![減肥的幾大雷區 缺覺導致肥胖]( "減肥的幾大雷區 缺覺導致肥胖")
- 飲食-攝入熱量過多飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運動仍然是減肥的好方式。趕緊來看看其他減肥的禁忌吧。減肥的幾大雷區缺覺導致肥胖缺覺-肥胖可能性最大每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠...
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![不只是缺覺！揭祕經常疲倦的真正原因]( "不只是缺覺！揭祕經常疲倦的真正原因")
- 為了節省精力而放棄鍛鍊不去鍛鍊就可以節省精力減少疲勞感的觀點實際上是錯誤的，研究表示，長時間坐在辦公室的工作者通過六週的鍛鍊(每週三次，每次20分鐘)就可以讓身體減少疲憊感。這些鍛鍊會達到增強力量和耐力的作用，幫助你的心血管系統更有效的運轉，並讓氧氣和營養物質流轉...
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![長期缺覺的危害]( "長期缺覺的危害")
- 相信大家肯定都知道睡覺對於我們的重要性吧，好的睡眠不但有利於我們的身體健康而且還有利於我們的工作和生活，如果大家出現了缺覺的現象，那麼一定要引起重視才行，因為長期缺覺可能會給我們帶來多方面的危害，很多朋友可能也知道長期缺覺是不好的，但是卻不知道長期缺覺到底會帶來...
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![長期缺覺後果很可怕 如何甩掉晚睡強迫症]( "長期缺覺後果很可怕 如何甩掉晚睡強迫症")
- 據說很多人的夢想和計劃受挫，是由兩個小問題導致的：早上不想起，晚上不想睡。每次看到熬夜N+1種危害，你都下定決心要提早投奔床鋪的時間；每次看到某某瘁死的新聞，你都心驚膽戰然後立志明天起一定不再熬夜……最終，你的這些雄心壯志都停留在了想的階段，現實依舊是到了...
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![夏季減肥七大忌 感冒缺覺吹空調]( "夏季減肥七大忌 感冒缺覺吹空調")
- 原因1：飲食（攝入熱量過多）飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運動仍然是減肥的好方式。原因2：缺覺（肥胖可能性最大）每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73％。研究表明，睡眠不足的...
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![熬夜是魔鬼 缺覺奪走年輕肌膚]( "熬夜是魔鬼 缺覺奪走年輕肌膚")
- 美女是睡出來的，這話一點兒沒錯。特別是過了28歲以後的輕熟女們——中醫認為，女性一生中每7年為一個週期，而在28歲這一關鍵轉折點上，身體狀態和肌膚狀態都開始走下坡路了。你會發現自己的精力沒有以前旺盛了，如果一不小心熬了個通宵，疲勞感就會困擾你一個星期都甩不...
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![小心“缺覺”發出的8個訊號 你有幾個]( "小心“缺覺”發出的8個訊號 你有幾個")
- 現在已經步入了秋天的季節，春困秋乏，只有在呵欠連天的時候才是犯困嗎？其實生活中的一些表現已經在提醒你，需要補覺了。今天小編就為大家介紹一下在我們日常生活中容易被忽視了8個睡眠不足訊號，一起來看看吧。1、很快睡著很多人都認為一倒下床就睡著是良好的睡眠表現，其實事實正...
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![睡覺磨牙缺什麼？如何預防睡覺磨牙]( "睡覺磨牙缺什麼？如何預防睡覺磨牙")
- 如果夜磨牙不能糾正，可到醫院口腔科做一個稱為磨牙矯治器的塑料牙墊。晚上睡覺時戴在上下牙之間，防止夜間磨牙和保護牙齒。睡覺磨牙缺什麼？如何預防睡覺磨牙睡覺磨牙怎麼回事所謂磨牙症是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者，隨時間一點一點加重，是一種長期的惡性...
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![是不是總覺得生活缺少了些什麼]( "是不是總覺得生活缺少了些什麼")
- 缺點淡定。淡定的意思就是浮躁、淺薄、一觸即發、沉不住氣，為一丁點事就大動肝火，是時下許多人的典型性格，這就叫戾氣。戾氣太重，火藥味太濃，使人總處於緊張之中，會使幸福指數大打折扣。缺點正氣。具體表現在，一些人遇事講利害而不論是非，論人看成敗而不辨正邪;羨慕他人成功，而不...
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![感覺大腦缺氧的原因以及治療手段]( "感覺大腦缺氧的原因以及治療手段")
- 生活中，我們每一個人都會遇到種種我們不想面臨的問題，讓我們變得不知道該怎麼去面對生活，隨著我們年齡的增長，我們會遇到許許多多的疾病，這就需要我們好好的保護好我們的身體，讓疾病遠離我們，我保護知道生活中你們有沒有遇到這種問題，那就是大腦缺氧的問題，早上起阿里是感覺頭暈，這...
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![缺血缺氧性腦病]( "缺血缺氧性腦病")
- 缺血缺氧性腦病是一種多發於新生兒的腦部病變，新生寶寶的健康狀況對於家長們來說是最為關注的，所以很多家長在看到孩子有缺血缺氧性腦病後都會特別擔心，那麼到底新生兒缺血缺氧性腦病要不要緊呢？對此很多人都不瞭解，本文我們就給大家介紹一些缺血缺氧性腦病的常識吧。新生兒缺...
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![寶寶喜歡趴著睡覺的優缺點]( "寶寶喜歡趴著睡覺的優缺點")
- 我們會發現這樣一個現象那就是寶寶睡覺的時候喜歡趴著睡，不少家長不明白為什麼自己的寶寶喜歡趴著睡。專家表示寶寶在媽媽的肚子裡的時候就是腹部朝裡，背部朝外蜷縮在那裡，這樣的姿勢也是在自我保護。下面我們就去了解一下寶寶喜歡趴著睡覺的優缺點吧！寶寶趴著睡更有安全感對...
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![晚上睡覺缺氧怎麼回事]( "晚上睡覺缺氧怎麼回事")
- 睡覺是很多人每天最喜歡的一個流程，白天忙碌了一天，大家都想盡早的睡覺休息。但是如今很多人的睡眠適量並不是那麼的理想，會出現各種各樣的令大家煩心的事情，有的人晚上睡覺會缺氧，這種情況非常可怕。那麼，晚上睡覺缺氧怎麼回事？對於這種情況，來看看下面的介紹。腦缺氧是指腦部的...
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![總感覺大腦缺氧是什麼原因呢]( "總感覺大腦缺氧是什麼原因呢")
- 前不久我總感覺大腦缺氧，總喜歡自己坐在椅子上，站起來就會感覺血在倒流身體沒勁兒而且頭還發暈，頓時間我感覺自己好像病重了很多，但是我又害怕自己是得了大毛病，最後實在是忍不住還是看了名醫，其實我的判斷是錯誤的我的擔心也是多餘的，差一點就影響了病情的惡化，那麼我今天就給大...
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![開燈睡覺的缺點 看完後要引起警惕]( "開燈睡覺的缺點 看完後要引起警惕")
- 很多人都有開燈睡覺的習慣，在漆黑的環境中睡不著，這樣的習慣可不好，因為長時間開燈睡覺對身體不利，甚至會引起各種疾病，因此要改變這種不太好的習慣。1、褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起...
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![睡覺突然抖動是缺鈣嗎？]( "睡覺突然抖動是缺鈣嗎？")
- 在我們睡覺的時候經常會被抖動弄醒，也就是在睡覺的時候，有的時候會出現一下突然抖動，這種抖動不是一直抖，而是隻是抖動一下，我們也有時會看見，別人在睡覺的時候，突然一下的抖動，那麼在睡覺的時候突然抖動會不會有缺鈣的可能呢？這個不是缺鈣，缺鈣的表現是手腳抽筋、四肢發抖，無力，不是...
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![缺一缸跑高速有感覺嗎]( "缺一缸跑高速有感覺嗎")
- 如果汽車的缸數出現問題，會影響到整個引擎的工作狀態，因此在高速行駛時也會感覺到明顯的異常。如果汽車缺少一個缸，可能會導致以下一些情況：1、加速緩慢：缸數不足會導致發動機輸出動力不足，因此加速會明顯緩慢。2、抖動明顯：由於缸數不足，發動機的轉速會不穩定，進而導致整車抖動。...
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![睡覺磨牙缺什麼]( "睡覺磨牙缺什麼")
- 磨牙這種情況主要發生在一些年輕人的身上，主要是因為生活的壓力和工作上的壓力造成的，所以對於睡覺磨牙是缺什麼元素是不可能的。磨牙這種現象就要是一些心理因素和牙合因素導致的，所以我們在生活中應該要知道如何去治療磨牙這種情況，希望你們在生活中可以多去了解一些磨牙的...
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![小孩睡覺頭部出汗是缺鈣嗎]( "小孩睡覺頭部出汗是缺鈣嗎")
- 很多家長都會說，自己家寶寶，這段時間晚上睡覺，經常滿頭大汗，而且身上特別熱，不知道還以為是發燒了，那接下來是給大家講講，孩子睡覺愛出汗，並不是因為發燒感冒，而且代表著很多疾病的象徵，我們來給各位家長講講孩子為什麼會盜汗的原因。哪種盜汗算正常的？前半夜出汗或者汗不多，都不算毛...
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![孕婦感覺缺氧是怎麼回事？]( "孕婦感覺缺氧是怎麼回事？")
- 很多媽媽們在懷寶寶的時候都是很幸福的，感覺寶寶在身體裡慢慢長大，是有很大的滿足感的。但是媽媽們在有了寶寶之後也會發生很多病狀的，這些大家知道嗎？例如寶寶在懷孕的時候會感到缺氧，這是怎麼回事呢？接下來就為大家講解一下孕婦感覺缺氧怎麼回事吧。在懷孕期間，孕婦身體發生系...
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![50天寶寶睡覺不踏實是不是缺鈣]( "50天寶寶睡覺不踏實是不是缺鈣")
- 50天寶寶睡覺不踏實的現象是很多的，不只是50天的寶寶，很多嬰兒睡覺的時候都不踏實，很容易驚醒，醒來後還會哭鬧，讓家長們擔心不已，因此去看醫生的時候就會診斷是缺鈣，那麼50天寶寶睡覺不踏實是不是缺鈣呢？缺鈣是其中一方面，也有可能是環境等原因引起的。因此家長就要了解小兒缺鈣的...
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![懷孕後感覺缺氧是怎麼回事呢]( "懷孕後感覺缺氧是怎麼回事呢")
- 有的孕婦在孕產期的時候會出現很多的身體症狀的，甚至有的孕婦懷孕後感覺缺氧是怎麼回事呢，孕婦有一些孕產反應是很正常的，但是如果長時間的缺氧的話，就一定要特別的小心了，那麼缺氧之後到底是怎麼一回事呢，為什麼要出現這樣的情況呢，對身體有哪些危害呢，下面就好好的瞭解一下。妊...
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![為什麼寶寶缺鋅不睡覺呢]( "為什麼寶寶缺鋅不睡覺呢")
- 今天我們要為大家，介紹的是為什麼寶寶缺鋅不睡覺呢，據很多家長反映，小孩子缺鋅的時候就不睡覺了。究竟缺鋅會給孩子造成怎樣的影響呢？為什麼寶寶缺鋅會導致不睡覺？這些問題，我們將會在下面一一的為家長們解答，請家長們一定不要盲目的用藥。所以請有這方面疑惑的家長們一定要仔細...
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![缺氧缺血性腦病]( "缺氧缺血性腦病")
- 疾病對人體健康損害很大，在發現自身有疾病後，一定要及時的治療，否則會使得疾病變得更加嚴重，很多人對治療疾病的時候，都不知道該選擇什麼樣的方法，這就需要對疾病進行很好的瞭解，使得知道該選擇什麼方法最佳，那缺氧缺血性腦病是什麼病，對此也是很多人不太清楚的。很多人對缺氧缺血...
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![天天想睡覺是缺什麼]( "天天想睡覺是缺什麼")
- 早上一起來就覺得困，然而在上班路上睡，而到了公司依舊想要睡覺，但是天天想睡覺是缺什麼？其實每個人身體對疲勞的感受都不一樣，最近的調查發現，女性疲勞者是男性的3倍。而天天想睡覺往往與“三缺”有關，就是缺鐵、缺鹼、缺維生素，這三樣是導致大家天天想睡覺的元凶。缺鐵性疲勞。...
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生活科普幫
