![什麼是心理健康 宅男宅女易患心理疾病]( "什麼是心理健康 宅男宅女易患心理疾病")
- 如今的社會，存在著一部分人他們整天呆在家裡不出門，沒錯，他們就是時下人們常說的宅男宅女。就是這樣的他們，讓人很擔心他們的心理健康問題。究竟宅男的心理是怎樣的呢？宅男宅女會有怎麼樣的心理呢？他們會得怎樣的心理疾病呢？今天我們就來了解一下什麼是心理健康，也看看宅男宅女如...
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![宅男宅女更容易患抑鬱症]( "宅男宅女更容易患抑鬱症")
- 在現在的生活中，出現了越來越多的宅男宅女，他們寧願選擇窩在家裡，甚至自己的房間裡，不與外界溝通、交流。有的家長可能認為這是“乖的表現”。但是，大家又知不知道宅多了，可能容易患抑鬱症。下面就聽小編向大家解釋為何宅多了，容易患抑鬱症。容易形成社交恐懼症如果“宅”是自己...
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![十一國慶節養生 宅男宅女們怎樣過]( "十一國慶節養生 宅男宅女們怎樣過")
- 國慶節養生一樣的假期，別樣的生活。有人想做一次遠行，讓身心放個長假，有人想趁機在家睡個好覺，休養生息蓄勢待發，還有的人選擇購物、娛樂、走親訪友……轉眼間，繽紛長假款款而來。在記者的調查中，由於各種各樣的原因，今年雙節長假裡選擇宅在家中的人佔了多半。那麼，長假在家如何打...
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![早喝枸杞黑芝麻粥 宅男宅女日常養生十法]( "早喝枸杞黑芝麻粥 宅男宅女日常養生十法")
- 宅人之晨：養生專家都把早晨看做一天中最重要的時段經過一夜睡眠身體還在能量較低的狀態此時補充豐富、均衡的營養調動身體活力可以讓我們的一天都精力充沛。1、早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。你可以每天早晨起床後，用枸杞子5克、黑芝麻30克、紅棗5個...
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![常做宅男宅男女 小心疾病提前報到]( "常做宅男宅男女 小心疾病提前報到")
- 宅一詞從日本開始流行，在中國也大行其道。宅男和宅女的普遍特徵就是不喜外出，整天對著電腦，久坐，運動相當少。專家指出，這種生活方式會使人體氣血不暢，代謝下降，各種疾病提前報到。一、視力聽力下降兩耳不聞身邊事，一心只聽耳中音。大多數宅男宅女和普通的都市青年一樣，每天開起播...
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![六條宅男宅女不宅病的養生經]( "六條宅男宅女不宅病的養生經")
- 不知從何時起，人們說起宅的口氣在悄然改變。說某人很宅，不再暗指其消極、自閉而更可能是說他很愛在家，享受在家，宅作為一種生活方式，不再單指在網路世界裡樂不思蜀，而更意味著對個性化、純享受、慢生活的追求，包括日益被宅男宅女們熱衷的宅。宅人之晨：一日之計在於晨養生專家都把...
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![家庭健身動作 幫宅男宅女瘦身]( "家庭健身動作 幫宅男宅女瘦身")
- 在週末或者平常工作之餘的生活安排當中，很多人都會選擇宅在家中；在家中看電視、上網、運動。所以今天小編就給宅男宅女們介紹家庭健身簡單實用的幾個必備動作，絕對讓你有意想不到的收穫。一、下蹲千萬不要小看這個動作，它的實用性可是非比尋常。動作要領如下：首先，先做下肢屈伸...
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![如何在家減肥 宅男宅女的居家減肥方法]( "如何在家減肥 宅男宅女的居家減肥方法")
- 現在年輕人都喜歡宅在家裡，宅男宅女如何減肥瘦身呢？今天，我們就和大家一起來學習一下如何在家減肥吧！在家如何減肥呢？家裡沒有運動器材，也沒有寬廣的運動場地，減肥應該如何進行呢？感興趣的朋友就和我們一起來了解一下吧！其實，即使沒有齊全的減肥裝置，沒有足夠的運動場地，我們的在家也...
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![夏日宅男宅女 如何護膚防止“電腦肌”]( "夏日宅男宅女 如何護膚防止“電腦肌”")
- 夏日開著空調、電腦，打著dato逛著淘寶，想想都是件很愜意的事情。但是長期面對著電腦眼睛會開始發酸，眼睛過度的疲勞就會導致黑眼圈，眼部細紋增加和眼袋的產生，特別是如果玩電腦熬夜，面板變得乾燥有細紋，且膚色變黃，更糟糕的是也許還會長斑點。對護膚比較關注的MM可能會想到買瓶隔...
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![端午節養生保健 宅男宅女們注意事項]( "端午節養生保健 宅男宅女們注意事項")
- 根據國務院辦公廳通知精神，2013年端午節放假3天。具體放假安排為：6月10日(星期一)至12日(星期三，端午節)放假調休，6月8日(星期六)、6月9日(星期日)上班。端午節養生保健1、巧除家中異味下水道灑點藥水，花盆中摻一些鮮橘皮，壁櫥、抽屜內放一包晒乾的茶葉渣。炒菜鍋中放少許食醋，...
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![宅男宅女必備的家庭健身工作]( "宅男宅女必備的家庭健身工作")
- 宅男宅女必備的家庭健身工作俯臥撐健胸肌這個動作主要是鍛鍊胸大肌。在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個為一組，要做三組。記住在做俯臥撐時，要收腹挺胸，儘量拉伸胸部，使胸肌肉飽滿有型。另外，這個動作還有校正駝背的作用。坐姿...
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![宅男宅女易出現社交障礙]( "宅男宅女易出現社交障礙")
- 宅男宅女易出現社交障礙多數宅人認為自己過分依賴網路針對宅男、宅女的調查，共有1876名網友參加。超過七成網友都認為自己很宅，近四成表示自己最長2天足不出戶。值得注意的是，有22.41%的網友一週以上宅在家中，除了吃飯，幾乎都對著電腦。超過七成網友表示，一天平均上網時間超過3...
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![怎麼解救宅男宅女]( "怎麼解救宅男宅女")
- 首先，要知道為什麼會宅，大部分宅都是有原因的，失戀宅、自閉宅、抑鬱宅、懶宅還有迎合宅文化等。然後，就可以針對性的救治”。宅很多時候是習慣了身邊的環境。其中失戀宅後綜合症就是經常會睹物思人，所以可以改變環境，讓她們疏解心情。宅有時候是生活節奏太慢，然後變的越來越懶。...
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![宅男宅女注意 睡的越久死的越早]( "宅男宅女注意 睡的越久死的越早")
- 我們到底需要睡多久？白天經常腦袋放空或昏昏欲睡嗎？星期一早上總是很難從床上爬起來嗎？如果是這樣，你一定會斷定：我睡眠不足！睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至是機體的過早衰老？？目前最普遍的說法是，一個成年人應該擁有的...
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![宅男宅女需要注意的事項]( "宅男宅女需要注意的事項")
- 宅男宅女需要注意的事項宅男宅女需要注意的事項1、日夜顛倒由於沒有上班或學習的時間限制，宅男宅女們經常日夜顛倒，或者想睡就睡，睡夠就醒，沒有形成固定的生物鐘。生活習慣錯亂，容易出現頭暈、情緒波動大等症狀。建議：既然沒有準時上班的壓力，要求自己每天六點準時起床，顯然也是...
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![老人不做“宅男宅女” 適時游泳守護健康]( "老人不做“宅男宅女” 適時游泳守護健康")
- 目錄第一章：老年人長做宅男宅女有損健康第二章：游泳促進老年人更健康第三章：退休老人宅在家如何保健？退休的老人們喜歡把自己宅在家裡，看看電視、種種花等。但是，老人們長期做宅男宅女嚴重有損身體健康。那麼，老年人養生法寶是什麼呢？日常保健措施有哪些？老年人長做宅男宅女有損健...
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![宅男宅女們如何預防抑鬱症]( "宅男宅女們如何預防抑鬱症")
- 在現在的生活中，出現了越來越多的宅男宅女，他們寧願選擇窩在家裡，甚至自己的房間裡，不與外界溝通、交流。有的家長可能認為這是乖的表現。但是，大家又知不知道宅多了，可能容易患抑鬱症。下面就聽小編向大家解釋為何宅多了，容易患抑鬱症。容易形成社交恐懼症如果宅是自己的工作和...
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![宅男宅女七大健康隱患 小心各種疾病提前報到]( "宅男宅女七大健康隱患 小心各種疾病提前報到")
- 就業壓力、交通困難、網際網路的發展讓很多人群步入宅男宅女的生活方式，工作就在網際網路上完成，生活消費甚至休閒也都在網際網路上，幾乎不怎麼走出房間。他們的普遍特徵就是不喜外出，整天對著電腦，久坐，運動相當少。專家指出，這種生活方式會使人體氣血不暢，代謝下降，各種疾病提前報到。...
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![12條養生經 宅男宅女不宅病]( "12條養生經 宅男宅女不宅病")
- 宅作為一種生活方式，不再單指在網路世界裡樂不思蜀，而更意味著對個性化、純享受、慢生活的追求，包括日益被宅男宅女們熱衷的宅養生。關起門來，私享宅養生宅這個概念源自日本，近兩年來不斷演變，已經和最初的略帶貶義不同。對於新式宅男宅女們來說，宅並不意味著荒廢了時間和生命，而...
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![宅男宅女暢享家居生活 關門養生10大密法]( "宅男宅女暢享家居生活 關門養生10大密法")
- 宅這個概念源自日本，近兩年來經過不斷的演變，已經和最初的意思有所不同。對於新式的宅男宅女們來說，宅並不就意味是荒廢了時間，浪費了資源。更多的人們享受在家中的時光，樂意在家中尋找生活的樂趣。不過，即便是整日的宅在家也要找對方法，如何讓自己成為健康宅人，宅得更有活力，更健...
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![務宅男獨有健身方法]( "務宅男獨有健身方法")
- 整天“宅”在家裡，就絕對沒有機會練出一身強健的muscle？喜歡收拾屋子做家務的男人就一定不夠man？這都是誰說的？！你們知不知道，在宅男的生活中，可暗藏著數也數不盡道也道不完的健身小玄機呢！只要你肯留意生活中的細節，別說練就一身健美的肌肉了，總結總結經驗，寫本兒《健身寶典》都不...
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![宅男八大居家日常健身]( "宅男八大居家日常健身")
- 宅男八大居家日常健身宅男之所以宅就是因為他們喜歡呆在家中，不輕易出去，但宅男也需要鍛鍊。足不出戶也可以健身，運動真的是無處不在的。只要我們時刻關注自己的健康，那麼健康就不會拒絕你。下面就介紹幾種健身運動：1、俯臥撐健胸肌這個動作主要是鍛鍊男人的胸大肌，在家中的客...
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![宅男是什麼意思？宅男的8個級別 宅男的性格特徵]( "宅男是什麼意思？宅男的8個級別 宅男的性格特徵")
- 宅男是指每天憋在屋子裡不出去，每天玩遊戲、上bbs的這群人。其特點是不出門，交往不多。宅男，不是“御宅族”的簡稱，是近年來人們與新聞記者對御宅的曲解，是一個近年出現的次文化族群。2010年1月，宅男被收入新編的《漢英大詞典》。下面，就和本站一起看下宅男是什麼意思？宅男的8個...
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![居家宅男常備八大食寶]( "居家宅男常備八大食寶")
- 一、1個蘋果護心減肥男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每週安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃400克蘋果，一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。蘋果還有減肥功效，在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮...
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![宅男是什麼意思？網路用語宅男是什麼意思]( "宅男是什麼意思？網路用語宅男是什麼意思")
- 宅男是指每天憋在屋子裡不出去，每天玩遊戲、上bbs的這群人。其特點是不出門，交往不多。宅男，不是御宅族的簡稱，是近年來人們與新聞記者對御宅的曲解，是一個近年出現的次文化族群。2010年1月，宅男被收入新編的《漢英大詞典》。宅男的8個級別1級：六根未淨：指還未徹底脫離世間的喧鬧...
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生活科普幫
