![營養師推薦的5款孕媽便祕食療方]( "營養師推薦的5款孕媽便祕食療方")
- 準媽媽應多使用富含粗纖維的食物，如菠菜、莧菜、胡蘿蔔、土豆等蔬菜，梨、香蕉、李子、柿子、葡萄等水果，黑麵包、燕麥片等粗糧。務必每天早晨空腹飲用一杯涼開水，進行適當的活動，可促進腸胃運動。準媽媽是便祕的高發人群，由於懷孕後進食大量高蛋白、高脂肪的食物，而蔬菜的攝入不...
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![孕早期孕媽要注意安胎 常喝五款安胎湯對孕媽有幫助]( "孕早期孕媽要注意安胎 常喝五款安胎湯對孕媽有幫助")
- 孕早期是胎兒最不穩定的時候，極容易受到外界的干擾，很多孕媽媽流產多是發生在孕早期，所以說孕媽媽在孕早期一定要注意安胎。下面本站推薦5道安胎湯羹，希望對孕媽媽有幫助。推薦孕媽媽5款安胎湯1、鯽魚砂仁湯材料：鯽魚一條、砂仁15克、生薑5克、花生油、食用鹽適量。做法：先把鯽...
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![孕婦便祕怎麼辦 5款粥幫孕媽媽緩解便祕]( "孕婦便祕怎麼辦 5款粥幫孕媽媽緩解便祕")
- 很多孕媽媽都有便祕的症狀，這是孕媽媽們的飲食和生活習慣不正規所導致的，但是對於孕媽媽來說，便祕可大可小。如何解決孕婦便祕呢？下面讓小編來為各位孕媽媽們介紹5款粥幫您緩解便祕。孕婦便祕怎麼辦胡桃粥胡桃粥的做法很簡單，首先要準備胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗爛之後...
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![孕晚期減肥食譜 5款家常菜準媽媽要收好]( "孕晚期減肥食譜 5款家常菜準媽媽要收好")
- 到了懷孕晚期，很多孕婦的體重蹭蹭的往上漲，不吃吧又怕肚子裡的娃受不了，下面小編推薦孕晚期減肥食譜，趕緊來看看吧。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！孕晚期減肥食譜大全1、蘋果鯽魚湯食材：蘋果250克，鯽魚300克，棗（幹）20克，姜5克，植物油10克，鹽3克。做法：生魚颳去鱗，...
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![孕媽媽刷牙三誤區]( "孕媽媽刷牙三誤區")
- 孕期是女性生命中的特殊時期，而懷孕期孕婦特別容易在懷孕期遭遇口腔問題。孕早期查口腔健康只能力爭亡羊補牢，在懷孕前就解決口腔問題才是未雨綢繆。口腔衛生狀況與妊娠的緊密聯絡應引起孕婦及其家人的足夠重視。所以孕媽媽刷牙三點誤區需謹防。一、口腔衛生狀況與妊娠的關...
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![孕婦食譜 4款孕期食譜幫準媽媽補充維生素]( "孕婦食譜 4款孕期食譜幫準媽媽補充維生素")
- 生一個健康、聰明、可愛的孩子是天下每一位父母的共同心願。小生命的誕生，將是一個家庭中最重要的時刻。對於那些身懷六甲的準媽媽和初為人母的新媽媽，如果能瞭解這一特殊時期的營養食譜，那麼無疑對媽媽和孩子都有巨大的幫助。營養而又美味的孕期食譜，緩解孕期飲食膩味，增加食...
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![準媽媽“秋孕”要“三防”]( "準媽媽“秋孕”要“三防”")
- 秋季天氣的不斷變化，一不留神，就會引起感冒、免疫力下降等各類疾病。因此，在秋季，一定要營養均衡，做好充足準備，防止各種疾病的發生。究竟怎樣才能做一個秋天裡最健康漂亮的準媽媽？秋孕要三防：對身懷六甲的準媽媽來說，秋天是比較舒服的季節。不過，要想做個健康的秋孕準媽媽，一定得做...
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![懷孕36周 懷孕36周媽媽的變化]( "懷孕36周 懷孕36周媽媽的變化")
- 胎兒發育胎寶寶胎長約45cm，胎重2700g。雙頂徑的平均值為8.81士0.57cm，腹圍的平均值為29.44士2.83cm，股骨長為6.95士0.47cm。36周的胎寶寶仍然在生長，兩個腎臟已發育完全，他的肝臟也已能夠處理一些代謝廢物。從本週末起，他就已經可以被稱做是足月兒了(37周-42周)。因此從現在開...
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![孕媽媽穿鞋六注意]( "孕媽媽穿鞋六注意")
- 孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕末期的三個月間，孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要。一般的狀況下，人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會有一點點不同，而這個變化在人類足部軟組織（softtissue）當中算可被接受的，也就是說這個變化量是在可忍受範圍內（tolerableallowance）。但是，可忍...
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![孕婦吃什麼補鈣 3款準媽媽補鈣必備靚湯]( "孕婦吃什麼補鈣 3款準媽媽補鈣必備靚湯")
- 相信每個家庭都希望孕婦能夠生出健康的寶寶，所以每個家庭都要仔細的照顧孕婦的飲食生活！許多孕婦在懷孕的時候都會出現缺鈣的情況，你們知道孕婦吃什麼補鈣嗎，孕婦補鈣的食譜都有哪些呢？不知道怎樣照顧準媽媽們的朋友們快來看看孕婦補鈣吃什麼最好呢？孕婦吃什麼補鈣準媽媽多喝湯...
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![備孕媽媽最佳受孕年齡]( "備孕媽媽最佳受孕年齡")
- 瞭解什麼是受孕最佳時間，對於想懷上寶寶的女性而言，或多或少會有點幫助。而其實，女性都是有一個最佳受孕年齡，按照它的說法，在這個年齡段裡，懷上寶寶是相對比較容易且合適的。1、最佳受孕年齡專家提醒，懷孕不要錯過最佳生育年齡。人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過29週歲...
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![孕媽媽奶粉]( "孕媽媽奶粉")
- 奶粉的是很常見到的，奶粉的種類有很多，不同的人群在奶粉選擇上都是不同的，那在購買奶粉的時候，也是需要對奶粉的各方面進行了解，這樣在使用的時候，才會知道該如何選擇，孕媽媽奶粉是什麼呢，很多人對對這樣的奶粉並不是很瞭解，因此在購買之前，也是要進行詳細諮詢。那對這樣奶粉使用的...
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![孕婦早餐食譜 3款準媽媽營養美食]( "孕婦早餐食譜 3款準媽媽營養美食")
- 每個女人在懷孕的時候都是非常辛苦的，孕吐是最折磨女性的！許多的孕婦剛剛懷孕的時候會常常沒有胃口，吃不下東西，不僅不利於自身的健康，還不利於寶寶的成長！你們知道孕婦營養食譜有哪些嗎，孕婦食譜密切關係著準媽媽和胎兒的健康！一起來看看小編蒐集的這些孕婦早餐食譜吧！孕婦早餐飲...
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![孕媽貧血會影響健康 為準媽媽推薦六款孕期養血食療]( "孕媽貧血會影響健康 為準媽媽推薦六款孕期養血食療")
- 貧血是女性朋友常見的有個問題，尤其孕期的準媽媽更容易出現貧血的症狀，孕媽貧血會影響到自身的健康，也會傷及胎兒，所以女性朋友在孕期一定要注意補血，下面本站就為準媽媽帶來了六款孕期養血食療，希望對您有所幫助。當歸生薑羊肉湯製作方法：取當歸、生薑各15克，羊肉250克，山藥30克...
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![孕媽媽四款美白膳食 讓寶寶天生麗質]( "孕媽媽四款美白膳食 讓寶寶天生麗質")
- 準媽媽們都期盼生個漂亮的寶寶，那麼孕婦吃什麼對胎兒面板好呢­胎兒的面板顏色是受父母遺傳基因影響的，與父母面板好壞有直接關係，寶寶的面板是由懷孕期間的飲食決定的。媽媽們在孕期要在飲食上多下功夫，這樣才能生下面板好的漂亮寶寶。下面教準媽媽們吃什麼對胎兒面板好，...
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![孕吐怎麼緩解 3款食譜讓孕媽媽輕鬆懷寶寶]( "孕吐怎麼緩解 3款食譜讓孕媽媽輕鬆懷寶寶")
- 很多的孕媽媽在懷孕初期都會出現孕吐的現象，出現這樣的情況是很折磨孕婦的，什麼都吃不好睡不好的，對於孕吐我們該如何緩解呢？出現孕吐該吃一些什麼緩解呢？接下來小編就給大家帶來幾款緩解孕吐的食譜，一起去學習一下吧。孕媽媽在懷孕的時候是需要很多的營養的補充的，所以在出現孕...
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![孕婦貧血 7款營養美味幫孕媽補血]( "孕婦貧血 7款營養美味幫孕媽補血")
- 懷孕期間，孕媽媽的身體發生了很大的改變，尤其是供血量不足，這很容易導致孕婦貧血。那麼，孕婦吃什麼補血呢？孕婦補血吃什麼好呢？下面，我們一起到文中看看，孕婦補血的食物有哪些吧！血液對於每一個女人來說都尤為重要，因為女性的生理特性，貧血是很多女性都有的症狀，尤其對於孕婦來說，在懷...
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![孕期疲勞 孕媽媽一定要了解]( "孕期疲勞 孕媽媽一定要了解")
- 懷孕對於每個女人來說都是一件幸福的事情，但是這幸福可不是那麼簡單就能應付的，因為懷孕的婦女經常出現疲勞的症狀，大家想知道這是為什麼嗎？那就跟小編一起去下面的文章中仔細瞭解一下吧！孕期疲勞孕期疲勞的原因很多孕婦都會在孕期的時候感到疲勞，特別是在孕早期的時候，因為這個...
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![準媽媽孕前檢查]( "準媽媽孕前檢查")
- 準媽媽孕前檢查1、常規血液學檢查：這項檢查不僅可以及早發現是否患有貧血等血液系統疾病，還可測得紅血球的大小，有助於發現地中海貧血攜帶者。中國南方地區地貧高發，如雙方為同型地貧攜帶者，後代1/4為中重型地貧，嚴重影響後代的生活及生命。這是一種可以產前便診斷出的遺傳疾病...
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![備孕媽媽孕前如何排毒]( "備孕媽媽孕前如何排毒")
- 中醫認為，某些嬰幼兒疾病與孕婦攝入某些辛辣食物、或生活習慣不良有關，如新生兒黃疸鵝口瘡等。所以孕婦要少吃辛辣肥膩的食物，以免藏毒。而打算懷孕的未準媽媽，最好在孕前好好清一下毒，以免讓毒素在體內積聚過久，不利於迎接好孕的到來。孕前排毒的確實很重要，但是方法一定要找準...
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![孕媽媽要自學的孕期檢查]( "孕媽媽要自學的孕期檢查")
- 妊娠13周前體重大多無明顯改變，平均增加1000g左右。妊娠13周後每週體重平均增加350g。妊娠20周後每週體重約增加500g，至足月妊娠時體重平均約增加12.5kg。倘若，孕婦的體重增加太多或太少，甚至停止增重，常常是妊娠異常的表現，應引起高度重視。孕媽媽要自學的孕期檢查孕期要學會...
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![呵護新媽 4款助孕餐 讓她體力充沛]( "呵護新媽 4款助孕餐 讓她體力充沛")
- 補腎、健脾、滋陰、暖宮……小編推薦的這幾個最溫暖貼心的簡易菜譜從補腎到補好補暖你的子宮，樣樣不缺。並且助孕的食療主要從補腎、健脾胃、滋陰、暖宮等方面去著手的，所以吃吃這四道助孕餐，讓你保持整體孕力充沛。春季養陰，是女性進補的好季節，雖說已入春，但氣候...
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![孕媽媽要注意清肺]( "孕媽媽要注意清肺")
- 對於孕婦來講，整個孕期的飲食都十分重要。孕初期寶寶身體剛成形，需要充足的營養去維持，孕中期和孕晚期寶寶又需要充足的營養去茁壯的成長。絕大部分孕婦常食肉類、蛋類、一些綠色蔬菜和水果，孕婦在飲食中往往忽略了清肺食品。這裡要提醒孕媽媽要注意清肺。孕媽媽為什麼要注意...
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![孕媽媽整個孕期的運動指南]( "孕媽媽整個孕期的運動指南")
- 孕媽媽整個孕期的運動指南多數準媽媽懷孕後因為害怕動了胎氣，就不太愛活動，整天不是坐著就是躺著。其實，孕期適量運動不僅對早產無影響，而且懷孕期間，孕婦適量運動對胎兒和大人都各有好處。準媽媽可以在不同的孕期當中進行相應有益的運動鍛鍊，鍛鍊自己的身心健康。針對不同的孕...
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![四月懷孕懷孕媽媽什麼樣]( "四月懷孕懷孕媽媽什麼樣")
- 懷孕媽媽是每個家庭都關注的焦點，但是家裡人往往更注重寶寶的健康發展，但是我們更應該關注的是懷孕媽媽的日常狀態，懷孕四個月的時候如果媽媽肚子不夠大，這個要做好檢查，那麼懷孕媽媽四個月肚子多大呢。懷孕四個月的時候，懷孕四個月準媽媽們的標準宮高則為16~20.5cm，腹圍在76~89...
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生活科普幫
