壓高低，與心臟排出血量、迴圈血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管彈性等因素有關，而這些因素又受到神經系統的調節。

2.隨著胎兒不斷增大，仰臥時，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使盆腔和下腔靜脈的血液迴流受阻，到達心臟的血液驟減，導致心排血量迅速下降，血壓隨之降低。

3.增大的子宮還會壓迫橫隔，引起迷走神經興奮，使心跳減慢，心臟血管擴張，同樣導致血壓下降。

4.妊娠晚期，子宮本身的用血量約佔全身的16.67%，也會使返回心臟的血量減少，繼而血壓下降。

大家知道了吧，這只是一個簡簡單單的睡覺姿勢而已，就會引來這麼多的麻煩和危害，所以在孕期媽媽們一定要注意自己的睡覺姿勢，千萬不能仰睡哦！

懷孕前不能忽視的時間

提前6個月看牙

牙病不僅影響準媽媽的健康，嚴重的還會導致胎兒發育畸形，甚至流產或早產。孕期如果出現牙周和其他牙齒疾病，不管從治療手段，還是用藥方面都會有很多禁忌。因此應該在孕前防患於未然。如果牙齒沒有其他的問題，只需要在懷孕之前潔牙就可以了，也就是我們常說的洗牙。如果牙齒損壞嚴重，只剩下牙根或殘缺不同的牙冠，雖然不痛，也應該在孕前拔除。

另外，我們稱之為智齒的第8顆牙，大部分人都無法全部萌出，牙齒周圍容易積存食物殘渣，也是影響健康的隱患，應該在孕前儘早拔除。

提前5個月抗體檢測

檢查一下注射乙肝和風疹疫苗後，是否有抗體產生。如果沒有應該補種。

提前3個月補充維生素，尤其是葉酸

提前補充葉酸，可以預防神經管畸形兒的發生。

提前3個月停服避孕藥

儘管現在有些避孕藥聲稱停藥後可立即懷孕，你也應該謹慎為妙。改變一下避孕方式，讓自己的內分泌環境恢復一下，會對受孕有幫助。

提前1個月洗牙

醫生建議應該定時清潔牙齒(也就是我們常說的洗牙)，才能保證牙齒的健康。一般來說，早孕期的3個月不易看牙和洗牙，所以懷孕前清潔一下，整個孕期都沒有牙病來搗亂。

提前1個月放鬆心情

儘量不再出差、加班或者熬夜，注意飲食和營養。最好能安排一次輕鬆的旅行。很多小寶寶都是在假期裡孕育出來的。

女性在懷孕後都會有些“訊號”

在受孕的第一個月的時候通常準媽媽們都感覺不到新生命的開始，可是有一些重要的徵兆，會提醒育齡女性。恭喜你，你可能懷孕了！本文我們就一起來看看女性在懷孕後都會有些“訊號”。

看懂懷孕訊號

對於月經規則的婦女，懷孕比較容易判斷。

懷孕訊號1-停經

停經是懷孕的第1訊號。所有的有性生活的女性都應該記住自己的月經日期，可用日曆做記號。

一般來說，如果月經過了一個星期，就應該懷疑是否懷孕，到醫院做尿HCG檢查以確定是否懷孕。如果過期1個月，醫生大致能查出懷孕徵象，懷孕就比較容易肯定了。

有極少數女性，雖然已經懷了孕，但是在該來月經的時候，仍然行經一兩次，不過，來的經血比平常要少，日期也短些，這在中醫上稱為“漏經”，真正原因尚不十分清楚。

結語：懷孕對於每一位女性來說都是既幸福又難受的一件事情，這裡所說的難受是指懷孕期間需要有很多的注意事項。不過各位準媽媽們千萬不用擔心，只要做好懷孕期間的各項注意事項，您一定都會擁有一個健康的大胖娃娃。