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頸部也需要保養?頸部如何保養?

頸部也需要保養?頸部如何保養?

工作的繁忙,生活的壓力已讓現代人甚少關心自己身體上的小細節,但往往成敗與否就體現在這些細節上。如今手機平板電腦到處出現在生活中,低頭這個動作更是時時刻刻都在做,頸部的保養你有注意到過嗎?

頸部也需要保養?頸部如何保養?

頸部也需要保養?頸部如何保養?

頸部也需要保養?

工作的繁忙,生活的壓力已讓現代人甚少關心自己身體上的小細節,但往往成敗與否就體現在這些細節上。如今手機平板電腦到處出現在生活中,低頭這個動作更是時時刻刻都在做,頸部的保養你有注意到過嗎?。

頸部也要去角質和保溼

與臉部的保養程式不同,頸部去角質宜用顆粒細緻的去角質產品進行清潔,但在去角質之前要先加強保溼,軟化頸部肌膚的角質層,這樣更有利於溫和的去除表面老化的死皮,讓肌膚細膩嫩滑。做法:洗臉之後用化妝棉沾滿高保溼成分的化妝水,敷與脖子部位,使之慢慢滲透軟化角質,提高肌膚的代謝率。

頸膜護理不可少

頸部也有專業的保養品,頸霜是每天的必備品,最好是有緊緻功能的。在充足的條件下,大家可以買一些溫和滋養的頸膜,一個星期左右做一次。

用蓮蓬頭水柱輔助按摩

每天洗澡的時候可以藉助淋浴的作用力,用蓮蓬頭按摩刺激頸部,這樣能有效達到放鬆與舒緩的作用,長期堅持有助於減少頸紋,緊實肌膚,令頸部膚色更加均勻和有光澤。

頸部運動:

避免長頸紋還有一個很重要的點就是需要經常做頸部運動。

1、常仰頭:

頭向前傾十次,向後仰十次,向左傾十次,向右傾十次。然後緩慢搖頭,左轉十次,右轉十次。

2、學蛙泳:

蛙泳在換氣時頸部從平行於水面向後向上仰起,頭部露出水面呼吸。這樣每換氣一次頸部都需向後向上仰起,從而起到了反向治療的作用。每週遊1-2次、侮次30分鐘。

3、頸部按摩:

每晚為頸項進行按摩,是防止面板下垂的好辦法。先把下巴略為抬起,接著用食指、中指及無名指由近鎖骨的位置起,由下往上用輕柔的力度按摩至下巴,繼而用同樣的手勢按頸項兩旁至耳畔的位置。

標籤: 頸部 保養
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