宅男宅女易出現社交障礙

宅男宅女易出現社交障礙

多數宅人認為自己過分依賴網路

針對宅男、宅女的調查，共有1876名網友參加。超過七成網友都認為自己很“宅”，近四成表示自己最長2天足不出戶。值得注意的是，有22.41%的網友一週以上“宅”在家中，除了吃飯，幾乎都對著電腦。超過七成網友表示，一天平均上網時間超過3小時，更有23.37%的網友每天上網超過8小時。超過半數認為自己對網路已有一定依賴，或已沉迷於其中。

雖然有36.23%的網友認為，“宅”在家中讓自己有了更多休息時間，但34.79%的網友也承認，“宅”生活讓他們失去了不少社交機會，也許對人際交往和工作產生一定影響。此外，更需引起重視的是，近兩成網友表示，“宅”讓他們性格變得自閉抑鬱，不善與人交往，超過10%的網友認為自己變得害怕接觸人群。

急需樹立自我認同感

對於宅男、宅女出現的社交障礙、自閉情緒該如何調節？他們中有一些人之所以逃避社交、自我封閉，關鍵是沒有確立自己的社會認同感。他們更需要家人、朋友的理解和支援，得到更多關注和肯定。葉斌主任建議，應鼓勵宅男、宅女逐漸接觸社會，慢慢適應環境。不妨鼓勵他們多和好朋友交流、溝通，並慢慢接觸新環境，在與他人的交往中獲得愉悅。

不盲目跟風“御宅”時尚

80後的年輕人大都是獨生子女，他們自信、有個性、崇尚新事物，模仿慾望也很強，他們之間互相模仿，互相影響，把窩在家裡的“御宅”生活理解成一種時尚，紛紛跟風效仿。上海精神衛生中心副院長徐一峰教授認為，要想改變宅男宅女的“御宅觀”，不盲目跟風，首先要認清網路本質，劃清現實與虛擬的界限，持之有度。同時試著降低對自己的要求，學會容忍自己與別人的不完美。多參加戶外運動和活動，多培養興趣愛好，增加自己在現實世界中與人的交流機會;職場新人還可主動多參加各種活動，積極使自己融入團隊，多關注同事間的聊天內容，和同事培育共同語言。