![每天30分鐘練就嬌翹臀形]( "每天30分鐘練就嬌翹臀形")
- 雕飾臀部曲線女人的臀形就像鑽石的切割一樣重要，作為完整S型線條的收尾部位，嬌翹的曲線總會讓時裝大師們如痴如醉。提臀塑形正成為都市愛美女性的流行詞彙，悉心呵護這寶貴的線條，你不可掉隊！提臀塑形基本案1、每天30分鐘高跟鞋行走。高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物，不過它的功...
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![3小體操 塑造迷人嬌翹的性感美臀]( "3小體操 塑造迷人嬌翹的性感美臀")
- 想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食，原則是必須減少動物性脂肪的攝取，最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食;此外，為了美化臀部線條，呈現提高與緊繃的效果，做運動絕對是不可或缺的重點，勤做以下幾個簡單提臀運動，就能快速將你的臀部upup，塑造迷人...
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![30分鐘練就嬌翹臀形]( "30分鐘練就嬌翹臀形")
- 想要擁有嬌翹臀形，塑造臀部曲線嗎？運動美臀和美臀飲食能幫到你。下面就來教你運動美臀和美臀飲食的方法，每天30分鐘便能練就嬌翹臀形，擁有完美臀部曲線。雕飾臀部曲線女人的臀形就像鑽石的切割一樣重要，作為完整s型線條的收尾部位，嬌翹的曲線總會讓時裝大師們如痴如醉。提臀塑...
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![夏季輕鬆塑臀小動作 嬌翹美臀快速打造]( "夏季輕鬆塑臀小動作 嬌翹美臀快速打造")
- 夏天快到了，穿起短褲短裙時，一個緊實挺翹的美臀可是必備的。下面編輯分享三個提臀運動，幫你提升臀線，打造巴西式的緊實渾圓小翹臀！動作一、跪姿轉腿頻率：每方向20下。四足跪姿，右膝蓋離開地板，將右大腿小腿夾緊不分開。往外20圈，往內20圈，左腿亦然。旋轉時保持身體穩定，上半身不搖晃...
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![四步美臀養成術 嬌翹美臀高度吸睛]( "四步美臀養成術 嬌翹美臀高度吸睛")
- 夏日簡易瘦臀操四步美臀養成術嬌翹美臀高度吸睛第一步：前跨腿1、前跨腿動作：雙腿分開，與肩同寬，雙手插腰。胸背部挺直，右腿向前邁出一大步，使膝蓋與地面成90度，大腿與地面平行。保持膝蓋處於足部的正上方。然後將腿收回，恢復到動作開始的狀態。右腿做8次後再換左腿做8次。開始時...
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![3小體操 塑造迷人嬌翹小臀部]( "3小體操 塑造迷人嬌翹小臀部")
- 想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食，原則是必須減少動物性脂肪的攝取，最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食；此外，為了美化臀部線條，呈現提高與緊繃的效果，做運動絕對是不可或缺的重點，勤做以下幾個簡單提臀運動，就能快速將你的臀部UpUp，塑造迷人嬌...
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![嬌翹美臀5大招數]( "嬌翹美臀5大招數")
- 1、四肢著地熱身雙腿跪在地上，用前臂支撐身體（四肢朝地）。左手手掌開啟放在地面上，手指朝外，手臂伸直。向後伸左腿（右膝蓋支撐），然後向前收回到左肘部位。一組30個動作，左右腿交換進行。tips：加快節奏。這個動作表面上看起來很簡單，但做起來卻不那麼輕鬆，而且需要耗費不少體力。2、伸...
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![“金屋藏嬌”的阿嬌結局如何？]( "“金屋藏嬌”的阿嬌結局如何？")
- 讀過歷史的人應該知道金屋藏嬌的故事，在日常生活中人們會說起金屋藏嬌來比喻娶到一個漂亮老婆放在家裡，那麼金屋藏嬌中藏的這個是誰呢，又是哪個皇帝會造一個金屋來寵幸這位漂亮的女人呢？聽起來像一段美好的愛情故事。說到金屋藏嬌我們不得不提到《漢武故事》，它的簡介是：漢景皇...
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![家有嬌妻和嬌媽 婆媳較勁苦了我]( "家有嬌妻和嬌媽 婆媳較勁苦了我")
- 他對愛撒嬌的女孩特別有感覺，立業後娶了嬌妻成家。孩子出世，雙方的媽媽陸續來幫忙。岳母的吃苦耐勞和他母親的嬌養形成了對比，他母親不願太辛苦，並常常需要他哄著。於是，他妻子看不慣婆婆的孩子氣，婆婆又指責媳婦太嬌。這個局面讓他頭疼不已……軍軍有著一張比實際...
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![愛憋尿讓你死翹翹]( "愛憋尿讓你死翹翹")
- 前一段時間，好多媒體報道關於猝死的新聞，什麼小夥連續上網猝死，博士捐精猝死，球員莫名猝死，近日，一位大爺竟然也因為憋尿猝死，憋尿的危害也有那麼大嗎？最近一則新聞卻引起了人們的關注：年近六旬的周大爺坐長途車從重慶到廣州欲與兒子團聚，竟然在路上發生了猝死。醫生判斷可能是因為...
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![假日輕鬆翹臀法 打造美豔翹嬌娘]( "假日輕鬆翹臀法 打造美豔翹嬌娘")
- 假期到了，除了參加各種精彩的活動之外，減肥的功課可不能落下哦！天底下，沒有醜女人只有懶女人！想要美麗自然需要付出一定的努力啦！那麼假期的時候減肥計劃也要堅持哦！中國減肥網小編幫各位妹紙整理了這套假日美臀寶典哦！快快來看看吧！假日輕鬆翹臀法打造美豔翹嬌娘臀部的美點位於臀...
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![六步讓你擁有翹翹美臀]( "六步讓你擁有翹翹美臀")
- 想要有完美身材的你還欠缺什麼？那當然是為你背影加分的小翹臀呢。如果你的臀部是贅肉橫生或者下垂的，那麼你就要嘗試一下小編為你準備的六式翹臀操，讓你六步就能擁有翹翹的美臀。翹臀操一、地上練習1.首先腳尖朝外直立，下蹲（直立時一定要收緊臀部）。2.仰臥，依次抬起臀部（記得要收...
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![美臀天后教你翹翹臀]( "美臀天后教你翹翹臀")
- 每個女人都希望自已的屁股更翹、更性感，美臀天后凱莉-米洛將教你如何練出翹翹臀。無論是性感度、舞臺形象，還是歌唱實力，都令人刮目相看的凱莉-米洛。擁有魔鬼般的性感身材、俊俏的面孔、甜美的聲音，身型嬌小的凱莉-米洛也有著豌豆公主的美稱。在歐洲及亞洲，她是一位家喻戶曉...
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![嬌耳的由來]( "嬌耳的由來")
- 嬌耳是由東漢南陽涅陽（今河南南陽鄧州）人張仲景發明，是用羊肉、辣椒和一些祛寒藥材製作的一種“祛寒嬌耳湯”，因其形似耳朵，便被後人稱之為“嬌耳”。餃子又稱水餃、嬌耳，深受中國人民喜愛，是中國北方民間的主食和地方小吃，也是年節食品。有一句民諺叫“大寒小寒，吃餃子過年。”餃...
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![陳阿嬌 從金屋藏嬌到幽禁冷宮]( "陳阿嬌 從金屋藏嬌到幽禁冷宮")
- 漢武帝年幼時曾言：“若得阿嬌，當以金屋貯之。”正是這句童稚之語，成就了一段金屋藏嬌的傳奇婚姻。身世顯赫的阿嬌成了武帝的第一位皇后，卻不是唯一的一位。在變幻莫測的後宮鬥爭中，嬌驕率真的阿嬌終因無生育、色衰愛弛，逐漸遭到了武帝的冷落。加之多年之後的一起真相莫測的巫蠱...
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![《嬌養》小說]( "《嬌養》小說")
- 《嬌養》小說的內容簡介：上一世，侯府倒臺後，樑依童就被二叔送給了三皇子，最終悽慘而死。重生歸來，她戰戰兢兢撲到了豫王懷裡。豫王手握兵權，俊美無儔，一雙深邃的眼眸引得多少貴女沉淪，卻偏偏冷淡禁慾，出了名的不喜女色。誰料他竟將她帶了回去。府裡的丫鬟，見她冰肌玉骨，軟玉溫香，心中...
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![嬌小女生也可以擁有豐胸翹臀]( "嬌小女生也可以擁有豐胸翹臀")
- 不要以為個子嬌小的女生只能可愛，如果擁有豐胸翹臀，小個子女生也可以很性感哦，現在讓小編跟小個子美眉如何提臀翹臀，擁有性感S曲線！嬌小女生也可以擁有豐胸翹臀體型瘦小的美女體型瘦小的美女，都很希望臀型可以翹一點，然而原來臀肉不多的竹竿型美女，該如何把本錢不多的臀型，再造魔...
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![翹翹美臀由你定]( "翹翹美臀由你定")
- 臀部是否誘人由肌肉和皮下脂肪的多少決定。如果你的臀部不理想，下垂，太胖或太平，那麼，只要你堅持做此操，臀部肌肉逐漸強健，脂肪不斷消耗，臀部自然變得緊繃繃圓乎乎的好看了。做操之前，先活動5分鐘，如跳跳舞，讓肌肉發熱。這樣鍛鍊效果好，也可以避免受傷。每節動作重複15－20次。1．面對椅...
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![女人如何撒嬌 男人撒嬌有何好處]( "女人如何撒嬌 男人撒嬌有何好處")
- 1、易笑。不動聲色的女孩，非常沉重，對男主角而言是心頭石，會壓得他喘不過氣來，沒有成就感。所以，愛笑，對一個戀愛中的女孩而言非常重要，如果，男主角是風，你就應該是沙――變化給他看，而最好的變化就是反應，最好的反應就是笑。2、耍小心眼。這是把雙刃劍，不用會顯得你不投入，沒心沒肺，缺...
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![把翹臀部翹起來]( "把翹臀部翹起來")
- 不要有肥大的臀部和肚子，而要有緊實的小腹和窄而翹的臀部是我們的口號。臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操，這樣可以減去多餘的脂肪。揮腿：左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸...
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![如何吃出翹美嬌臀 美臀食品大介紹]( "如何吃出翹美嬌臀 美臀食品大介紹")
- 擁有一雙修長美腿的你，是否同樣有一個圓翹、結實的美臀呢？臀部豐挺、結實，自然會彰顯腰部纖細的線條。下面一起來看看如何用飲食打造性感火辣的翹臀。如何吃出翹美嬌臀美臀食品大介紹美臀的飲食技巧：多食不飽和脂肪酸儘量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大...
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![明星翹翹美臀攻略]( "明星翹翹美臀攻略")
- 美臀總是最性感的部位，不管對於男性還是女性而言。所以對美臀的追求是無可非議的，看看明星們的狂熱度和方法，你就會更加有信心了。詹妮弗.洛佩茲聞樂起舞扭出致命吸引的豐臀以舞曲走紅歌壇的洛佩茲可不是隻會擺擺姿勢的花瓶，體內流著奔放拉丁血液的她，聞樂必起舞，一扭動美臀總...
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![簡單6妙招 練就翹翹臀部]( "簡單6妙招 練就翹翹臀部")
- 用臀部行走坐在地毯上，膝蓋伸直，手向前伸展，抬頭，伸右手，並以臀部移動帶動右腿，向前移動。然後用左手和左腿做同樣的動作，這樣向前移動兩三次逐漸加大距離。可使臀部和腹部減肥。揮腿左側靠近椅子背站。。。用臀部行走坐在地毯上，膝蓋伸直，手向前伸展，抬頭，伸右手，並以臀部移動帶動右...
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![當嬌媽遇到嬌妻 一家不容“二嬌”]( "當嬌媽遇到嬌妻 一家不容“二嬌”")
- 軍軍有著一張比實際歲數成熟得多的面容，另外，若不是他介紹過自己是高科技公司的負責人，我覺得他就是那種最普通的小白領，因為他實在穿得太普通了。她的嗲讓我怦然心動有句老話說：羊肉要羶，女人要嬌。也不知道為什麼，家境清貧的我就喜歡嬌滴滴的女孩子。小時候，我父親說男兒要吃得...
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![男人也撒嬌 男人撒嬌原因是什麼]( "男人也撒嬌 男人撒嬌原因是什麼")
- 愛你的表現男人的撒嬌完全是一種內心潛意識最原始的情感發動，面對不熟悉的女人，男人不可能撒嬌，那令人噁心;面對不愛的女人，男人不會撒嬌，那令人感到彆扭;只要面對男人真正愛的女人，男人才會真正開啟心之鎖，男人原始的情感心理才會在愛的激發下表現出來。戀母情結男人的撒嬌源自...
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生活科普幫
