![修心養性的格式塔療法]( "修心養性的格式塔療法")
- 格式塔療法是由美國精神病學專家弗雷裡克·S·珀爾斯博士創立的。根據珀爾斯的最簡明的解釋，格式塔療法是自己對自己疾病的覺察、體會和醒悟，是一種修心養性的自我治療方法。現在將此療法的“九條原則”介紹如下：一、生活在現在不要老是惦念明天的事，也不要總是懊悔昨天發生...
- 16243
![跪坐修身養心 每天跪坐30秒能治腰痛養身姿]( "跪坐修身養心 每天跪坐30秒能治腰痛養身姿")
- 我們在看電視劇或者是看電影的時候都會看到跪坐這個動作，跪坐其實也叫做正坐，姿勢就是席地而坐，把臀部放在腳踝上，然後上身挺直，雙手規矩的放在膝蓋上，目不斜視。跪坐這個動作比較常見，在我國古代原本上是沒有椅子的，也沒有現代吃飯用的大圓桌，人們普遍都跪坐著交談的，或者是跪坐著...
- 32379
![怡情養生 修身養性常撫琴]( "怡情養生 修身養性常撫琴")
- 中國養生文化源遠流長，連古琴這樣的一種用來娛樂的器皿也被浸上文化的光澤。常撫琴不僅讓你沉浸在美妙的音樂中，還有怡情養生之功效！一曲《流水》在這空曠且賦予音樂靈感的屋子裡迴旋，彷彿盈滿了我靜謐的心扉，思緒便隨著這般悠揚的琴聲來到了夢裡的山林溪畔，或曲膝盤退，或直腰挺...
- 22663
![這玩意修身養性還能治病]( "這玩意修身養性還能治病")
- 說起修身養性，其實就是通過自身的不斷提高以達到自我完善的目的。那麼，這個提高，是業務水平的提高嗎？是知識積累程度的提高嗎？是人際交往能力的提高嗎？顯然不是！這是純粹的精神上的昇華，是自我認知的透析和超凡的獨處能力的顯現。可以說，這是精神的純淨和心靈的提升。如何修身養性...
- 18202
![日常留心 修煉優雅性感小翹臀]( "日常留心 修煉優雅性感小翹臀")
- 提臀塑形基本方案都是在生活中的小細節穿插，平時留心可以養出小翹臀，還等什麼呢？1、每天30分鐘高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物，不過它的功能絕不僅僅只是讓女性的身形看起來更高挑而已，有研究證明高跟鞋在提臀熱潮中扮演著至關重要的角色。美國人體健康普查協會指...
- 29949
![中年男性要修身“養性”]( "中年男性要修身“養性”")
- 男科專家表示，受各種原因的影響，不少中年男性開始受到性功能問題的困擾，因此，中年男性要注意修身養性，從以下幾方面進行休養。一、性愛規律不強求和諧美滿的性生活有益於身體健康，中年男性要不斷密切夫妻感情，同時注意性生活的合理性和節制性。體力和精力不佳時，千萬不要勉強自己...
- 14403
![如何修身養性呢]( "如何修身養性呢")
- 如何休身養性現如今已經成為了很多人的共識，只有更好的休身養性才能夠幫助我們避免自身出現很多不必要的疾病，我們也應該積極的尋找一些有效的方法來幫助自己達到休身養性的目的，可以更有效的提高我們自身的壽命，想必大家都想進一步瞭解一下如何休身養性呢吧，下面就讓我們一起...
- 14227
![中老年心理養生 如何修煉自己的心態]( "中老年心理養生 如何修煉自己的心態")
- (一)樂觀的心態一個人生活在社會中，總要扮演一個或多個社會角色；隨著角色的不同，也就必然會以自己特色的心態，去對待生活、事業、愛情。我們經常看到有些人總是很成功，擁有一份很好的工作，有較高的收入、良好的人際關係、健康的身體，每天高高興興過著高品質的生活。而有些人忙忙...
- 10467
![小心1/3/5肌膚魔咒 護膚保養觀念先修正]( "小心1/3/5肌膚魔咒 護膚保養觀念先修正")
- 肌膚魔咒：周1憂鬱肌週五下班後，一直到週六的盡情狂歡玩樂，然後週日不到中午拒不起床，到了晚上又開始焦慮即將到來的週一。週一的肌膚原本是休息了兩天而呈現出最佳膚狀的，卻跟低落的情緒一樣各種憂鬱，看起來比平常還要園腫一些。破除魔咒法：半套式強化+保養適度“肌斷食”半套式...
- 11534
![養心修性要遵循哪些原則]( "養心修性要遵循哪些原則")
- 其實現在在生活當中越來越多的人重視自己的養生保健，這也是有效的幫助自己預防一些疾病保證身體健康的方法，但是卻不是所有的人都能夠注重養心保健的一些原則，只要我們遵守它的原則保健才可以更好的發揮它的功效，那麼下面要去了解一下養心修性需要遵守哪些原則。養心修性並很...
- 19337
![靜默鍛鍊幫你緩解壓力修身養性]( "靜默鍛鍊幫你緩解壓力修身養性")
- 心理問題是現在很多人存在的問題，現代生活節奏越來越快，這無疑給身處其中的人們帶來了沉重的壓力。如果一個人只承擔壓力而不會放鬆自己，就很難有一個較好的生活質量。靜默是一種解除壓力、修身養性的好辦法，也是每個人都有能力運用的方法。所謂靜默，通常是指個體將注意或意識...
- 26114
![中老年養生 養心修性要遵循3原則]( "中老年養生 養心修性要遵循3原則")
- 現在很多的老年人很少的去關注養生資訊，所以導致了養生保健的知識比較缺乏，其實多關注一點養生，對老年人的健康是非常有好處的。今天小編就為大家介紹一下老年人應該如果來做好養生保健的工作，一起來看看吧。一、靜神少慮1、老年人精神上要樂觀開朗，不要為了一些瑣事去勞神，不...
- 9620
![修身養性強調心靈感受的質量]( "修身養性強調心靈感受的質量")
- 作家樑曉聲先生著有《今夜有暴風雪》、《這是一片神奇的土地》、《雪城》、《浮城》、《年輪》等數十部長中篇小說與影視劇，計700餘萬字。作家用道德的尺度看待社會，他希望自己是真善美的張揚者、謳歌者。除寫作、讀書之外，樑曉聲經常參加一些體腦交替、動靜交替的活動，比如...
- 19966
![如何散步能夠修養身心呢]( "如何散步能夠修養身心呢")
- 如何散步能夠修養身心呢1、聽音樂或唱歌。挑些優雅舒緩的曲子，可以將你從慢走的街道帶到遙遠的山林，帶給你不一樣的感受。唱唱歌，也能使你的思維呈現輕度興奮狀態。2、觀察路兩側的房子。在慢走時欣賞周圍風格不同的房子，甚至一個屋簷，一塊牌匾，都能發現這座城市獨具匠心的地方...
- 32441
![女性做什麼運動能夠修身養性]( "女性做什麼運動能夠修身養性")
- 女性做什麼運動能夠修身養性1、肚皮舞肚皮舞是現在比較流行的一種舞蹈，特別是一些健身房裡都會開設這種舞蹈的課程。肚皮舞不僅僅是一種舞蹈藝術形式，近年來也被作為一種健身運動而進行推廣。肚皮舞能增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性，同時也能消耗大量脂肪，堅持練習60分鐘...
- 12915
![老人養生決策難 米修兔養生寶給主心骨]( "老人養生決策難 米修兔養生寶給主心骨")
- 從張悟本到蕭巨集慈，再到各種花樣百出的養生黨，針對老年人身體差，疾病多，愛養生的特點，以圈錢為目的的養生陷阱可謂無處不在。很多人花費不少金錢，付出不少時間，結果換來的不是健康，而是騙局。一些所謂保健品，神醫神藥，反而有害健康，貽誤病情，害人不淺。老年人為什麼容易在養生上容易被...
- 13883
![孕婦瑜伽 準媽媽可以這樣修生養性]( "孕婦瑜伽 準媽媽可以這樣修生養性")
- 當女性成為準媽媽，在行動時總有些不便利，同時也會自覺地小心行動以免出現狀況傷害到肚子裡寶寶。而運動更是孕婦們總想敬而遠之的事，事實上，孕婦瑜伽對準媽媽來說，是有不少好處的。你說不了解的孕婦瑜伽好處冥想：平復孕婦情緒通過孕婦瑜伽中的冥想，能讓準媽媽起伏的情緒得到平復...
- 25417
![修身養性的方法介紹]( "修身養性的方法介紹")
- 我們知道，信佛教的人或者注重養生之道的人，經常會說修身養性，其實，修身養性可以理解為一種健康的生活方式，或者是調理身心的理念，不單單是信徒們的專利，我們普通老百姓也需要學習，無論對自己的身體，還是對於生活中、工作中的事物處理，其實都是有幫助的，以下我們分享其中的一些方法：一...
- 31586
![內外兼修 養出身心平衡美]( "內外兼修 養出身心平衡美")
- 雖然自然界的高溫高熱，我們無法控制，但是，面板的油脂分泌，確是我們可以掌控的，想要夏日裡的肌膚純淨清透，先從肌膚水油平衡做起吧！一、水油平衡，夏肌無憂1、深層清潔，清爽第一步Part1：洗臉不可忽視的潔面乳：夏季面板悶熱出油多，很難多女孩子因為害怕油膩感，就增加清潔時潔面產品的使用...
- 24593
![什麼是裝修保養？幾種常用裝修保養技巧]( "什麼是裝修保養？幾種常用裝修保養技巧")
- 什麼是裝修保養？幾種常用裝修保養技巧什麼是裝修保養？裝修保養就是在家居裝修完畢入住後，在長期使用中對家居裝修進行一些必要的維護和保養，包括軟裝和硬裝，以保持裝修的良好狀態。裝修保養的必要性對家居裝修進行保養，是延長家居使用壽命的必要手段之一。除了可以延長裝修的使...
- 9123
![沒有性修養會破壞夫妻情感]( "沒有性修養會破壞夫妻情感")
- 一個在外紳士風度的男子，到了與妻子單獨相處的私生活空間，卻不再顧及風度，不管妻子感受，按照自己的性情隨意行動，這樣的行為便是缺少性修養。日前開幕的性文化節上，不少專家都提到性修養的問題，並呼籲在夫妻生活中常常處於主宰地位的男子，提高自身性修養，給配偶充分的尊重和愛意。...
- 11274
![性感女星保養心經]( "性感女星保養心經")
- 性感女星常常都備受關注，因為她們的妝容、護膚、保養心得都會被JMS拿來當參考。今天就帶你看看4大當紅性感女星護膚保養之道吧，從現在開始學起來！李嘉欣今年剛滿40的李嘉欣選擇在生日前夕，在累積超過25萬名粉絲的個人微博放上比基尼泳裝照，提前為影迷送上大禮。最美麗港姐李嘉...
- 26052
![修生養性 笑談康熙皇帝的養生之道]( "修生養性 笑談康熙皇帝的養生之道")
- 康熙帝活了69歲，在那個時代，應該算是長壽的了。所以，康熙帝的養生之道很值得人們研究學習。翻閱典籍，發現康熙帝在日常生活中，有很多經驗：不吸菸，不飲酒。康熙帝認為“菸酒及檳榔等物，皆屬無用。”所以，康熙帝在日常生活中，不吸菸，不飲白酒。關於康熙帝不喜歡吸菸一事，資料中有一些故...
- 17528
![解祕古人長壽祕訣 重視心性的修養為首要]( "解祕古人長壽祕訣 重視心性的修養為首要")
- 目錄：第一章：古人長壽祕訣重視心性的修養第二章：跟古人學飯後養生第三章：紀曉嵐豁達幽默利長壽古代長壽的名人、老人有很多，例如清代詩人袁牧的樂須及時行的生活態度，遇事要知足，要隨緣，不要過分的最求身外之物，道家張三丰他自創的內家拳法以內養生，外以卻敵告訴我們平時的運動鍛鍊...
- 29284
![女性夏季不宜頻繁修腳 當心腳繭越修越厚]( "女性夏季不宜頻繁修腳 當心腳繭越修越厚")
- 很多人喜歡在很放鬆的環境下襬弄自己的腳，不由自主地撕扯腳繭，或者用剪刀、指甲刀去除腳繭。其實，這樣做不僅容易造成修剪處面板不齊整，腳繭還容易變得更厚更硬。如何正確祛除腳繭對於很薄的腳繭，應當用溫熱的水泡腳，使角質層吸收水分變軟、發白，再用輕而多孔的水浮石輕輕蹭掉腳...
- 9990
生活科普幫
