![四防四補秋冬潤肺]( "四防四補秋冬潤肺")
- 秋季自古就是養生的關鍵時節，如果不注意秋季養生，就有可能損傷了肺氣，冬天消化不良、腹瀉等疾病就找上門了;還會使人體免疫力減弱，不適應冬天的寒冷而生病！為什麼秋天容易傷肺？楊局長以前身體很好，去年剛當上局長，天天晚上都有人請客喝酒。喝完酒又去桑拿、K歌。到了冬天便開始咳...
- 8835
![秋季養生需知 四防四補]( "秋季養生需知 四防四補")
- 為什麼秋天傷了肺會在冬天生病呢？《黃帝內經》指出：秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興；使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清；此秋氣之應，養生之道。逆之則傷肺，冬為飧洩，奉藏者少。秋天的三個月，是萬物成熟、收穫的季節。這時天氣已涼，人體應使意志...
- 5503
![秋季養生的四防四補]( "秋季養生的四防四補")
- 為什麼秋天傷了肺會在冬天生病呢？《黃帝內經》指出：秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興；使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清；此秋氣之應，養生之道。逆之則傷肺，冬為飧洩，奉藏者少。秋天的三個月，是萬物成熟、收穫的季節。這時天氣已涼，人體應使意志...
- 29781
![秋季養生需知四防四補]( "秋季養生需知四防四補")
- 為什麼秋天容易傷肺？楊局長以前身體很好，去年剛當上局長，天天晚上都有人請客喝酒。喝完酒又去桑拿、K歌。到了冬天便開始咳嗽，一直咳了一個月才好點。去看老中醫，中醫說病因是秋天沒有好好保養，病氣傷了肺，到冬天天氣一寒冷，就發作了。為什麼秋天傷了肺會在冬天生病呢？《黃帝內經...
- 11027
![常練“四梢”防衰老]( "常練“四梢”防衰老")
- 隨著生活中水平的提高，越來越多的人希望自己的可以永保青春，因為每個人都不希望看見自己的衰老，那您知道四梢延緩衰老是什麼方式嗎？您知道生活中如何抗衰老嗎？不知道沒關係，今天本站小編就為您介紹一下有關女人吃什麼抗衰老的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。四梢延緩衰老面對...
- 32014
![四月養生經 補腎調陰陽防疾病]( "四月養生經 補腎調陰陽防疾病")
- 四月天氣轉暖，人們的室外活動增加，北方的桃花、梨花、杏花等開滿枝頭，楊絮、柳絮四處飛揚，這時候花粉過敏的人們日子就比較難過了，應該加以預防。氣候特點：四月是春季最後的階段，從二十四節氣來說，包含有清明和穀雨兩個節氣。清明在節氣上代表天清地明的意義。自古以來，這一天便是...
- 17566
![薦四款補鋅食療方]( "薦四款補鋅食療方")
- 薦四款補鋅食療方薦四款補鋅食療方三味蒸蛋配方：雞蛋1個，豆腐、雞肉、胡蘿蔔各50克，海米湯、鹽各少許。做法：1、豆腐洗淨，放人沸水鍋中煮一下，撈出瀝十，放入碗內，打成碎末;雞肉洗淨，剁成末;胡蘿蔔去皮，去根、頂，洗淨，用粉碎機打成末;雞蛋打人碗內打散。2、將雞肉末、豆腐末和胡蘿蔔末...
- 23972
![預防掉髮四絕招]( "預防掉髮四絕招")
- 預防掉髮四絕招預防掉髮四絕招1、換把梳子很重要：如果你現在使用的是塑料梳子，那我建議你換一把木梳子吧，木頭做的梳子靜電小，減少對頭髮的損害。2、多梳頭不如多按摩：常聽人家講要多梳頭，其實是應該多按摩頭皮部的穴位，會讓頭髮長的比較快，比較健康；刺激血液迴圈是對的，但記住不是...
- 29574
![四紅補血粥什麼時候吃 四紅補血粥最佳食用時間]( "四紅補血粥什麼時候吃 四紅補血粥最佳食用時間")
- 女人每個月總會有幾天身體不舒服，吃東西沒胃口氣色不好，需要吃補血的食物。那麼四紅補血粥什麼時候吃？四紅補血粥什麼時候喝？下面就跟本站一起具體看看四紅補血粥最佳食用時間等相關內容。四紅補血粥簡介四紅補血粥是一種以花生、紅豆、紫米、紅棗作為主要食材熬製而成的粥，口...
- 13331
![四季滋補順天時]( "四季滋補順天時")
- 古人云：“人以天地之氣生，四時之發成。”說明代表自然界的天地與四時氣候的變化是人類生命的源泉，自然界的運動變化，直接影響著人體，而自然界有規律的運動體現為——-四季。春，屬木，其氣溫，與人體肝氣相應，宜舒肝;夏，屬火，其氣熱，與人體心氣相應，宜清心;秋，屬金，其氣涼，與人體肺氣相應，宜...
- 10160
![秋季養生謹防四點]( "秋季養生謹防四點")
- 秋季到了如何我們的養生事宜該有哪些改變，這是許多人都關心的問題，尤其是注重身體健康好保養的人群，正在努力向季節的改變做出調適。下面有幾個秋季養生的注意事項，希望對大家有所裨益。建議之一：秋季不可亂進補根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的原則，現在已進入秋季進補的季節。但進...
- 14753
![秋冬進補 有“四寶”]( "秋冬進補 有“四寶”")
- 秋季是人們抵抗力相對較弱的時候，因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。尤其是老年人。兒時起，每進入秋季，老人就讓吃一些大棗、枸杞、百合、紅薯，能健康度過秋燥和冬季。枸杞：枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，枸杞根煎煮後飲用能夠降血壓。枸杞...
- 26406
![女人補血少不了“四大名補”]( "女人補血少不了“四大名補”")
- 女人補血少不了四大名補以下是古代最具特色的四大名補：1、十全大補湯：最能解疲勞十全大補湯由人蔘、白朮、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂10味中藥組成。十全大補湯用法比較多，可以作為滋補藥直接吃，一般藥店都有成品出售，名為十全大補膏或者十全大補丸，也...
- 5728
![四大肌膚補水奇招]( "四大肌膚補水奇招")
- 四大肌膚補水奇招滋潤有光澤的臉是所有女孩的夢想。是所有女孩的夢想，面板護理的第一步是清潔，通常簡單的洗臉不能幫助我們去角質，保溼是從人體內部改變面板狀態，小邊整理了四種皮膚保溼技巧，希望幫助你。四大肌膚補水奇招1油性面板：缺水錶象：用油光滿面來形容再合適不過了，尤其...
- 22328
![四大補腦食療祕方]( "四大補腦食療祕方")
- 四大補腦食療祕方食療補腦不可或缺的六大營養元素隨著工作壓力的越來越大，腦力付出越來越多，精神上常處於超負荷狀態，這時候補腦成了當務之急。除注意心理調適、多參加運動鍛鍊外，飲食調劑也是很重要的一個方面。中國食療素有食物補腦的傳統。1、健康脂肪：改善腦細胞。大腦細...
- 20673
![四種補血益氣茶]( "四種補血益氣茶")
- 從我記事起，家裡便總有一個愛喝茶的人，那就是父親。記得小時候，每每吃過飯或者飯前都喜歡泡杯茶喝。比起南方人，北方人自然不會講究什麼品茶、茶道。在我眼裡，父親只是純粹的喜歡喝茶，無關茶道。或許在父親心裡，茶亦像是一位老友罷。1、首烏甘草茶配料：何首烏10克，甘草6克，紅糖適量...
- 17560
![秋季養生四法 防涼防燥]( "秋季養生四法 防涼防燥")
- 按春生、夏長、秋收、冬藏總的規律，秋季的養生之道的關鍵是一個收字，故稱收養之道。秋季養生的基本原則是防涼防燥，可從中醫所謂的肺著手。因為秋三月，肺氣旺，肺不但氣旺，也是最易被侵犯的臟器。1.咀嚼鼓漱每天晨起和臨睡前，如咀嚼口香糖一樣，張大口作上下顎運動100次。然後閉嘴，...
- 8280
![男人養生必學“四防”]( "男人養生必學“四防”")
- 男人養生必學四防男人養生必學四防1、防衰：多飲水多排尿在這個秋季，天氣慢慢變冷，正是人體陽氣收斂，陰氣潛藏體內的時候，所以秋季是男性前列腺疾病好發的季節。有專家稱，前列腺發病主要原因是患者不注意個人衛生，不良生活方式引起尿路的逆行感染。而藥物很難穿透前列腺屏障，所以...
- 20652
![四款驢肉補血食療]( "四款驢肉補血食療")
- 四款驢肉補血食療驢肉山藥湯驢肉150克，大棗10枚，山藥30克，調味品適量。將驢肉洗淨，切塊，山藥洗淨，切片，大棗去核，同入鍋中，加清水適量，煮至驢肉熟後，調味服食，每日1劑。可健脾益氣，適用於脾胃氣虛所致的食少乏力、形體消瘦等。驢肉豆豉湯驢肉500克，豆豉30克，調味品適量。將驢肉洗淨，切塊，...
- 8347
![入秋鍛鍊有“四防”]( "入秋鍛鍊有“四防”")
- 入秋堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。然而，由於秋季早晚溫差大，氣候乾燥，要想收到良好的健身效果，須注意以下幾點：一防運動損傷由於人的肌肉和韌帶在氣溫時涼時熱環境下會反射性地引...
- 7387
![四個月的寶寶補鈣]( "四個月的寶寶補鈣")
- 寶寶一出生還是個哇哇直哭，眼睛還睜不開的孩子，然而，經過幾個月的成長，寶寶也就越發的大了些，眼睛一閃一閃的，好像美麗的星辰。父母們張羅著孩子的一切，把他捧上天，四個月大的寶寶也要開始尋找輔食了，這補鈣也就成了父母們心心念念要達成的目的了。四個月大的寶寶要怎麼補鈣呢？吃什...
- 21847
![四大腎虛食補療方]( "四大腎虛食補療方")
- 補腎：雙豆帶子蒸豆腐豆腐作為食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能。帶子新鮮水靈，和豆腐絕妙搭配，納豆和豉汁兩種味道帶給你雙重美味體驗。材料：新草母雞、玫瑰露酒、生抽、特加飯酒、幹辣椒、香葉、泰國魚露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋蔥。做法：1.將潮...
- 27996
![防溺水六不四知道]( "防溺水六不四知道")
- 防溺水六不：不私自下水游泳。不擅自與他人結伴遊泳。不在無家長或教師帶領的情況下游泳。不到無安全設施、無救援人員的水域游泳。不到不熟悉的水域游泳。不熟悉水性的學生不擅自下水施救。四知道：1、知道孩子去了哪裡？2、知道孩子做了什麼？3、知道孩子和誰去的？4、知道孩子何...
- 15798
![中醫食補的四要點]( "中醫食補的四要點")
- 中醫食補的四要點中醫食補的四要點不忘脾胃是首要人的一生，飲食決定體質，體質決定健康和幸福。要想健康養生，首先要不忘脾胃。有益脾胃食物，首推紅棗、山藥和薏苡仁，堪稱脾胃三寶。大棗有補脾胃、益氣血的作用。李時珍稱棗為脾之果，脾病宜食之。大棗是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠...
- 15373
![四月補腎養腎重點]( "四月補腎養腎重點")
- 目錄：第一章：四月補腎養腎重點第二章：中醫揭祕治腎虛一週就能補回來第三章：老中醫教你補腎壯陽11個祕方補腎不僅是男人的事，也是女人要注重的事情，因為不管男女一旦腎虛不僅影響身體健康還會導致衰老！那麼補腎的方法都有什麼呢？吃什麼補腎呢？中醫養生有什麼補腎祕方呢？四月補腎養腎...
- 28077
生活科普幫
