![吃好“兩粥一飯”想不長壽都難]( "吃好“兩粥一飯”想不長壽都難")
- “兩粥一飯，長壽不難。”這句諺語在很多地方廣為流傳。許多老人通過早晚喝粥，甚至治好了胃痛、失眠和便祕的毛病。“兩粥一飯”概念最具含金量的部分是早晚喝粥。大量的調查資料表明，許多百歲老人每天早晚都要喝粥。粥，古時稱糜、羶、酏等，古人寫作鬻。中國從漢代起就有關於粥...
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![老犯鼻炎？喝這裡兩種粥緩解]( "老犯鼻炎？喝這裡兩種粥緩解")
- 老犯鼻炎？喝這裡兩種粥緩解老犯鼻炎？喝這裡兩種粥緩解偏方一：扁豆芡實粥。扁豆、山藥、芡實各30克，大米60克，同煮後食用。主要適用於鼻炎脾胃虛弱證的患者，表現為鼻塞、多膿性涕、嗅覺減退、乏力、食少、腹脹、面色蒼白、便溏等。點評：扁豆芡實山藥以祛溼為主，適用於溼重的鼻炎病...
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![兩款晚餐減肥食譜 南瓜玉米粥]( "兩款晚餐減肥食譜 南瓜玉米粥")
- 晚餐吃什麼減肥？輕食瘦身法是指將清淡、低熱量、不加重身體負擔的食物當作主要食材，以此淨化身體、排除毒素，從而達到健康瘦身目的。下面就推薦你幾個輕食晚餐減肥食譜，教你飽腹不長肉！推薦食譜1：雜果燕麥飯材料：小油粘米適量、雜果燕麥適量做法：1、先將米洗淨，浸泡(經浸泡過的米...
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![鼻炎久治不愈 多喝兩種粥！]( "鼻炎久治不愈 多喝兩種粥！")
- 鼻炎的食療方法是什麼？鼻炎是一種非常令人感到頭痛的疾病，雖然不足以致命，但是也容易出現久治不愈的情況。而且剛剛治好就可能復發，影響人們的生活和工作。從健康飲食方面來說，鼻炎老犯，就應該喝兩種粥。偏方一：參芪粥。黨蔘、黃芪各15克，生薑10克，白芷6克，大米0.1公斤。將黨蔘、黃...
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![兩大瘦身粥食譜推薦 薏米粥]( "兩大瘦身粥食譜推薦 薏米粥")
- 很多女生都以為要減肥成功就得少吃甚至是絕食，而且還得揮汗如雨地運動。其實，減肥不用這麼辛苦。吃吃也可以瘦哦。這可不是開玩笑！某些特殊的食物有助於消耗熱量、抑制食慾，從而有助於減肥哦。以下小編推薦2款瘦身粥，讓你快速瘦出苗條身材！白菜粥材料：大白菜、熟米飯。(白菜與米...
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![苦瓜糯米粥的做法-心臟不好的人應多喝這兩款粥]( "苦瓜糯米粥的做法-心臟不好的人應多喝這兩款粥")
- 夏季人們出汗比較多，需要及時補充水分。天熱人們大都食慾減低，限制了營養物質的攝取，所以建議心臟不好的人在這個季節應該多喝粥，吃些具有清熱利溼作用的食物。苦瓜糯米粥的做法-心臟不好的人應多喝這兩款粥心臟不好的人應多喝這兩款粥夏季人們出汗比較多，需要及時補充水分。...
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![冬季如何養生 冬季養生記住四粥兩穴]( "冬季如何養生 冬季養生記住四粥兩穴")
- 懂得養生的人都知道冬季雖然非常的冷，但它卻是最適合養生的季節，但是冬季養生也不是件簡單的事情，冬季養生需要注意的事情也是非常多的。小編告訴大家冬季養生記住四粥兩穴。那麼具體是哪四種粥，哪兩大穴位呢？下面我們就來看看吧。一綱：宜靜不宜動世間萬物都要它的生存規律，它們...
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![立冬之日的兩菜一粥]( "立冬之日的兩菜一粥")
- 立冬之日，希望這兩菜一粥能給你帶來家庭生活的樂趣，同時也希望有更多的人增強保健意識，並提醒大家對流感早作預防，這裡教你一首民間流傳的神仙粥歌，易學、易記、易操作。一把糯米煮成湯，七個蔥頭七片姜，熬熟兌入半杯醋，傷風感冒保安康。黑芝麻粥《本草綱木》：[配料]黑芝麻25克、粳...
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![清代皇家會在雍和宮熬臘八粥 兩大鍋粥花十萬兩]( "清代皇家會在雍和宮熬臘八粥 兩大鍋粥花十萬兩")
- 臘八喝粥，這個習俗由來已久。在清代，百姓是如此，皇家也不例外。可這看似不起眼的一碗粥，能費多少錢呢？在普通百姓家，這個問題自然容易解決。畢竟，臘八粥的食材多是廉價之物，所費不多。對一般人而言，臘八這天，煮一鍋粥，一家人同樂，並不是什麼奢侈的事。可同樣的粥，放到了皇家，身價頓時倍...
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![兩款美味桑葚粥的食譜]( "兩款美味桑葚粥的食譜")
- 兩款美味桑葚粥的食譜吃桑葚的好處桑葚有改善面板（包括頭皮）血液供應，營養肌膚，使面板白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。桑葚具有免疫促進作用。桑葚對脾臟有增重作用，對溶血性反應有增強...
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![紫薯粥小米粥的做法]( "紫薯粥小米粥的做法")
- 眾所周知紫薯小米粥是一道簡單的粥，同時紫薯小米粥也是一道養生價值很高的粥，經常吃紫薯小米粥是可以起到很好的保健功效，紫薯小米粥有預防和治療消化不良的好處，常吃紫薯小米粥還可以起到預防癌症和減肥瘦身的效用呢，紫薯小米粥的做法不難，下文我們介紹一下紫薯小米粥的做法。...
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![一碗粥竟換來兩顆腎 太划算了！]( "一碗粥竟換來兩顆腎 太划算了！")
- 工作忙了、累了、乏了、身體也差了，夏天人也容易出汗，用食物補身大過一切藥店補品，本人親自示範，此粥確實大有效果，喝了快一個半月了原來的白髮多現在也確實少了，面板也紅潤了，夜尿也變少睡眠自然也好了，感覺自己又年輕了幾歲，常說天天吃一種食物會膩，可這粥的味道確實讓人愛不釋手...
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![瘦身燕麥粥 這兩款減肥最有效]( "瘦身燕麥粥 這兩款減肥最有效")
- 一般來講，多數人在平時瘦身的時候，其對於有減肥作用的粥飲也是十分感興趣的。其中，瘦身燕麥粥就是人們最常選擇的一種型別。1.肉末燕麥粥材料：燕麥150克，豬瘦肉150克，雞蛋一個，青蔥末20克調料：熟豬油、精鹽、味精、胡椒粉、料酒、水澱粉各適量做法：(1)將豬瘦肉剁成泥，加入料酒、鹽...
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![兩款營養粥品 輕鬆趕走惱人青春痘！]( "兩款營養粥品 輕鬆趕走惱人青春痘！")
- 臉上長青春痘是一件非常惱人的事情，更加影響美觀。其實，臉部肌膚的質量與平日我們所食用的健康飲食是息息相關的。辛辣油膩的食物可導致青春痘，同樣，有兩款營養粥品能夠幫助我們趕走煩惱。下面，我們就來給您介紹能夠治療青春痘的粥品，讓您用食物營養，健康科學趕走臉上煩惱。兩款...
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![這兩物搭配煮粥便能成就完美女人]( "這兩物搭配煮粥便能成就完美女人")
- 百合幹藥用價值極高，有解毒、理牌健胃、利溼消積、寧心安神、促進血液迴圈、美容養顏抗衰老等功效，有升高白細胞的作用，因此對多種癌症都有較好的療效。綠豆所含多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質都比粳米多，有很好的食用和藥用價值，有“濟世之良谷”的稱號，可消腫通氣，清熱解毒。...
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![輕鬆甩油脂就喝這兩款瘦身粥]( "輕鬆甩油脂就喝這兩款瘦身粥")
- 肥胖一直困擾多數人，引起身體肥胖的原因有很多，如日常飲食的不規律、熬夜等。中醫論，肥胖產生是由於氣虛，氣虛會出現多種疾病。但人們對於自身肥胖的原因並不是很瞭解，然後使用各種方法解決肥胖的問題，最後不但沒有成功瘦身，反而越減越肥，導致疾病纏身。現在處於冬季，對於熱衷於減...
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![兩款韓式瘦身美食 雞湯粥]( "兩款韓式瘦身美食 雞湯粥")
- 吃什麼減肥最有效？好身材和吃是密不可分的，那吃什麼減肥呢？今天就和大家分享韓國美女們吃出好身材的2個簡單又神奇的韓式減肥食譜，不少明星靠吃它們月瘦20斤。雞湯粥材料：大米、雞蛋、雞腿、大蒜、食醋、醬油、食鹽、香油、白糖、大蔥、青辣椒。做法：1、將雞腿洗乾淨切塊，然後放...
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![氣血兩虛喝什麼粥呢]( "氣血兩虛喝什麼粥呢")
- 生活中很多朋友一旦出現氣血不足和貧血的現象就會使得臉色十分的蒼白，常常會覺得全身乏力、萎靡不振，對於生活和工作都有極大的影響，所以很多朋友在生活中尋找可以幫助補氣血的食物，因為我們生活中很多食物都是可以幫助我們調理身體的，那麼出現氣血兩虛喝什麼粥呢？1、黑糯米粥...
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![推薦兩款健脾祛溼粥的做法]( "推薦兩款健脾祛溼粥的做法")
- 推薦兩款健脾祛溼粥的做法推薦兩款健脾祛溼粥的做法脾虛體溼是日常生活中經常會有的情形，其中在夏季發生的機率更好。具有健脾除溼功效的食物很多，包括玉米南瓜粥、薏米紅豆粥、砂仁薏米淮山藥粥、淮山藥薏米蓮子粥等。由於多種脾虛體溼湯具有健脾祛溼的作用，所以要根據具體...
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![寶寶常喝玉米粥更聰明 推薦兩款玉米粥]( "寶寶常喝玉米粥更聰明 推薦兩款玉米粥")
- 玉米所含的穀氨酸較高，穀氨酸能促進腦細胞代謝，有一定的健腦功能，而且玉米脂肪中的維生素也比較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，也有益於智力。對於寶寶來說，常吃玉米對智力發展很有好處，而幼兒吃玉米不太方便，就比較適合喝玉米粥了。下面我們就一起來看看玉米粥的營養有哪些以及...
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![氣血兩虛的粥有什麼]( "氣血兩虛的粥有什麼")
- 氣血兩虛的情況在生活當中出現的比較多，一般主要是女性朋友由於生理的原因出現的情況比較多，在出現了氣血兩虛的現象後，主要是會表現在身體上面，不但會影響氣色和健康，而且最明顯的就是會有月經不調或是痛經等情況，我們需要進行及時的調理和治療，下面一起來了解一下氣血兩虛的粥...
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![心臟不好的人最適合喝兩種粥！]( "心臟不好的人最適合喝兩種粥！")
- 生活中有一些人雖然沒有患上心臟血管疾病，但在體檢的時候也被醫生告知心臟不是很好，需要在平時生活中多加小心。對於這類人來說，健康飲食尤為關鍵，今天小編就來給大家推薦兩款適合心臟不好的人食用的兩款粥。苦瓜糯米粥原料：苦瓜半根，圓糯米1杯，清水4杯。做法：先將苦瓜洗淨，去瓤後...
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![吃粥甩秋膘 健康瘦身兩不誤]( "吃粥甩秋膘 健康瘦身兩不誤")
- 秋天來了，天氣轉涼了起來，但是你手頭的減肥食譜可不是個個季節都合適哦！針對秋季的季節特點，小編介紹些適合秋季的健康減肥食譜給大家，相信大家在滿足食慾的同時，也會有體重減輕的驚喜哦！紅棗糯米粥主料：糯米100克，棗70克做法：1、將糯米和紅棗淘洗乾淨，用水浸泡半個小時;2、鍋中放入...
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![黑米粥小米粥怎麼做？]( "黑米粥小米粥怎麼做？")
- 黑米粥小米粥都是比較常見的一種食物，很多人自己在家就會做，而且味道也是比較好喝的，平時不僅可以拿來做主食，做早飯晚飯都是非常好的，因為是半流質的食物，所以吃起來比較容易消化，尤其是針對一些腸胃不太好的人，平時適當的喝一些黑米粥和小米粥，能夠調理腸胃。方法一：1、黑米淘洗...
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![鱔魚粥的做法 兩種最常見]( "鱔魚粥的做法 兩種最常見")
- 鱔魚的營養價值還是比較高的，但是有很多人都說鱔魚腥味比較嚴重，所以說吃不下去，特別是對於一些做完手術的人更應該是多吃一些清淡的，那麼鱔魚粥就能夠滿足你們的需求。既能夠補血而且又不油膩，鱔魚粥的做法也是有很多種的，來看一下最常見的兩種吧。鱔魚所含的蛋白質質優、齊全...
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生活科普幫
