![春季需養肝 推薦四道簡單味美的食療料理]( "春季需養肝 推薦四道簡單味美的食療料理")
- 人體以一種平衡狀態存在於世上，如果沒有注意好調節內平衡，就難以得到健康的身體。春天要養肝，這是我國中醫的倡議，下面小編介紹四種美食，幫你做好春天養肝工作！川芎天麻蒸鮮魚食材：新鮮魚肉、天麻、川芎、姜、蔥、米酒、香油適量。做法：1、用水將天麻洗淨，再用第二次的洗米水泡軟，...
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![冬季需養腎 補腎養腎的七大食物推薦]( "冬季需養腎 補腎養腎的七大食物推薦")
- 冬季需養腎補腎養腎的七大食物推薦冬季為什麼要養腎冬季，是四季中最不為人所待見的季節，草木枯萎、萬物肅殺，寒氣直逼體內，寒氣與腎臟相通，冬季就是最消耗腎的陽氣。腎的陽氣一傷容易引起風寒感冒、腰膝冷痛、夜尿頻多等，腎氣虛弱又傷及腎陰，頭暈耳鳴症狀也會伴隨而來。所以，冬季...
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![冬季中醫養生需養腎]( "冬季中醫養生需養腎")
- 冬季中醫養生需養腎按照《黃帝內經》理論，秋冬季節是進補的季節，現在已經是冬季，更是進補的最好的季節，那冬季進補應該補哪？為什麼補？這才是大家所關心的問題，現在大家的養生的概念越來越深，對健康的意識也是越來越深，但是，養生也是需要知識的，更不能亂補，中醫養生的理念告訴我們冬季...
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![護髮需要均衡營養]( "護髮需要均衡營養")
- 很少有人知道，均衡的營養才是美髮的根本之道。護髮吃什麼了？頭髮的外觀雖然是沒有生命的角質化蛋白質，但它之所以會不斷地生長，是因為頭髮上的毛乳頭吸收血液中的營養，供給髮根之故。人體飲食一旦出了問題(如偏食、營養不良、節食等)，頭髮將難以呈現健康的色澤。秀髮的地基――...
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![養肝最需要的七種營養]( "養肝最需要的七種營養")
- 現代醫學認為肝臟是人體中最大的消化腺，也是人體新陳代謝最旺盛的器官，還具有解毒、免疫、造血的功能，就像是個巨大的“化工廠”。而中醫認為肝主疏洩、肝藏血，春季易使肝旺，春季養生宜順應陽氣自然升發舒暢的特點，以養肝為要務。現恰為春季，正是養肝好時節。要保護好肝臟，首先應...
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![養生需注意的細節]( "養生需注意的細節")
- 冬季養生，以藏為道。在冬季慢慢來臨之時，體內的腎氣慢慢的貯存能量，充實茁壯，為了下一年身體健康，預先貯存整年的元氣。那麼冬季養生該注意哪些問題？下面就和小編一起去學習下吧。冬季養生需要注意的五個細節一、忌矇頭睡覺冬令天寒，一般蓋厚被睡覺，因此，被窩內空氣不流暢，再加上人...
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![老年人養生需要哪些營養]( "老年人養生需要哪些營養")
- 老年人養生需要哪些營養隨著年紀增長，人體的各器官及其功能都漸漸衰老，對營養的攝入也漸漸退化，年紀越大越能顯示出健康的重要性，因此老人養生也備受關注，老年人想要保持身體健康，要注意營養元素的攝取，老年人養生需要哪些營養呢?1、水水是生命之源，水在人體中佔比很大，每天都需要...
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![炎熱夏日也需要進補 養生需多吃“苦”]( "炎熱夏日也需要進補 養生需多吃“苦”")
- 夏天也需要進補，而且很重要。比如說，有的人夏天一變天就患病，或者夏末秋初的時候常患病，就是因為在夏天補得不足，導致了免疫力下降。而夏天的補與冬天的補比起來，也有所不同。益氣生津健脾和胃夏季天氣炎熱，出汗較多、易耗氣傷津，適合吃一些能夠補益陽氣和津液的食物或藥物，但性質...
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![夏季養生 夏季養生需做“四清”]( "夏季養生 夏季養生需做“四清”")
- 炎熱的夏季，經常是人頭暈目眩，心煩氣躁，渾身乏力，食慾不振，這些都是夏季高溫天氣所導致的不良症狀。那麼，我們要如何才能做到夏季養生呢？不要擔心，今天小編就為大家介紹夏季養生需做四清和夏季養生小常識。夏季養生第一、思想宜清靜夏季酷熱難當，經常容易讓人睏倦煩躁，悶熱不安和心...
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![人體需要哪些營養]( "人體需要哪些營養")
- 人體需要哪些營養呢？這個問題一般是我們所有人都關注的一個問題，也會大家都想知道的一個問題。大家都知道，我們的正常生存是離不開營養物質的，如果離開了一些營養物質的話，我們的身體就有可能表現出某些方面的疾病出來，這也是很多人都經歷過的，因為現實中還是有很多人是比較挑食...
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![男人養生需要這些營養元素]( "男人養生需要這些營養元素")
- 男人養生需要這些營養元素進補不僅僅是女人和老人的專利，男人也要學會這對身體健康有利。那麼男性朋友們應該要如何滋補呢­滋補強身都是非常有效的，下面我們就來看看男性養生進補的關鍵重點吧!一、重點是鋅。微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助於調整免疫系統，是適當生...
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![電腦MM需要養肝]( "電腦MM需要養肝")
- 電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示屏，長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒，人的周身氣血執行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的症狀。所以說，電腦一族養生要從養肝開始。首先，要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭...
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![養花需要什麼技巧]( "養花需要什麼技巧")
- 1、植株根系從盆底冒出來的，說明土中養分不足，需要換盆土；發現土壤嚴重板結的，需要換盆土，否則會影響植株長勢；植株長爆盆的，需要更換大一號的花盆。2、去外面挖的土或者自己漚的土，很容易攜帶蟲卵，不能直接使用，可以放在大太陽下暴晒一週再用，期間經常用小鍬翻動土壤，使其暴晒徹底，就...
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![穀雨養生 養肝護肝需及時]( "穀雨養生 養肝護肝需及時")
- 穀雨節氣，是春天的最後一個節氣，按照中醫四季側重的養生原則，春季養生補五臟應以養肝為先。俗語說：藥補不如食補，養肝也是如此。中醫認為，菠菜性甘涼，入腸、胃經。有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒併發胃病的輔助治療常有...
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![孕期的營養需求]( "孕期的營養需求")
- 孕期女性由於多了胎兒的存在，在營養上也有了一系列的變化。我們都想讓母親和孩子更營養更健康，那麼怎樣才能做到呢？其實我們只要知道在孕期女性的營養需求就可以做到了。首先，我們要知道，平時我們人是攝取動、植物食物來獲取能量，動、植物食物中含有的營養素有5大類：碳水化合物...
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![孕婦需要多少營養]( "孕婦需要多少營養")
- 懷孕之後就和平常的時候不一樣了，要知道還有一個胎兒需要孕婦供養，所以很多營養是缺乏不了的。比如說提供能量的碳水化合物，懷孕之後所需要的能量也是要多的，所以像是各種主食類的食物都要吃，還有一些根莖類類的食物像是土豆之類的也很好，這些食物都是能夠幫助孕婦補充碳水化合...
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![上班族需注意養胃]( "上班族需注意養胃")
- 一忌精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化（消化食品），形成潰瘍。二忌過度疲勞無論是體力勞動或是腦力...
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![養生須知 什麼人需要養生]( "養生須知 什麼人需要養生")
- 什麼人需要養生？有人可能認為養生就是注意別得病，也就是屬於健康人的問題。其實，養生連著你我他，包括所有人呢！中醫說尤其是以下人群一定要注意在日常生活中的養生保健：健康人群未病先防第一是健康人群，中醫稱為平人。中醫的治未病包括兩部分內容，首先就是未病先防。健康無病的人...
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![養貓需要注意哪些家裡養貓需要注意什麼]( "養貓需要注意哪些家裡養貓需要注意什麼")
- 1、劣質貓糧，添加了很多誘食劑或者植物蛋白，貓咪喜歡吃並不一定貓糧就安全，所以長期餵養的話，還是需要謹慎觀察配料表之後再進行選擇。此外，就算是要為貓咪換糧，也需要按照7日換糧法，先25%新糧+75%舊糧，再慢慢過渡，最後第7日過渡完成100%新糧，給貓咪一個適應的過程。2、養貓後要定...
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![養髮需要補充哪些營養物質]( "養髮需要補充哪些營養物質")
- 養髮需要補充哪些營養物質養髮需要補充那些營養物質秀髮的地基——蛋白質這蛋白質，這絕對保證秀髮健康的重要物質，而富含蛋白質的食物有很多哦！優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等，而這些富含蛋白質的食物，經過腸胃的消化形成，最終形成了氨基酸...
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![養腎需要調理和中醫養護]( "養腎需要調理和中醫養護")
- 女人腎虛臉色差，面板易老化，水腫還容易月經不調！那麼，補腎吃什麼？補腎的食物有哪些？小編在此介紹4種補腎食物，並教大家如何巧用這4種食物熬出各式各樣既養生又美味的補腎糖水！山藥：有助於補肺、健脾，此外，還能益腎填精。大凡腎虛的人都適合吃山藥來補腎。栗子：補腎健脾，補腎壯腰，適合腎...
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![健康養生新觀念 養身需隨心]( "健康養生新觀念 養身需隨心")
- 過分的謹慎本身就是不健康的心態。國外有專家指出：長壽未必完全聽專家的建議;幹一些自己想幹的事，莫為自己圈定雷池，這本身就是一種很好的養生大法。國外不少老年問題專家認為，上個世紀九十年代的保健意識和健身方式，對人的健康實際上是弊大於利。因為它向那些希望通過吃、喝...
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![年老者養生需靜心]( "年老者養生需靜心")
- 60歲以後，我們把這個階段稱為老年階段，而不入六十歲以後人的很多生理特點都與之前有著明顯的區別，各項技能下降，各個器官乃至身高都會發生變化。而在這個階段我們該如何養生呢？這個時候真不是老人們著急的時候，這個時候老人養生最重要的一點就是靜心。人們從60歲開始步入老年階...
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![頸部也需要保養？頸部如何保養？]( "頸部也需要保養？頸部如何保養？")
- 工作的繁忙，生活的壓力已讓現代人甚少關心自己身體上的小細節，但往往成敗與否就體現在這些細節上。如今手機平板電腦到處出現在生活中，低頭這個動作更是時時刻刻都在做，頸部的保養你有注意到過嗎？頸部也需要保養？頸部如何保養？頸部也需要保養？工作的繁忙，生活的壓力已讓現代人甚少...
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![你需要的營養膳食]( "你需要的營養膳食")
- 飲食營養：主要包括食物的消化與吸收、營養學基礎知識、各類食物的營養、膳食結構和膳食指南、各類人群的膳食營養與營養配餐的原理及作用、食譜編制、膳食營養與疾病的關係、食品的汙染與預防等。如何掙脫營養學的桎梏？從理論上來講很簡單--把營養學的各種主張拋諸腦後，該吃...
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生活科普幫
