![春季女性補足氣血的7道養生食譜]( "春季女性補足氣血的7道養生食譜")
- 春季女性補足氣血的7道養生食譜春季補足氣血的養生食譜1、當歸雞蛋紅糖水紅棗可是女人要經常吃的食物，將當歸、雞蛋、紅棗、紅糖一起熬製而成，一週喝一起，是很好的補氣養血食譜，特別對女性月經不調有很好的調理效果。2、黃芪鱔魚湯將黃芪、紅棗、鱔魚、薑片放入到鍋中加入適...
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![一碗五紅湯 補足女人血色]( "一碗五紅湯 補足女人血色")
- 專家認為，血液的各項指標降低對於貧血患者來說相對危險，比如白細胞低，身體就容易受到各種感染；而紅細胞低則發生貧血，身體虛弱，抵抗力差；倘若血小板低，凝血機制受影響，容易發生內出血，風險極高。五紅湯最重要的功效就是養血補血相對於西醫的支援性治療，中醫更希望患者能夠擁有自身造...
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![7款藥膳補足氣血]( "7款藥膳補足氣血")
- 7款藥膳補足氣血首烏枸杞粥首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，有養血功效。豬肝粥豬肝(其他動物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗淨切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分數次食用。黨蔘煲...
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![快速補足氣血養生防病藥膳]( "快速補足氣血養生防病藥膳")
- 這裡推薦的補氣養生藥膳，主要考慮三個方面。其一是效果明顯。通過藥膳來調補氣血，增進體質，養生防病，這是我們的主要目的。其二是味道可口。藥膳首先是食品而不是藥，所以一定要美味可口，才能使人堅持食用;如果藥膳很苦很難吃，那還不如直接吃藥。其三是簡便易行。所選的材料，包括...
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![生活保健 7個良方給我們的身體補足氧]( "生活保健 7個良方給我們的身體補足氧")
- 氧氣在生命中是不可缺少的食物，沒有氧氣生命就沒有辦法維持，可是由於環境以及各種原因，都會造成缺氧的現象。缺氧給我們生活帶來很多的不便甚至危害，嚴重的還會出現什麼危險。那麼有什麼方法能夠給身體補氧呢？下面就有小編給大家介紹生活保健中的怎樣預防缺氧症吧。缺氧症候群...
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![孕期補足營養 8種果蔬準媽媽一定不能錯過！]( "孕期補足營養 8種果蔬準媽媽一定不能錯過！")
- 眾所周知，孕婦的營養是直接與胎兒的質量相關的，在懷孕期間，準媽媽應多吃營養豐富的，對胎兒發育有好處的水果蔬菜，生出的寶寶才會又健康又漂亮。那麼，日常生活中有哪些深受胎寶寶喜愛的水果蔬菜呢，一起來看看！1、檸檬檸檬具有安胎，緩解高血壓，美容，補鈣，補鐵，降血糖等功效。檸檬可謂是...
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![5食療方 補足氣血]( "5食療方 補足氣血")
- 人只要氣血不足臉色就會不好看，女人就特別明顯了。你是不是去學不足，你想知道該如何補氣血嗎？下面小編就為大家推薦幾款補氣血的食療方法，看進去看看吧！1、多吃椰肉《本草綱目》說椰子肉“益氣，去風，食之不飢，令人面澤”。除了益氣，椰子果肉本身還有利於美胸的成分。椰子果肉含油...
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![維生素Ｃ缺乏的原因多多，維Ｃ軟糖來補足]( "維生素Ｃ缺乏的原因多多，維Ｃ軟糖來補足")
- 對於維生素C這種營養元素比較熟悉，對身體健康起著重要的作用，比如能促進傷口的癒合，強健骨骼，而且對面板有著一定的美容作用，當缺乏維生素C的時候，對身體會造成各種影響，如容易出血、生病等，到底人為什麼會缺乏維生素C呢？維生素Ｃ缺乏的原因多多，維Ｃ軟糖來補足一、缺乏維生素C的原因有...
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![喝茶能達到保暖養生的功效 養生茶補足氣血增免疫]( "喝茶能達到保暖養生的功效 養生茶補足氣血增免疫")
- 天氣冷，除了外在多穿衣服保暖。也可以通過飲食來保暖，比如喝茶，根據自身身體情況喝茶，同樣可以達到保暖養生的功效。下面跟隨本站了解一下吧！實熱體質這類人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養生茶要以清熱涼血、護陰潤澡為原則，推薦苦丁茶和蓮心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一點蜂蜜，祛...
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![補血吃什麼好 6個食療方補足氣血精神好]( "補血吃什麼好 6個食療方補足氣血精神好")
- 氣血不足，不僅會讓你的體質變差，你的肌膚也會變差，會讓你看起來像個“黃臉婆”，若不想變成這樣，你可以多吃一些補血的食物，今天小編推薦6個補血的食療偏方，可以補足氣血哦！1、龍眼肉15g，紅棗3-5枚，粳米100g。同煮成粥，熱溫服。有養心補脾、滋補強壯的功效。2、新鮮羊骨2斤(1000g)，粳...
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![維生素缺乏也會致癌 應及時補足每日所需]( "維生素缺乏也會致癌 應及時補足每日所需")
- 相比其他的慢性疾病，癌症給人們帶來的恐慌更大。很多人都是談癌色變，但實際上，很多癌症的發生、發展都與人們的日常飲食有關。膳食、營養作為環境因素的一部分，與其密切相關的癌症佔35％左右。從營養學的角度來說，很多營養素的缺乏都會導致癌症的發生。缺乏維生素A可能誘發上皮...
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![補足礦物質對孕產期女性的重要性]( "補足礦物質對孕產期女性的重要性")
- 婦女在妊娠哺乳期營養狀況的好壞直接影響胎嬰兒健康，若孕婦營養不足會發生缺鐵性貧血、骨質軟化等，引起流產、早產以及胎兒大腦發育不全或畸形。懷孕前3個月對營養素的需要量增加不大，3個月以後，由於胎兒的迅速生長和母體內的一系列變化，對營養素的需要量也迅速增加，尤其是最後...
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![養生食譜 冬天8款湯粥補足氣血]( "養生食譜 冬天8款湯粥補足氣血")
- 冬季是人們養生進補的最佳時節，琳琅滿目的進補食物讓大家手足無措，不知道如何選擇適合自己的補品。那麼你知道哪些食物可以達到養生的療效呢？今天小編就向大家推薦8款滋補氣血的膳食，趕緊來看看吧！1、當歸紅棗煲排骨原料：排骨，枸杞，紅棗，當歸，蔥，薑片。烹飪要點：排骨用水洗淨，放入沙鍋...
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![氣血不足對身體有極大的損傷 補足氣血對女人有3大好處]( "氣血不足對身體有極大的損傷 補足氣血對女人有3大好處")
- 氣血不足對身體有極大的損傷，而女人們出現這種問題，要比男人的概率高得多。因為女人們每次排經血時，會流出大量的血液，若不及時補充的話，就容易氣血不足。因此，女人們需要及時補氣血。總之，補氣血對女人的好處有不少，必須要認真做好才行。那麼，在這裡小編給大家介紹補足氣血對女人...
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![補血吃什麼好？5個食療方補足氣血精神好]( "補血吃什麼好？5個食療方補足氣血精神好")
- 氣血不足，不僅會讓你的體質變差，你的肌膚也會變差，會讓你看起來像個“黃臉婆”，若不想變成這樣，你可以多吃一些補血的食物，今天小編推薦5個補血的食療偏方，可以補足氣血哦！補血的食物有哪些1、龍眼肉15g，紅棗3～5枚，粳米100g。同煮成粥，熱溫服。有養心補脾、滋補強壯的功效。2、新鮮羊...
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![7種養生茶為身體補足水分]( "7種養生茶為身體補足水分")
- 7種養生茶為身體補足水分7種養生茶為身體補足水分綠豆菊花茶材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進水中煮沸；將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌；放進少量蜂蜜即可飲用。功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。花梨紅棗蜂蜜...
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![寶寶如何補足所需微量元素]( "寶寶如何補足所需微量元素")
- 我們人體記憶體在著很多的元素，這些元素在我們體內所佔的比重是不同的，那麼根據比重可以分為巨集量元素以及微量元素，佔我們人體重量0、01%以下的元素就是微量元素，那麼微量元素分為鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、鉬、鈷、氟等，但是我們家長通常關注的是前幾種，鈣、鐵、鋅這三種微量...
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![貧血吃什麼好 10款食療方幫大家補足氣血]( "貧血吃什麼好 10款食療方幫大家補足氣血")
- 貧血對於人體的危害是非常大的，尤其是一些女性，很容易就會出現貧血的症狀。那麼你知道貧血的症狀有哪些嗎？你知道貧血吃什麼好嗎？你知道貧血的危害有哪些嗎？今天三九養生堂小編推薦給大家10款食療方幫大家補足氣血，經常貧血的朋友們一起來了解一下吧。1、豬血粥材料：豬血100克，菠...
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![預防腎結石應該補足鈣]( "預防腎結石應該補足鈣")
- 很多人在補鈣方面有很多的誤區，不補又擔心缺鈣，但是補多了又擔心腎結石，所以，總是在該不該補鈣上面糾結，那麼，補鈣多了是否就容易得腎結石呢？其實不然，專家告訴我們：如果想要預防腎結石一定要補足鈣。預防腎結石應該補足鈣據《美國腎臟病雜誌》近期刊登伊朗一項新研究發現，很多目的...
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![美味藥膳可快速補足氣血 養生防病]( "美味藥膳可快速補足氣血 養生防病")
- 現代社會的女性，很多工作忙碌，壓力大，從而忽略了自己的健康。今天小編就為女性朋友們精心準備了三款養生藥膳，補氣養病效果不錯。女人要學會愛自己，快來試試吧！木耳紅棗湯原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。製法：紅棗洗淨，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核；黑木耳清水泡發，擇洗乾淨；把...
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![氣血不足如何調理 5個藥膳方補足女性氣血]( "氣血不足如何調理 5個藥膳方補足女性氣血")
- 只有氣血足我們的臉色才會紅潤，在生活中我們經常會見到女性臉色蒼白的情況，這主要是因為她們缺少了氣血，氣血不足造成的，氣血不足引起手腳冰涼、眼睛乾澀等問題，所以我們要解決氣血不足的問題，那麼如何解決女性氣血不足的問題呢？今天三九養生堂給大家推薦5個補氣血藥膳，趕緊去看...
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![給大腦補足營養讓你聰明過人]( "給大腦補足營養讓你聰明過人")
- 大腦每秒需要處理上百萬個訊號，通過思考、感覺和運動，來控制體內所有的程序。我們的任何工作、學習、生活的進行都離不開大腦的指揮，那麼我們一定要用心保護大腦的健康，給它充足的營養。下面我就來給大家介紹為大腦補充營養的方法。一、運動健腦體育鍛煉是提高大腦功能的重要...
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![氣血不足吃什麼 7款美味藥膳快速補足氣血]( "氣血不足吃什麼 7款美味藥膳快速補足氣血")
- 氣血不足對人體的外貌和健康都會有很大的影響，尤其是一些愛美人士，更會讓你臉色黯淡無光，容顏衰敗。那麼你知道氣血不足吃什麼嗎？你知道氣血不足如何調理嗎？今天小編推薦給大家7款美味藥膳快速補足氣血，趕緊來看看吧！薑糖蘇葉飲製法：將生薑洗淨，切成細絲，與蘇葉一起放入瓷杯內，再加...
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![全營養配方粉紐荃星，給寶寶補足營養來增重]( "全營養配方粉紐荃星，給寶寶補足營養來增重")
- 寶寶出生之後，媽媽最關心的問題之一就是寶寶體重了，因為寶寶體重增長情況和寶寶的發育良好與否直接掛鉤。但有些寶寶體質比較差，容易出現腸道不適的情況，比如腹瀉、腸絞痛等等，這些症狀容易影響寶寶的食慾，導致寶寶體重增長緩慢。而給寶寶治療的方案取決於引起寶寶生長緩慢的原...
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![吃什麼補氣血 冬季6款藥膳補足氣血]( "吃什麼補氣血 冬季6款藥膳補足氣血")
- 冬天氣候寒冷，天氣情況不盡人意，身體虛弱的人很容易引發各種疾病。這個時候正是養生的最佳時機，尤其是一些人到了冬天氣色就很差，那麼你知道氣色差吃什麼好嗎？今天小編就向大家介紹6款藥膳，幫助你補足氣血，趕緊來看看吧！1、杞果牛骨湯材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚。...
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生活科普幫
